Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Нектарине, шљиве и брескве могу вам помоћи да одржите идеалну тежину
Последње прегледано: 01.07.2025
Амерички научници из Тексаса тврде да нектарине, шљиве и брескве садрже корисна једињења која помажу у борби против метаболичког синдрома, који заузврат изазива развој дијабетеса, срчаног и можданог удара.
Нутрициониста Луис Сиснерос-Севалос и његов тим истраживача показали су да једињења која се налазе у овом воћу могу да се боре против метаболичког синдрома, стања у којем упала и гојазност на крају доводе до развоја озбиљних болести и здравствених проблема.
Научници ће представити своја истраживања на Америчком хемијском форуму у Филаделфији у августу 2012. године.
Последњих година гојазност је постала један од главних проблема светске заједнице. Статистика показује да само у Сједињеним Државама око 30% становништва има прекомерну тежину или је гојазно, а те бројке се повећавају сваке године.
Данас скоро сви знају да лоша исхрана, генетска предиспозиција, недостатак сна и физичке активности играју главну улогу у епидемији гојазности. Главни проблем је веза између гојазности и метаболичког синдрома. Метаболички синдром је скуп симптома који укључују висок шећер у крви, хипертензију (висок крвни притисак), неравномерну расподелу масног ткива око струка и претерано висок ниво холестерола. Сви ови фактори значајно повећавају ризик од развоја дијабетеса, можданог или срчаног удара.
Научници су у својој студији открили да фенолна једињења присутна у нектарини, шљиви и брескви имају антиинфламаторна и антидијабетичка својства, спречавају развој гојазности и смањују оксидацију лошег холестерола, који је повезан са кардиоваскуларним болестима.
Ови плодови садрже биоактивна једињења која утичу на различите компоненте метаболичког синдрома.
Научници су пронашли четири главне групе фенолних једињења у овом воћу - антоцијанине, хлорогенску киселину, деривате кверцетина и катехине. Ова једињења утичу на масне ћелије, макрофаге и васкуларне ендотелне ћелије. У зависности од врсте једињења, имају различите ефекте на експресију гена и протеина.
Студија је прва те врсте која показује потенцијал биоактивних једињења која се налазе у воћу у спречавању гојазности.
Свако од ових воћа садржи ове групе фенолних једињења, али у различитим пропорцијама. Стога су сва добра појава здравствених користи и могу се међусобно допуњавати.
[