Негативни ефекти алкохола могу се смањити за 2,5 сата

Стручњаци су поделили тајну: можете смањити оптерећење јетре након конзумирања алкохола за само 2,5 сата недељно. У савременом свету не постоји јасно позитиван или негативан став према алкохолу: неки људи категорично не прихватају алкохол, други себи дозвољавају чашу или две само на празнике, а неки не могу да живе дан без чаше вина. Медицина је одавно престала да позива на потпуно елиминисање алкохола из живота. Ипак, постоје норме за конзумирање „јаких“ пића: то је неопходно како се не би наштетило људском здрављу. Верује се да је дозвољена недељна количина алкохолних пића 6-8 чаша доброг вина или 3,5 литра пива. Међутим, многе занима питање: које страшне ствари се могу десити ако прекорачите препоручене норме у конзумирању алкохола? У ствари, много тога заиста зависи од броја попијених чаша. Са сваком попијеном „дозом“ повећава се ризик од развоја болести попут срчаног и можданог удара, малигних тумора и изненадне смрти. Поред тога, људи који редовно и у великим количинама конзумирају алкохол доживљавају неповратне промене на свесном нивоу - овај процес се назива алкохолизам. На крају крајева, не сви имају осећај за меру и снагу воље. Чини се да безопасних „пар чаша“ дневно може брзо да пређе у лошу навику. Честа конзумација „јаких“ пића ремети метаболизам, а појављује се вишак килограма: алкохол повећава апетит и сам по себи садржи велики број калорија. Срећом, научници су открили како да минимизирају штетне ефекте алкохола на функцију јетре, бубрега и опште стање организма. Метода о којој је реч помаже да се алкохол „неутрализује“ буквално два и по сата - то је интензивна вежба, којој је потребно посветити само 2,5 сата недељно. Стручњаци из Велике Британије и Аустралије спровели су свеобухватни експеримент, на основу чијих резултата су изведени важни закључци: физичка активност помаже у елиминисању негативног утицаја алкохолних пића на људски организам скоро двоструко више. Поред тога, стручњаци су приметили да се такав ефекат спорта примећује чак и код људи који прекорачују препоручену количину алкохола и конзумирају га у великим количинама. Испоставља се да је редовна физичка вежба ефикасан начин за смањење штетних ефеката алкохола. А овим вежбама ћете морати да посветите само 2,5 сата недељно. Поред реченог, научници су приметили: што више људи обраћају пажњу на спорт, то је мања жеља за конзумирањем било ког алкохолног пића. На овај начин, организујући редовне тренинге у теретани, многи успевају да превазиђу чак и хронични алкохолизам. У моћи је сваке особе да се реши тако погубне зависности - да постане здрава и активна.