Научници су проценили утицај чаја на губитак тежине

Амерички научници су открили да обичан чај може помоћи у губитку тежине, али може и додати неколико килограма вишка.

Стручњаци са Америчког универзитета у Илиноису, који проучавају различите метаболичке поремећаје у људском телу, изразили су мишљење да прекомерна страст према пијењу чаја постепено доводи до појаве вишка килограма, или чак гојазности.

Ови закључци су донети након спровођења експеримента у којем је учествовало око тринаест хиљада добровољаца. Учесници су унапред подељени у две групе: прва група је морала свакодневно да пије чај са 1-3 кашичице шећера по шољи, а друга група је пила исту количину чаја, али без шећера.

Одређени резултати су добијени већ на самом почетку студије: заслађени напитак је повећао дневни унос калорија у исхрани за тридесет процената.

До краја експеримента – који је трајао 12 месеци – скоро сви учесници који су додавали шећер у свој чај добили су најмање 1 кг вишка тежине, а често и више. Вреди напоменути да су сви конзумирали пет шољица напитка дневно.

Стручњаци кажу: ако желите да смршате или да је одржите стабилном, одустаните од додавања шећера у напитке, или још боље, одустаните од њега потпуно.

Иначе, утврђен је и позитиван ефекат чаја при свакодневној конзумацији. Тако су научници током студије открили да сам чај у било којој количини не утиче на стварање масног ткива код људи. Међутим, његова употреба помаже у смањењу апетита или чак обесхрабривању жеље за јелом на неко време. Ово својство се односи на напитке без додавања павлаке и заслађивача.

Стручњаци су закључили да чај, ако се скува без шећера и павлаке, не само да ће вам помоћи да изгубите вишак килограма, већ ће вам помоћи и да организујете исхрану и убрзате уклањање токсичних материја из ткива вашег тела.

Безусловне користи чаја познате су не само научницима, већ и многим генерацијама људи различитих националности - не чуди се што се каже да ово пиће може дати снагу и енергизирати вас за цео дан. Његова својства су позната одавно, а објашњавају се богатим саставом листова чаја: то су етерична уља, танини и микроелементи.

Стручњаци саветују: код куће, чај може послужити као лек прве помоћи код тровања, јер може брзо ублажити интоксикацију и везати токсичне супстанце, уклањајући их из организма. У ту сврху, напитак треба да буде јако куван, не сме да садржи шећер или друге адитиве. Треба га пити у великим количинама, али у малим гутљајима, током целог дана. На овај једноставан начин можете брзо смирити иритиран систем за варење и побољшати стање жртве. Међутим, у овом случају, требало би да бирате чај не у кесицама, већ само у облику сушених листова - само такав напитак може донети максималну корист организму.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]