Црни чај у трудноћи

Исхрана током трудноће не искључује употребу познатих напитака. Важни су и други фактори - као што су корисност, квалитет и количина. Црни, зелени, бели, биљни - који чај одабрати да буде и укусан и здрав за организам? Црни чај није забрањен током трудноће, али уживање у напитку има неке особености.

Можете ли пити црни чај током трудноће?

Као одговор на питање да ли је могуће пити црни чај током трудноће, желела бих да поставим контра питање: зашто не? Само зато што садржи кофеин? Али ова супстанца је опасна само у великим дозама, а јачину и количину пића, односно кофеина који улази у организам, може сама жена да регулише.

Ризик је у томе што кофеин продире кроз плаценту, што је непожељно за фетус. Не постоје темељне студије на ову тему, тако да нико није спреман да даје било какве категоричне забране или препоруке. А пракса потврђује да ако не пијете црни чај у кантама током трудноће, онда је опасност заправо занемарљива.

Штавише, савремени поглед на трудноћу наводи да она није болест, већ нормално физиолошко стање женског тела. Свако ко још увек сумња у чај, увек може да се договори о менију са нутриционистом или гинекологом-акушером.

Занимљиво је да црни чај током трудноће не може само да се пије, већ и да се једе, односно жваће суве сировине. Неким женама ово помаже да се отарасе досадне мучнине.

Више јасноће по питању биљних инфузија. Међу њима постоје очигледно опасне, посебно оне од оних биљака које могу прекинути трудноћу, узрокујући побачаје. То укључује гинсенг, пенриројал, коморач, сладић, пелин, хмељ, жалфију, пелин итд.

Смеше које могу да садрже биљке које стимулишу материцу такође су небезбедне. Да бисте елиминисали могућу опасност, боље је одбити пића ове врсте или изабрати готове чајеве за труднице.

[ 1 ], [ 2 ]

Црни чај током ране трудноће

Ако постоји једногласност у питањима исхране трудница, онда постоје различита мишљења у вези са пићима. Неки категорично не препоручују никакав чај: ни зелени, ни црвени, ни црни чај током трудноће. Уз услов: ако баш желите, онда можете - једну шољу недељно, ако је могуће, договоривши се са лекаром. Објашњење зашто је ово штетно је предугачко и компликовано да би се укључило у популаран чланак.

Други препоручују слаб црни чај, а забрањују зелени, док трећи раде супротно. Друга опција је пити само витаминске и воћне инфузије, наизменично их смењујући. Али не више од три порције дневно.

Да би пијење чаја било пријатно и да црни чај не би наштетио током ране трудноће, важно је поштовати неколико правила:

• припремити слаб чај;
• додајте га у млеко;
• не злоупотребљавајте количину;
• не пијте ноћу.

У другој половини термина, црни чај није пожељан у менију жене која се спрема да постане мајка. Ризици су повезани са тоничким дејством производа: може повећати крвни притисак, стимулисати мишиће материце и допринети касној токсикози.

Црни чај са млеком током трудноће

Корисност чаја са млеком током трудноће је у томе што млеко неутралише штетне компоненте, међу којима је кофеин на првом месту. Поред тога, пиће има јединствен мирис и укус, и не само да гаси жеђ, већ и засићује тело неопходним супстанцама - ензимима, аминокиселинама, калцијумом, млечном масноћом. Гледајући унапред, напомињемо да је ово доказана народна метода за повећање лактације и квалитета мајчиног млека.

• Традиција пијења чаја са млеком потекла је из Енглеске. Тамо су чак спроводили истраживања о идеалном рецепту – минут по минут и секунду по секунду проучавајући температуру, равнотежу слаткоће и горчине, развој ароме и букет укуса чајно-млечног напитка.

Није чињеница да ће такав рецепт преферирати трудница која жели да пије чај одмах, овде и сада. Стога ћемо се фокусирати на изузетно једноставан начин припреме црног чаја током трудноће: сипајте мало листова чаја у вруће млеко, додајте шећер и пијте, уживајући до миле воље. И уопште, код било које методе кувања, препоручује се да се чај сипа у млеко, а не другачије.

Ово пиће:

• има благи диуретички ефекат;
• стимулише метаболизам;
• има благотворно дејство на гастроинтестинални тракт;
• побољшава расположење и добробит труднице.

Чај са млеком и медом може послужити као лек за прехладу када је за жену ризично да узима фармацеутске лекове.

[ 3 ]

Зелени или црни чај током трудноће

Нико не може са сигурношћу рећи да ли је зелени или црни чај бољи током трудноће. То зависи од индивидуалног укуса, начина живота и културе конзумирања. Понекад се укус труднице промени и производ без којег није могла да замисли дан постаје изопштеник, а раније неомиљена јела заузимају приоритетна места на менију. Познати су чак и случајеви перверзије, када желите нешто нејестиво...

То се може десити и са чајем. Али ако не говоримо о екстремима, већ о мање-више нормалном току процеса, онда важи принцип „оно што није забрањено, дозвољено је“. Ни зелени ни црни чај нису забрањени током трудноће. Напротив, чак се препоручују као здрави напици, јер састојци чаја:

• надокнадити повећану потрошњу витамина и микроелемената;
• имају освежавајући ефекат;
• ојачати глеђ и коштано ткиво;
• стимулисати снаге;
• побољшати благостање.

Црни чај је корисно припремати са медом и лимуном или са млеком. Можете комбиновати сирове састојке чаја са листовима менте: таква комбинација компоненти чаја елиминише вртоглавицу, едем, токсикозу.

Ако будућа мајка жели да пије биљни чај, боље је да не експериментише са састојцима, већ да купи посебан чај за труднице. Безбедан је у погледу биљака које су непожељне током трудноће.

Предности чаја током трудноће

Пиће које многи воле нема само пријатан укус, већ и корисна својства. Корист од чаја током трудноће (класичног) је у томе што садржи витамине, минерале, теофилин, теобромин, позитивно утиче на продорност и еластичност крвних судова, додаје тврдоћу зубној глеђи. Једина упозорења - црни чај током трудноће не би требало да буде јак.

Шта је са другим популарним чајевима? Водеће место заузима зелени чај, признати антиоксидант који има многа корисна својства. Посебно нормализује крвни притисак, што је важно током трудноће.

• Они који су опрезни са пијењем класичног напитка због садржаја кофеина могу прећи на егзотични чај без кофеина, такозвани бели чај.

Јача имунитет, одолева бактеријама и смањује ризик од туморских патологија. Такође јача зубе и крвне судове, побољшава рад срца и стање коже. Међутим, постоји једно „али“: стручњаци кажу да се прави бели чај може уживати само тамо где расте, пошто ова деликатна сировина не може да издржи транспорт на велике удаљености.

Витамински биљни чајеви су такође веома корисни у исхрани труднице. Декорације од шипка, листова малине и рибизле, корена ђумбира, нане благотворно делују на варење, нервни систем и расположење будуће мајке. Опрез је неопходан у вези са чајем од камилице, који је веома користан у другим случајевима, јер повећава ризик од побачаја.

Контраиндикације

Постоји мишљење да је црни чај изузетно користан за женску физиологију. Чак доприноси и почетку трудноће, наравно, ако жена то заиста жели и припрема се у свим правцима, укључујући и вођење здравог начина живота. А ако правилно пијете црни чај током трудноће, онда за здраву жену нема посебних контраиндикација. Главно је да се не злоупотребљава количина и концентрација, како се не би изазвало развој дефеката код фетуса.

Али ако мајчина медицинска историја укључује срчане болести, склоност ка хипертензији или глауком, онда чај може деловати као окидач за нежељени стрес на ове органе.

У сумњивим или контроверзним ситуацијама, жена треба да преузме одговорност и сама одлучи да ли ће пити чај или не током трудноће. Познавање теме и појачана интуиција ће помоћи да се донесе исправна одлука.

[ 4 ]