Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници препоручују конзумирање више маслиновог уља
Последње прегледано: 02.07.2025
Маслиново уље ће помоћи у смањењу негативних ефеката спољашњих фактора и нормализацији крвног притиска. Најновија истраживања научника су показала да маслиново уље у комбинацији са поврћем помаже у снижавању високог крвног притиска.
Општеприхваћено је да здрава исхрана треба да садржи незасићене масти - авокадо, маслиново уље, орашасте плодове, као и поврће - зелену салату, спанаћ, цвеклу, шаргарепу итд. Такви производи у комбинацији доприносе стварању масних нитро киселина, које помажу у смањењу крвног притиска. Научници су добили такве податке током студије на глодарима, али према речима стручњака, исти ефекат би требало да се види и код људи.
Америчка агенција за заштиту животне средине (EPA) је, заузврат, закључила да маслиново уље помаже у заштити тела од микроскопских честица прљавштине које изазивају упалу, повећавају крвни притисак, вероватноћу стварања крвних угрушака и отврдњавање крвних судова.
Одавно је познато да загађени ваздух повећава ризик од развоја срчаних обољења, астме и можданог удара.
Стручњаци су спровели експеримент са 42 добровољца који су били здрави у време студије. Научници су учеснике поделили у две групе, где је прва група дневно узимала три грама рибљег уља, а друга - три грама маслиновог уља. Научници су такође формирали контролну групу која није узимала никакве суплементе.
Учесници експеримента су стално били изложени или чистом или загађеном ваздуху. Научници су процењивали стање крвних судова у три фазе: пре, после и неко време након излагања ваздуху.
Како се испоставило, одмах након што је особа била изложена загађеном ваздуху, крвни судови су се значајно сузили код људи из контролне групе и групе која је узимала рибље уље. У групи где су добровољци пили маслиново уље, није дошло до значајног сужавања крвних судова након излагања загађеном ваздуху, а и у овој групи научници су пронашли повећање протеина у телима добровољаца који је помогао у разградњи крвних угрушака.
Резултати истраживања указују на то да би маслиново уље могло постати безбедан, јефтин и ефикасан начин да се помогне телу у борби против стреса из животне средине у будућности.
Током треће студије, стручњаци су утврдили да су жене током трудноће изложене негативном утицају загађеног ваздуха управо у другом тромесечју. Испоставило се да је излагање загађеном ваздуху током овог периода повећало ризик од рађања деце са астмом. Честице у загађеном ваздуху штете плућима детета у развоју. Као што је познато, женама је током трудноће контраиндикован низ лекова који могу наштетити и будућој беби и пореметити нормалан ток трудноће. Салата са две кашике маслиновог уља помоћи ће женама да безбедно смање негативан утицај животне средине, као и да побољшају варење, стање коже, косе, ноктију и заситиће организам витамином Е, који је неопходан за апсорпцију витамина А и К.
[