Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Мушкарцима се саветује да се више одмарају
Последње прегледано: 02.07.2025
Научници су открили да мушкарци који ограничавају свој ноћни сан двоструко чешће оболевају од рака простате.
Они представници јаке половине човечанства који спавају не више од пет сати дневно пате од туморских процеса у простати више од 50% чешће. Они који спавају око шест сати оболевају скоро двоструко ређе - то су бројке које деле истраживачи.
Адекватан сан је важан и за добробит и за опште здравље – а понекад чак може и продужити живот. Стручњаци су израчунали да мушкарци који, због околности или других разлога, мало спавају, имају добре шансе да временом развију рак простате.
Научници су током 62 године испитали више од осамсто хиљада представника мушке популације, посматрајући њихов начин живота и здравље. Ниједан од учесника није патио од болести простате на почетку експеримента. Као резултат дугорочне студије, која је трајала од 1950. до 2012. године, донет је недвосмислен закључак: мушкарци млађи од 65 година који себи не обезбеде оптималних 7-8 сати ноћног одмора, излажу се ризику од развоја најчешће онколошке мушке болести.
Рак простате је болест која се често дијагностикује код мушкараца. Сваке године у свету умре најмање двадесет хиљада мушкараца са таквом дијагнозом. Пошто је инциденца рака простате веома висока, прилично је тешко пратити примарне факторе који би могли изазвати ову патологију. Али то је неопходно учинити, јер познавање узрока одређује да ли медицина може да обезбеди квалитетну превенцију болести.
Стручњаци који представљају Америчко друштво за борбу против рака пружили су низ доказа да само праћење препорука за трајање ноћног одмора може фундаментално утицати на ризик од развоја туморских процеса у простати. Иако научници не поричу да ће морати да наставе да спроводе додатне студије како би разјаснили биолошке механизме и везе између развоја рака и недовољног ноћног сна.
Ипак, резултати најновијег експеримента сматрају се додатним доказом: природни циклус ноћног одмора у људском телу – такозвани „циркадијални ритам“ – је од фундаменталног значаја у погледу развоја рака простате. Недовољан одмор и отежано обнављање снага организма доводе до „искључивања“ гена који пружају неку врсту заштите од канцерогених промена ћелија, а такође изазивају смањење производње мелатонина – хормонске супстанце која исправља периодичност циклуса спавања и будности. Истовремено, комбинација лошег ноћног одмора са интензивним физичким и менталним стресом током дана узрокује још већу штету по здравље.
[ 1 ]