Министарство здравља позива на поштовање правила понашања која ће избећи промрзлине

Због значајног пада дневних температура, могу се повећати случајеви хипотермије и промрзлина. Главна здравствена управа позива Кијевљане и госте Кијева да се придржавају основних правила понашања која ће помоћи да се избегне штетан утицај ниских температура на организам.

„Прво, стручњаци препоручују топло облачење. Прикладно је обући неколико лаганих џемпера уместо једног топлог. Ово ће спречити знојење, које је опасно на хладноћи. Ако постане вруће, увек можете скинути једну од одеће. Одећа треба да буде широка“, наводи се у извештају.

Потребно је заштитити изложене делове коже - носити рукавице, а нос и уши заштитити шеширом, шалом или подигнутом крагном.

Не шкоди имати додатну одећу ако планирате да проведете цео дан на хладноћи. Понекад је довољно да промените мокру одећу сувом како бисте избегли хипотермију.

Такође, стручњаци наглашавају - не можете излазити гладни на хладноћу. Пре изласка напоље, морате добро јести, боље је јести храну са високим садржајем калорија. Током дужег боравка напољу, храна ће такође помоћи да се загрејете.

Ако проводите цео дан напољу, препоручљиво је да улазите у топлу просторију сваких пола сата или сат. Ако је могуће, понесите термос са топлом кафом, чајем или супом.

Да бисте спречили смрзавање екстремитета, требало би да радите рукама и померате ноге како бисте повећали циркулацију крви у крвним судовима који се смрзавају. Према речима лекара, важно је да се не пренапрежете по хладном времену. Уморна особа је подложнија хипотермији.

Стручњаци подсећају да је апсолутно забрањено додиривати метал, било голим рукама или језиком.

[ 1 ], [ 2 ]