Савремени човек се смеје 3 пута мање него пре 50 година

Према речима психолога, 5 минута смеха дневно није довољно да бисте се осећали добро, пише Росела Буратино у чланку објављеном у новинама Коријере дела Сера.

„Здрав, охрабрујући, слободан смех благотворно делује не само на душу, већ и на цело тело. Пре 50 година смејали смо се 15 минута дневно, сада је ово време смањено на 5 минута. Стручњаци Института за психосоматску медицину Риза немају сумње: дневна доза доброг расположења требало би да траје најмање пола сата. Користи? Смањује се стрес, побољшава се сан. Срце, јетра и плућа боље раде када се забављамо. А да не помињемо наш морал“, пише публикација.

„На Сорбони у Паризу можете похађати курсеве о важности смеха као алата за унапређење друштва“, наставља Буратино. „Такође можете похађати часове 'јоге смеха' (Хашајога): ова пракса комбинује безусловни смех са дубоким дисањем.“ „Данас је практикују милиони људи у 75 земаља“, каже Лаура Тофоло, оснивачица италијанског удружења за 'јогу смеха'. Према речима париске антропологиње Лауре Марио, такви часови могу изазвати радост и лакоћу која може трајати неколико дана.

„Смех ће нам спасити животе“, каже Клаудио Менкачи, директор одељења за психолошке науке у Фатебенефрателију у Милану, „то је потврђено клиничком праксом: позитивни људи имају већи потенцијал за успех на послу и у односима са другима. Смех стимулише имуни систем, ослобађа адреналин и допамин. Активира механизам за ослобађање ендорфина и енкефалина, наших природних „дрога“.“

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]