Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како побољшати учинке канцеларијских радника?
Последње прегледано: 01.07.2025
Готово сви становници метрополе доживљавају кисеоничко гладовање (хипоксију). Најчешће су њене жртве канцеларијски радници, јер већину времена проводе у слабо проветреним просторијама, у загушљивом превозу и налазе се у стресној ситуацији. Као резултат тога, смањују се способности размишљања, погоршавају се памћење и концентрација, јављају се поспаност, главобоље, умор, повећана подложност сезонским болестима и примећује се недостатак енергије.
Узроци гладовања кисеоником такође укључују: пушење, злоупотребу алкохола, разне заразне болести, повреде, хидроторакс (накупљање неинфламаторне течности у плеуралним шупљинама) и ангину пекторис (оштар бол или нелагодност у пределу грудног коша узрокована недовољним снабдевањем крвљу одређеног подручја срца).
Ако се благовремено не консултујете са лекаром, последице могу бити веома озбиљне (бронхијална астма, погоршање хроничних респираторних инфекција), велика је вероватноћа церебралног едема и исхемијског можданог удара. Како хранити „гладни“ мозак, обезбеђујући му редовне залихе виталних супстанци, и тиме повећати продуктивност канцеларијских радника?
Интермитентна нормобарична хипоксична терапија (INH) или „планински ваздух“ се широко користи за превенцију и лечење кисеоничког гладовања. INH повећава неспецифичну отпорност организма, чиме се повећава отпорност на различите облике стреса, умора, хипоксије и повећавају менталне и физичке перформансе. Употреба ове методе позитивно утиче на метаболизам кисеоника и кисело-базну равнотежу организма, нормализује показатеље метаболизма угљених хидрата, масти, протеина и електролитског спектра крви, нормализује параметре имунолошког статуса, повећава антиинфламаторни потенцијал и активира активност виталних система организма.
Према речима стручњака, овај метод лечења је индикован за пацијенте са кардиоваскуларном патологијом, бронхијалном астмом, са смањеним имунитетом и трудницама. Метода се може користити и у клиници и код куће. Да би се постигао ефекат, потребно је проћи 15 дневних сеанси. Курс треба понављати 2-3 пута годишње.
Постоје и други начини да се задовољи глад за кисеоником. Сада постоји много барова и кафића где можете купити коктел са кисеоником. Он помаже у снабдевању кисеоником органа који га не добијају из ваздуха у довољним количинама. Међутим, не треба злоупотребљавати пиће, јер кисеоник учествује у размени енергије у телесним ткивима. Када га има превише, ћелије не могу да се носе са тим - јављају се несвестица и вртоглавица. Постоје и инјекције кисеоника засноване на уношењу кисеоника у дубоке слојеве коже.
Постоје лекови за елиминисање ефеката кисеоничког гладовања, који треба да се користе само онако како је прописао лекар како би се избегли нежељени ефекти. По правилу, жртвама хипоксије се нуде лекови који исправљају церебралну циркулацију, побољшавају пажњу, памћење и отпорност мозга на кисеоничко гладовање.
Лекари кажу да је најбољи начин за спречавање хипоксије шетња на свежем ваздуху, правилна исхрана (препоручује се конзумирање хране која садржи гвожђе) и вежбање (тренинг ће заситити крвне ћелије ваздухом и осигурати њихову испоруку свим ћелијама тела). Канцеларијски радници треба често да проветравају просторију, купе овлаживач ваздуха или јонизатор ваздуха. Можете напунити тело кисеоником помоћу вежби дисања (претходно се морате консултовати са лекаром).