Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Кафа и зелени чај промовишу дуговечност
Последње прегледано: 02.07.2025
Истраживачи из Јапана су пронашли везу између редовне конзумације кафе или зеленог чаја и смањеног ризика од преране смрти.
У новом научном пројекту учествовали су мушкарци и жене старости од 40 до 70 година. Студија је трајала 19 година, током којих је сваки учесник (укупно више од 90.000 људи) свакодневно извештавао о својој исхрани.
Након анализе информација, научници су приметили да се код оних који пију 1-2 шољице кафе дневно ризик од преране смрти смањује за 15%, а код оних који су више волели да пију више од две шољице дневно (до 4 шољице) – за 24%.
Иста ситуација је примећена и код љубитеља зеленог чаја. Мушкарци који су пили неколико шољица зеленог чаја дневно (више од пет) имали су 13% мањи ризик од преране смрти (жене су имале 17% мањи ризик) у поређењу са онима који уопште нису пили тај напитак.
И кафа и зелени чај садрже кофеин, који, према речима јапанских стручњака, штити организам. Научници су већ доказали благодети зеленог чаја. Једна од предности овог напитка је његова способност да нормализује тежину, али за то га треба пити најмање седам шољица дневно.
Кафа, као и зелени чај, сматра се тоничким напитком. Садржи више од хиљаду различитих хемијских једињења, од којих је око 800 одговорно за укус и арому напитка. Кафа такође садржи аминокиселине, микроелементе и витамине, али злоупотреба овог напитка може изазвати убрзан рад срца, несаницу, повећан холестерол и крхке кости.
У једној од најновијих студија, стручњаци су открили још једно својство зеленог чаја: помаже у борби против ћелија рака у усној дупљи. Супстанца EGCG која се налази у зеленом чају уништава малигне туморске ћелије у устима, без утицаја на здраве. Рад у овом правцу је још увек у току, а стручњаци тек треба да проуче принцип деловања ове супстанце.
Превременом смрћу се сматра смрт пре 65. године. Рана смрт се често јавља због кардиоваскуларних патологија, укључујући изненадну срчану смрт, којој не претходе никакви симптоми. Према статистици, чест узрок смрти код мушкараца старијих од 35 година је коронарна болест срца, код жена је морталитет од васкуларних и срчаних болести 5 пута мањи. Развој коронарне болести срца олакшава нервни психолошки стрес, висок степен одговорности на послу, потреба за обуздавањем емоција, као и такозвани „седентарни“ рад. Стручњаци препоручују мушкарцима старијим од 35 година да се редовно подвргавају прегледима (чак и ако нема тегоба) како би се спречили фактори који могу довести до коронарне болести срца.
Ризична група такође укључује жене које пате од гојазности, хормонских поремећаја, дијабетеса. Сви ови поремећаји доводе до повећаног нивоа холестерола, триглицерида итд., што може изазвати кардиоваскуларне патологије.
Такође, ризик од развоја коронарне болести срца је повећан код жена са зависношћу од никотина, међутим, тешке компликације и прерана смрт нису толико честе међу женама.
[