Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Студија: Киви помаже у снижавању крвног притиска
Последње прегледано: 01.07.2025
Једите три кивија дневно и заборавићете на лекаре. Људи из јужне Кине поново могу бити поносни на своје домаће воће, јер нова студија научника показује да ово пахуљасто воће снижава крвни притисак.
Зелена, сочна пулпа овог воћа садржи многе вредне хранљиве материје, укључујући лутеин, моћан антиоксиданс који снижава крвни притисак.
Шведски научници предвођени Метом Свендсеном са Универзитета у Ослу тврде да лутеин има благотворно дејство на срце. Међутим, кардиолози су уверени да данас не постоји таква чудотворна супстанца која би могла у потпуности да се брине о здрављу људског срца. Највероватније је у питању здрав начин живота са рационалном исхраном и физичком активношћу.
Научници су одлучили да оповргну тврдње кардиолога. Њихова студија је показала да конзумирање кивија може побољшати људско здравље на дужи рок.
У студији је учествовало 50 мушкараца и 68 жена старости 55 година. Од добровољаца је затражено да једу три кивија или једну јабуку дневно током осам недеља. На почетку студије, учесници су имали ниво крвног притиска у благо повишеном распону од 128/85. Идеалним крвним притиском се сматра онај мањи од 120/80. Учесници нису ништа мењали у исхрани осим додавања воћа. На крају студије, научници су мерили крвни притисак користећи 24-часовно праћење, што се сматра тачнијим од мерења у једном тренутку.
Резултати студије су показали да три кивија дневно побољшавају крвни притисак током 24 сата боље него једна јабука дневно.
Студија је показала да је киви добар за срце, слично претходној студији која је открила да је црвено вино добро за срце. „Наравно, ове информације не треба схватити дословно. Увек се ради о умерености“, каже др М. Елиот Антман, професор медицине на Медицинском факултету Харвард у Бостону. „Не рачунајте на киви да ће вам помоћи да контролишете висок крвни притисак... Не престајте да узимате лекове за крвни притисак без разговора са лекаром.“
[