Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Имуни систем функционише као сат уз само неколико правила
Последње прегледано: 02.07.2025
Наш живот не стоји мирно. Он је стално у променама, промене расположења, болести, стрес, лоше навике - све то и много више има директну везу са људским телом.
Израелски научници већ годинама муче главу покушавајући да схвате како да пронађу начине за ефикасно и брзо обнављање имуног система. Људи који су прошли лекарски преглед били су позвани на истраживање. Резултати експеримената су били бројни, али су научници ипак успели да идентификују неколико правила која су посебно важна за наше тело.
Да би се тело исправило, потребно је схватити да је имуни систем живи механизам, сва његова биолошка одступања су у почетку повезана са неуспехом нервног система. Потребно је смирити се, довести мисли и осећања у ред. Избегавати стресне ситуације, покушати да будете мање зависни од емоција и осећања.
Бавите се било којом врстом спорта која вам највише одговара. Није лоше научити да очвршћујете тело. Човек мора да научи да промене временских услова доживљава као саставни део свог живота. Промене температуре ће постепено постати уобичајена појава. Можете почети једноставним преливањем тела хладном водом, постепено снижавајући температуру воде. Дакле, временом људи прелазе на контрастни туш, наизменично хладну са топлом водом.
Проводите више времена напољу, где свеж ваздух продире у све ћелије тела, засићује га кисеоником, неопходним за здраво функционисање људског тела. Штавише, активан начин живота увек доводи до здравља. У зависности од годишњег доба, можете пливати, вежбати напољу.
Природа, сунце, вода, директно утичу на имуни систем. Ови фактори су саставни део особе током целог живота.
Не заборавите на спорт. Можете изабрати било коју врсту по свом укусу и могућностима, скијање, вожњу бицикла, клизање. Само планинарење, трчање. Све ове врсте тренинга су природне. Можда ће за некога бити потребно да промени цео свој живот, али здравље се исплати. Главно је да не стојите мирно, већ да се фокусирате на побољшање здравља тела.
Док тренирате своје тело физичким вежбама, каљењем, не заборавите на нервни систем, доведите своје мисли у ред. Разумите своје проблеме, покушајте да их сами решите на природан начин. Ако не можете да се носите, медицинска помоћ није изузетак, а затим пустите тело да се само бори, усмеравајући ваше мисли у правом смеру.
Научници су доказали да сексуални односи играју главну улогу у јачању имуног система. Редован секс је користан за промену женске физиологије. Квалитетан секс подмлађује тело и јача имуни систем.
Не заборавите на здрав сан, који траје 7-9 сати. Током сна, не само да се тело одмара, већ мозак делимично добија енергију за кретање напред. Што је сан здравији, мозак боље функционише и памћење особе се побољшава. Током живота, људи узимају вирусе, бактерије које имуни систем памти. Сан игра улогу филтрирања акумулираних информација о вирусима и бактеријама, слабљење информација се јавља на врхунцу дубоког сна, између 23 и 4 сата ујутру. Потребно је да се смирите и спавате пре 23 сата.
У овом тренутку, ћелије прикупљају комбиноване информације о вирусима и боре се против њих, што резултира адекватним имунолошким одговором.
Само неколико правила за побољшање здравља и многе болести ће нестати, расположење ће се побољшати, квалитет живота ће бити висок, а имуни систем ће радити као сат.