Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Хипноза може помоћи у управљању валунзима врућине током менопаузе
Последње прегледано: 01.07.2025
Сеансе хипнозе могу помоћи женама да се носе са валунзима врућине, који су повезани са хормонским променама које се јављају као последица менопаузе. Према научницима, приближно 80% жена пати од симптома менопаузе и перименопаузе.
Истраживачи са Универзитета у Индијани спровели су рандомизовано испитивање са циљем да помогну женама које пате од врућих таласа.
Да би решили овај проблем, стручњаци су учеснике експеримента подвргли хипнози или такозваном „структурираном програмирању“.
Жене које су се подвргле сеансама хипнозе, пратиле су препоруке лекара једном недељно током месец дана и ментално стварале слику хладноће, одмора или сигурног уточишта, у зависности од тога шта је било најближе свакој од испитаница. Такође су добијале снимак од хипнотерапеута, који је требало да слушају сваки дан.
Контролна група је добила снимак који је садржао информације о плими.
Учеснице студије су замољене да воде евиденцију и бележе своје стање: када су осетиле вруће таласе, колико су се лоше осећале итд. Поред тога, жене су носиле посебне уређаје који су очитавали информације са њихових тела и бележили вруће таласе.
Дванаест недеља касније, утврђено је да су се жене у првој групи, које су се подвргле хипнози и самостално пратиле препоруке лекара, осећале много боље и да су их много мање мучили таласи врућине – у просеку су жене имале 75% мање таласа врућине него пре експеримента. Контролна група је показала знатно нижи резултат – њихови таласи врућине су смањени за само 13%.
Уређаји који очитавају информације о плими показали су да је ниво плиме и осеке у првој групи смањен за 57%, а у контролној групи - за 10%.
Поред тога, хипноза је утицала и на опште стање испитаника – побољшао им се сан и побољшало се њихово целокупно здравље.
Није сасвим јасно како тачно хипноза помаже у смањењу валова врућине током менопаузе, али стручњаци сугеришу да то може бити због повећаног функционисања парасимпатичког нервног система, који игра важну улогу у контроли валова врућине.
[