Додатни сат сна ће заменити лекове против болова

Амерички научници тврде да додатни сат сна побољшава будност особе и смањује осетљивост на бол.

Резултати истраживања научника објављени су на страницама научне публикације „Сан“.

Стручњаци клинике Хенри Форд у Детроиту, предвођени др Тимотијем Рорсом, открили су да спавање десет сати ноћу уместо препоручених осам до девет сати може смањити бол. Конкретно, кажу да је то ефикасније од „утрњавања“ бола лековима против болова као што је кодеин.

У студији је учествовало 18 здравих особа. Добровољци су посматрани осам дана, од којих су четири спавали по осам сати, а преостала четири десет.

Добијени резултати указују да најефикаснији начин за ублажавање бола није узимање лекова против болова, већ спавање најмање десет сати дневно.

Осетљивост испитаника на бол процењивали су стручњаци користећи изворе топлоте. Према речима стручњака, потпуни ноћни одмор у трајању од десет сати допринео је побољшању реакције учесника, њихове дневне активности и смањењу осетљивости на бол.

Они који су дуже спавали показали су повећање прага бола за 25% при контакту са извором телесне енергије.

Штавише, ниво овог смањења осетљивости на бол је већи од ефекта кодеина, који су истраживачи проучавали у претходној студији.

„У комбинацији са претходним резултатима истраживања, резултат који смо сада добили нам омогућава да закључимо да осетљивост на бол у великој мери зависи од стања особе, односно од недостатка сна и умора“, коментаришу истраживачи. „Дакле, можемо закључити да је код различитих хроничних стања и болести које су праћене болом, важно да пацијент добро спава. Поред тога, научници се надају да ће резултати њиховог рада бити корисни за смањење бола током хируршких интервенција.“

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]