Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Чаша сока од парадајза смањује ризик од рака дојке
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Жене које редовно једу парадајз мање су подложне малигним туморима дојке – то је закључак до ког су дошли амерички стручњаци. Резултати једне од најновијих студија доказали су да је парадајз веома користан за здравље жена и једна је од најбољих превентивних мера против развоја малигних тумора дојке. Парадајз се препоручује да конзумирају што чешће и младим девојкама и старијим женама.
Резултати студије су показали да додавање довољних количина парадајза у исхрану помаже у нормализацији нивоа хормона у женском телу који је одговоран за регулисање метаболизма и помаже у смањењу ризика од развоја малигних тумора у млечним жлездама.
Како сами истраживачи примећују, чаша сока од парадајза садржи количину ликопена (моћног антиоксиданса који помаже у спречавању развоја малигних тумора простате, плућа, желуца итд.) која је телу потребна дневно. Ликопен повећава хормон адипонектин у телу, који је одговоран за нормализацију нивоа масти и смањује ризик од гојазности. У онкологији се гојазност сматра једним од примарних узрока који доприносе развоју рака дојке.
У експерименту је учествовало седамдесет жена старијих од 55 година. Све жене су већ биле у менопаузи и биле су у групи високог ризика за развој рака дојке (наследност, прекомерна тежина итд.).
Десет недеља, жене су свакодневно пиле сок од парадајза и јеле парадајз. Сваког дана, женски организам је примао најмање 25 мг ликопена. Након завршетка периода студије, специјалисти су мерили ниво хормона испитаница и открили да се количина адипонектина повећала у просеку за 9%. Ефекат је био много јачи код мршавијих жена. Ауторка пројекта, Адана Љанос, приметила је да исхрана која укључује велику количину парадајза позитивно утиче на ниво хормона ефикасније ако је тежина жене у нормалним границама.
Парадајз је главни извор ликопена, али постоје и други производи који садрже овај моћни антиоксиданс. У много мањим количинама може се наћи у лубеницама, ружичастим грејпфрутима, кајсијама, гуави, папаји. Према британским истраживачима, присуство ликопена у другим производима смањује вредност студије коју су спровеле њихове америчке колеге.
Један од специјалиста за истраживање рака у Великој Британији приметио је да људска исхрана укључује разноврсне прехрамбене производе, а неки од њих (у неким случајевима, комбинација неколико производа) могу смањити ризик од развоја рака. Немогуће је тачно рећи како конзумирање једног производа утиче на развој процеса рака. Према речима стручњака, нема потребе да почнете да једете парадајз. Да бисте смањили ризик од развоја малигног тумора млечне жлезде, препоручује се одржавање здравог начина живота (не злоупотребљавати алкохол, дуван, правилно и потпуно се хранити, вежбати) и пратити сопствену тежину.
[