Лечење проблема са спавањем

Чини се да многи људи не сматрају поремећаје спавања опасним по своје здравље и размишљају о томе шта да раде са проблемима са спавањем тек када почну да утичу не само на њихово благостање, већ и на њихове радне односе. Али ако постоји проблем, мора се решити. Прво, потребно је проћи дијагностику како би се утврдио узрок поремећаја спавања, а затим ће, на основу резултата истраживања, бити прописан одговарајући третман.

Најчешће, несаницу изазива нервна напетост, стрес и бриге, тако да отклањање њеног узрока није тешко. Постоји много биљних и синтетичких лекова који имају седативно (смирујуће, инхибирајуће деловање централног нервног система) дејство. У благим случајевима несанице довољно је редовно узимати једнокомпонентне седативе (чај од менте и матичњака, декокт од мајчине траве, капи и таблете валеријане) како би се сан, пратећи нервни систем, вратио у нормалу.

Ако се не ради о једноставним привременим искуствима, већ о тешком стресу или депресији која се може исправити, мораћете да потражите помоћ од сложених лекова који имају и седативне и хипнотичке ефекте. Али морате запамтити да било који седативни лек у великим дозама такође изазива хипнотички ефекат. На крају крајева, оба ефекта се разликују само по степену супресије активности централног нервног система.

Јасно је да се седативи прво прописују за лечење несанице, а затим се прелази на таблете за спавање (транквилизаторе), покушавајући да се што више смањи ток лечења њима (не више од месец дана). То је узроковано не само чињеницом да су диазепини и барбитурати који се користе за лечење тешких облика несанице на позадини депресије и других менталних поремећаја далеко од безбедних лекова, већ и прилично брзим развојем зависности од њих. Након тога, пацијент може имати потешкоћа са заспивањем без лекова, а синдром повлачења се може манифестовати у посебно израженим облицима.

Таблете за спавање се прописују на основу проблема. Ако је тешко и дуго заспати, има смисла прописати лекове кратког дејства који помажу да се брзо заспа. Ако је проблем честа или рана буђења, предност се даје лековима који делују најмање 6 сати, што омогућава телу да се довољно одмори током ноћи. Такође се узима у обзир брзина почетка дејства таблета за спавање.

Јасно је да ако су проблеми са спавањем узроковани одређеним болестима, њихово решење је немогуће без скупа мера лечења које помажу у отклањању симптома болести. Само седативи неће бити довољни.

Када су у питању неуролошки проблеми код деце и одраслих, поред седатива и таблета за спавање, пацијентима се прописују сеансе психотерапије и физиотерапије. Али у лечењу мале деце, предност се и даље даје не лековима, већ раду са психологом који идентификује дечје проблеме и помаже родитељима да створе неопходне услове за потпун сан бебе, учи да створе праве асоцијације и поставке за процес успављивања, пронађу компромисе приликом исправљања устаљених лоших навика.

Физиотерапија

Физиотерапија игра важну улогу у лечењу поремећаја спавања. Иако физиотерапија није главна метода за решавање проблема са спавањем пацијента, она помаже у значајном смањењу броја и дозе узиманих лекова. Истовремено, избор метода за борбу против поремећаја спавања је прилично велики.

Које физиотерапеутске процедуре могу бити корисне код несанице и других поремећаја спавања? Наравно, медицинска електрофореза, која омогућава да се седативи примењују кроз кожу, што смањује ризик од нежељених ефеката и чини лечење још ефикаснијим. Веома су ефикасне процедуре галванских струја на врату и потиљку, франклинизација, дарсонвализација, терапеутски електросан и вибрациона масажа.

Пацијентима се може прописати терапија кисеоником (терапија кисеоником), дуготрајна аеротерапија и селективна хромографија.

Ароматерапија такође показује импресивне резултате у случајевима несанице повезане са живцима, јер многа етерична уља имају седативно дејство, што помаже особи да се опусти, одбаци терет тешких мисли, удахне пријатну умирујућу арому и брзо заборави на себе у дубоком, мирном сну. Етерична уља се могу додавати у купку, наносити на тело у пределу врата или користити у фитолампама. Иако се овај третман не сматра традиционалним, лекари га ипак активно подржавају.

Недостатак сна ће у сваком случају негативно утицати на функционисање целог тела, одузимајући му последњу снагу и не дозвољавајући му да се потпуно опорави. Да би се помогло пацијентовом телу да лакше преживи последице таквог стреса, прописују се витамини и витаминско-минерални комплекси који могу подржати функционисање имуног, нервног, кардиоваскуларног и других људских система.

Али морате схватити да је решавање проблема само лековима, физикалном терапијом и анализом проблема са психологом тешко за постизање трајног позитивног резултата. Без обзира на то шта је изазвало појаву проблема са спавањем, људско тело мора добити пун ноћни одмор. А то је немогуће без нормализације дневне рутине и вечерње исхране, формирања исправних ритуала успављивања.

Не треба занемарити иритирајуће факторе. Ако особа није навикла да спава у било ком окружењу од детињства, биће је веома тешко томе научити у одраслом добу, посебно у условима повећане ексцитабилности нервног система под утицајем искустава и стреса. Док се неуропсихично стање пацијента не стабилизује, боље је да спава у удобном кревету, у соби са удобном микроклимом, са пригушеним осветљењем и без буке. Интеракцију са електронским уређајима намењеним за игре и комуникацију такође треба ограничити на неко време.

Међутим, спорт, плес и активан начин живота биће само добродошли у лечењу несанице. На крају крајева, ово је одлична прилика да умерено оптеретите своје тело тако да се до вечери осећа пријатно уморно, што ће допринети благовременом заспању. Поред тога, спорт и плес нису само позитивне емоције, већ и прилика да се избаци негативност нагомилана током дана и недеља, чиме се растерећује нервни систем.

А шта можемо рећи о активним шетњама на отвореном? Али за такве шетње треба да изаберете парковске зоне, где можете ценити сву лепоту околне природе, осетити блискост са животињским светом.

Посматрање мале деце и животиња помаже у ублажавању нервне напетости и олакшава заспаност. То су бескрајни извори позитивности и најбољи антидепресиви.

Лечење хиперсомније не захтева узимање седатива и таблета за спавање, јер пацијент ионако не пати од недостатка сна. Важно је одржавати активно стање особе током периода будности, односно током дана. У ту сврху се прописују психостимуланси (Пемолин, Дифенидол, Дексамфетамин, итд.). У присуству таквог симптома као што је катаплексија (нагло снажно смањење мишићног тонуса), прописују се антидепресиви (Имипрамин, Флуоксетин, итд.).

У лечењу хиперсомније, велику улогу игра одржавање дневне рутине и промена исхране. Храна треба да буде лагана, треба избегавати алкохол, као и касне грицкалице. Пацијент треба да спава 8-9 сати ноћу, а 1-2 сата за ручак. Истовремено, распоред смена са ноћним сменама није погодан за такве пацијенте.

Такође нема смисла лечити поремећаје биоритма таблетама за спавање. То је мишљење лекара за спавање. У овом случају ће помоћи лекови који садрже мелатонин (на пример, „Мелаксен“) и светлосна терапија (природна или вештачка помоћу уређаја за осветљење). У овом случају, особа треба да буде на сунцу најмање сат времена током дана.

Лечење парасомнија је слично терапији несанице. Прописују се исти лекови - седативи и таблете за спавање, укључујући транквилизаторе (ефикасни код ноћних страхова и поремећаја у понашању), као и антидепресиви. Међу физиотерапијским процедурама биће корисне: акупунктура, фототерапија, магнетна терапија, употреба методе прогресивне релаксације мишића под вођством искусног лекара.

У лечењу парасомнија, главна улога се даје психотерапији, посебно када су у питању млади пацијенти, чији су поремећаји спавања у већини случајева повезани са неком врстом шока. На крају крајева, дечја психа још није довољно јака да мирно поднесе стресне ситуације. Лекови могу побољшати сан, али не и излечити душу.

Психотерапеутске методе помажу да научите како се носити са психотрауматским ситуацијама, да правилно третирате свој проблем и да помогнете лекару у његовој корекцији. То су сеансе са психологом, састанци са психотерапеутом и сеансе хипнозе, бихејвиорална терапија.

Лекови за несаницу

Треба рећи да се проблеми са спавањем не могу лечити лековима код свих људи. Многи људи су у стању да се носе са несаницом без лекова, главно је разумети проблем и разлоге за његову појаву. Ако су страхови и бриге толико дубоки да их особа не може сама превазићи, прописују се седативи са хипнотичким дејством или транквилизатори, у зависности од тежине стања.

Немојмо се фокусирати на јаке лекове, који се могу купити само уз лекарски рецепт, јер лечење њима мора да се спроводи под надзором искусног медицинског особља. Хајде да причамо о приступачним седативним лековима о којима можете чути на телевизијским екранима, али то не значи да су апсолутно безбедни и да не захтевају опрез при употреби.

Почнимо наше упознавање са седативима и таблетама за спавање са биљним лековима, који се сматрају најмање опасним.

„Алуна“ је седатив у таблетама које садрже екстракте валеријане и шишарки хмеља. Смирујући ефекат валеријане је појачан дејством хмеља, који има опуштајући ефекат, помаже да се брзо заспи, побољшава квалитет сна и његово трајање.

Произвођач препоручује лек за лечење одраслих пацијената, који треба да узимају 1-1,5 таблете сат времена пре спавања. Таблете треба прогутати целе и испрати водом.

Ток лечења леком је од 2 до 4 недеље. Уколико постоји ефекат од узимања лека, ток лечења се може поновити. Уколико нема позитивног резултата у року од 4 недеље или се стање пацијента погорша, режим лечења, а евентуално и дијагноза, се ревидира.

Лек се не препоручује особама са повећаном осетљивошћу на његове компоненте, као и пацијентима са менталним поремећајима, код којих се примећује депресија ЦНС-а. У овом другом случају постоји ризик од слабљења нервне регулације респираторне функције и рада срца.

Узимање седатива током трудноће није забрањено, али се ипак препоручује да се претходно консултујете са лекаром о томе. Исто треба да ураде и они који тренутно имају или су раније имали случајеве дисфункције јетре.

Употреба лека може бити праћена таквим непријатним симптомима: вртоглавица, поспаност, смањен интензитет емоционалног реаговања, слабост, смањене интелектуалне способности. Понекад се пацијенти жале на мучнину и повраћање, грчеве у стомаку, поремећаје црева, алергијске реакције.

Строго се не препоручује конзумирање алкохола, обављање опасних послова или вожња аутомобила док се лечите леком Алуна.

„Дормиплант“ је седативни лек на бази екстраката корена валеријане и листова матичњака, који се, као и претходни лек, може купити у апотеци без рецепта. Састав лека у облику таблета помаже у ублажавању нервне напетости, што омогућава опуштање пре спавања, лакше заспивање и мирно спавање.

Лек је намењен за лечење адолесцената од 12 година и одраслих пацијената. Таблете треба узимати целе са водом. Ако је лек прописан као седатив за анксиозност, узимајте га три пута дневно, 2 таблете. Али када је прописан за проблеме са спавањем, таблете у истој појединачној дози треба узимати пола сата пре спавања.

Трајање лечења одређује лекар. Он такође преиспитује терапијску шему ако лечење не помаже у успостављању нормалног сна дуже време.

Лек се не прописује у случају преосетљивости на његове компоненте, у стањима праћеним депресијом ЦНС-а, хипотензијом.

Због недостатка потпуних информација о утицају компоненти лека на ток трудноће и развој фетуса, трудницама се прописује изузетно ретко.

Нежељени ефекти лека укључују главобоље, смањен крвни притисак, смањен број откуцаја срца (брадикардија), поремећаје срчаног ритма (аритмије), слабост и поспаност. Такође се могу јавити жалбе на мучнину и грчеве у стомаку, вртоглавицу, погоршање расположења и смањене перформансе.

„НовоПасит“ је јединствена комбинација биљног комплекса (течни екстракти кантариона, пасифлоре, матичњака, корена валеријане, листова и цветова глога, цветова зове, шишарки хмеља) и синтетичке компоненте из групе мишићних релаксаната гваифенезина.

Поред лечења благих поремећаја спавања, лек се користи у лечењу неуромускуларног замора, благе неурастеније, вегетоваскуларне дистоније, неуролошких поремећаја које карактерише смањење пажње и памћења. Помаже код мигрене, тензионих главобоља, гастроинтестиналних болести неуротичне природе, диспепсије, психосоматских дерматоза.

Лек је доступан као раствор. Може се узимати у чистом облику или помешан са соковима (осим грејпфрута) или напицима (осим чаја). Једна доза лека је 1 кашичица, али не више од 6 кашичица дневно. Учесталост примене је 3 пута дневно.

Боље је да лекар пропише ефикасну дозу лека на основу стања пацијента.

Лек је намењен за лечење пацијената старијих од 12 година. Не прописује се особама са индивидуалном нетолеранцијом на појединачне компоненте лека, мијастенијом гравис, брадикардијом, епилепсијом. Опасно је узимати лек без надзора у случају депресије и угњетаваних стања или комбиновати га са циклоспорином или такролимусом.

Потребан је опрез приликом узимања лекова код пацијената са оштећеном функцијом јетре или бубрега, органским гастроинтестиналним патологијама, као и у случајевима тешке интоксикације са депресијом ЦНС-а, у старијој животној доби.

Лек садржи етанол и шећере, што чини његову употребу непожељном у лечењу трудница и дојиља, особа са зависношћу од алкохола и епилепсијом, пацијената са дијабетес мелитусом и особа са поремећеним метаболизмом глукозе и нетолеранцијом на галактозу.

Нежељени ефекти лека су слични онима код горе описаних лекова. Поред тога, могу се забележити мишићна слабост, повећан крвни притисак, смањен или убрзан рад срца и повећана фотосензитивност.

Сада погледајмо неколико лекова синтетичке природе. „Сонмил“ и „Сондокс“ су аналогни лекови на бази доксиламина, који је блокатор хистаминских рецептора, због чега се лекови класификују као антихистаминици. Доксиламин има седативни ефекат и дејство слично атропину, због чега се смањује време потребно за успављивање и побољшава сан.

Лекови у облику таблета се прописују најкасније пола сата пре спавања, у количини од 0,5-1 таблете (не више од две дневно). Лечење несанице се спроводи не дуже од 5 дана. Ако је резултат негативан, шема зрачења се мења.

Лек се не препоручује особама са преосетљивошћу на компоненте лека или друге антихистаминике, са глаукомом затвореног угла, укључујући случајеве болести у породици, генитоуринарним болестима са ризиком од задржавања урина у организму, конгениталном галактоземијом, поремећајима метаболизма глукозе, лактацијом.

Лек треба узимати са опрезом током трудноће и у старости. Лекови на бази доксиламина намењени су лечењу несанице код пацијената старијих од 15 година.

Нежељени ефекти лека укључују: дневну поспаност, затвор, сува уста, палпитације, проблеме са мокрењем, отежано фокусирање вида, алергијске реакције, укључујући и тешке. Међутим, сви ови симптоми су веома ретки.

Као и код других таблета за спавање, пијење алкохола током узимања лека се сматра неприхватљивим, јер повећава депресивни ефекат на централни нервни систем, што може бити опасно по живот.

Дејство лекова траје најмање 7 сати, тако да рано буђење може изазвати вртоглавицу, летаргију и дневну поспаност.

„Мелаксен“ је лек из серије психолептика заснован на хормону мелатонину, који производи хипофиза ради регулације ноћних биолошких ритмова. Обично се смањење производње овог хормона примећује ближе 55. години, услед чега особа почиње касније да иде у кревет и лошије спава. Овај лек је намењен таквим пацијентима и онима који су из неког разлога доживели неуспех биолошких ритмова.

Лек је доступан у облику таблета, које треба узимати после вечере 1-2 сата пре спавања током 21 дана. Једна таблета је довољна за дозу.

Лек није погодан за лечење пацијената са тешким оштећењем бубрега и јетре, услед чега је њихова функционалност оштећена, аутоимуним патологијама, онколошким болестима, епилепсијом, дијабетесом мелитусом, поремећајима метаболизма глукозе. Неприхватљиво је узимати лек у случају преосетљивости на компоненте. Комбинација Мелаксена са инхибиторима моноаминооксидазе, стероидним лековима, циклоспорином сматра се опасном.

Не препоручује се употреба лека за лечење деце и трудница због недостатка информација о његовој безбедности за ове групе пацијената. Узимање Мелаксена може ометати зачеће и дојење.

Потребан је опрез код лечења пацијената са хормонским поремећајима.

Нежељени ефекти током лечења леком су ретки, али је ипак боље знати о њима. То може укључивати промене у саставу крви, црвенило лица, раздражљивост и анксиозност, плачљивост, чудне снове, главобоље и вртоглавицу, поспаност, погоршање интелектуалних способности. Ретко се јављају жалбе на бол у епигастријуму, диспептичке симптоме, појаву непријатног мириса из уста, смањење сексуалне жеље и оштрине вида, слабост и знојење, повећање телесне тежине.

Ако се појаве проблеми у функционисању јетре, несаница се повећава, особа почиње да се буди раније ујутру, појављује се повраћање и алергијски осип на кожи - то је разлог да се консултујете са лекаром како бисте прегледали лекове.

Хајде да се укратко осврнемо на снажне лекове из групе бензодиазепинских транквилизатора, који се активно користе у тешким случајевима поремећаја спавања.

„Дормикум“ је таблета за спавање која ефикасно помаже код поремећаја спавања изазваних тешким нервним и физичким преоптерећењем. Активна супстанца лека - мидазолам - пружа брз седативни ефекат и изражен хипнотички ефекат, ефикасно опушта мишиће, смањује вероватноћу епилептичних напада, али не утиче на брзину реакције и перформансе. Приликом буђења, пацијент се не осећа поспано, али се мало сећа недавних догађаја.

Лек у облику раствора може се користити као анестетик. Код поремећаја спавања, пожељно је узимати лек у таблетама.

Једна доза лека варира од 0,5 до 1 таблете. Лек треба узимати непосредно пре спавања, јер га карактерише приметна брзина деловања.

Лек је јак, па је његова употреба забрањена током трудноће и лактације, ниског мишићног тонуса, органских болести мозга, респираторне инсуфицијенције.

Дормикум се може користити код деце од неонаталног периода, али ињекција лека може изазвати конвулзије код бебе. Код одраслих су забележени случајеви привремене амнезије, опет на позадини употребе раствора за ињекције.

Остали нежељени ефекти укључују: поспаност, мучнину, поремећаје црева, суве слузокоже, алергијске и анафилактичке реакције. Могу се јавити и слабост, халуцинације, осећај сумрака, главобоље.

Било који седативи и таблете за спавање утичу на нервни систем, који контролише све процесе који се одвијају у нашем телу. И што је већа доза, то ће овај ефекат бити јачи и опаснији. Из тог разлога, непожељно је самостално преписивати лекове за несаницу и проблеме са спавањем, а још мање прекорачити максимално дозвољену дозу.

Приликом употребе горе наведених и сличних лекова, боље је уздржати се од обављања послова који захтевају пажњу или представљају опасност за друге. На неко време вреди заборавити на алкохолна пића, која појачавају дејство седатива.

Народни лекови

Лечење поремећаја спавања народним рецептима није пожељна метода терапије, иако је његова ефикасност прилично висока. Јасно је да ће уз њихову помоћ бити веома тешко отклонити патолошке узроке проблема са спавањем. Међутим, чак и у овом случају може се приметити приметно побољшање стања пацијента, само је потребно одабрати прави лек.

На пример, тинктура валеријане је позната не само као седатив, већ и као лек за срце. Глог такође помаже срцу. Ако помешате обе тинктуре у једнаким количинама и узмете 30 капи (растворити у четвртини чаше воде) увече, можете не само побољшати сан, већ и ојачати срце.

Али најефикаснији и најпривлачнији, а самим тим и најпопуларнији лек за несаницу сматра се мед. Постоји много рецепата заснованих на њему, који вам омогућавају да брзо и пријатно нормализујете ноћни сан.

Мед се може конзумирати разблаживањем 1 кашике познатог деликатеса у чаши топле куване воде или кефира. Таква пића треба конзумирати пре спавања.

Ако је несаница узрокована главобољама, високим крвним притиском и валунзима врућине, мед се меша не са водом, већ са расолом од краставца.

Прилично брзо делујући лек за несаницу, јачање сна и олакшавање заспивања, сматра се мешавином меда и јабуковог сирћета (3 кашике сирћета по чаши меда, узимати 2 кашичице ноћу).

У народу се верује да лук помаже и у побољшању сна, па се препоручује да се једе уз вечеру и пре спавања.

Зелени чај са наном, чај од матичњака, чај од липе и декокт од кантариона добри су за борбу против главобоља изазваних напетошћу и мигрена које доприносе поремећајима спавања.

Нема потребе детаљно описивати да топла купка такође помаже да се брзо заспи и јача сан. Температура воде у кади треба да буде између 37-38 степени. Трајање поступка је 20 минута. Током овог времена, потребно је да лежите у кади опуштајући се. Размишљајући о нечему пријатном. Ово ће помоћи у ублажавању напетости и умора.

Биће још корисније ако у воду додате инфузију умирујућег ароматичног биља или неколико капи етеричног уља лаванде, менте или матичњака.

Седеће купке су такође корисне. Такву купку треба узети највише 5 минута непосредно пре спавања, након чега би процес заспивања требало да буде много лакши.

Биљни третман је такође веома популаран у лечењу несанице. Инфузија глогових бобица и децокција корена зове помоћи ће код несанице код пацијената који пате од кратког даха и срчаних патологија.

Инфузија: 2 кашике биљног материјала на 1,5 шоље кључале воде, оставити да одстоји и пити 3 пута, после пола сата можете јести.

Декокција: 1 кашика по чаши воде, кувати четврт сата, узимати 1 кашику три пута дневно.

Декокција или инфузија корена валеријане биће корисна за нервну напетост и разне патологије које узрокују несаницу.

Декокт се припрема и узима на исти начин као и рецепт за декокт од зове, користећи уситњене корене валеријане као биљни материјал. Инфузија се припрема из истих пропорција, али се држи 7-8 сати на собној температури. Доза је индивидуална и може варирати од 1 кашичице до пола чаше. Инфузију можете узимати у овој дози 2 или 3 пута дневно, последњи пут пре спавања.

За олакшавање успавања и побољшање квалитета сна, погодне су и биљке попут кантариона, ватрене траве, оригана, нане, матичњака, мајчине траве, лаванде, омана. Биље се може користити и појединачно и као део седативних мешавина. Готова колекција еколошки прихватљивог лековитог биља које помаже у решавању проблема са спавањем може се купити у било којој апотеци.

Шишарке хмеља се такође сматрају добрим успављујућим својствима. У народној медицини можете пронаћи и следећи савет: код поремећаја спавања, напуните јастук шишаркама хмеља или их додајте у пунило. Верује се да на таквом јастуку сан долази много брже и дуже траје, иако научници не приписују хмељу изражен успављујући ефекат.

Веома добре критике о лековитој биљној колекцији, која укључује: листове менте и биљку мајчине траве (по 30 г), корен валеријане и шишарке хмеља (по 20 г). Овај састав ефикасно помаже у ублажавању нервне напетости и побољшању квалитета сна.

Тихе шетње на свежем ваздуху пре спавања имају добар смирујући и успављујући ефекат, посебно у хладној сезони. Само се увуците у топао, нежан кревет и сан вас неће каснити обухватати.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Хомеопатија

Проблеми са спавањем су прилично честа ситуација са којом се свако сусрео барем једном у животу. Само помислите на ноћ пре пријемних испита или ноћне муке због неузвраћене љубави. Таква ноћна бдења не доприносе никоме здрављу, па ако постану редовна, потребно је хитно предузети озбиљне мере.

Јасно је да седативи и таблете за спавање могу помоћи у брзом решавању проблема. Али не желите да се отрујете хемикалијама ни у ком случају, а биљни лекови, срећом, не помажу увек код поремећаја спавања. Разуман излаз из ове ситуације је тражење помоћи од хомеопатских лекова.

Шта нам алтернативна медицина може понудити:

• Аконит је лек на бази јаког отрова, који у малим дозама може помоћи код несанице изазване грозничавим стањима, пушењем, симптомима прехладе, страховима, високим крвним притиском и боловима у срцу.
• Амбра грисеа је лек који би требало да носе они који добро спавају испред телевизора, али губе способност да брзо заспу када се крећу у кревет.
• Аргентум нитрикум је хомеопатски лек који је веома користан пре испита или важног догађаја. Помоћи ће вам да заспите уочи важног догађаја без бриге о предстојећим бригама.
• Арнику могу узимати они чија је несаница узрокована физичким умором. А кафа помаже и код менталног умора, поремећаја спавања изазваних јаким узбуђењем нервног система услед радосних догађаја или сећања.
• Арсеникум албум ће помоћи онима који се често буде усред ноћи и не могу поново да заспу.
• Брионија и Каустикум су индиковани за пацијенте који имају потешкоћа са буђењем и осећају умор већ ујутру.
• За децу која се трзају током ноћног сна и често се буде, и имају ноћне море, можемо препоручити лек Камилица.
• Ако је несаница узрокована поремећајем биолошког сата, што доводи до тога да се дете буди ноћу и више не жели да спава, може му се дати Ципропедијум.
• Хина ће помоћи женама са поремећајима спавања током менструације.
• Ако су проблеми са спавањем довели до поремећаја нервног и дигестивног система, вртоглавице, болова у мишићима и других непријатних последица, хомеопатски лекар може преписати лек Кокулус. Исти лек помаже код ноћних мора.
• Старије особе које пате од несанице могу имати користи од конијума или пасифлоре.
• Несаница током менопаузе често је праћена нападима гушења током спавања. У овом случају ће помоћи хомеопатски лекови Лахезис и Гринделија.
• Ако се особа пробуди прерано и мисли је спречавају да заспи, прописује се Lycopodium, Nux vomica или препарат од магнолије.
• Оксаликум ацидум ће помоћи онима који су развили страх од несанице, односно особа се унапред плаши да неће моћи да заспи.
• У случају лаганог сна и раног буђења у исто време, у случају бурних снова, прописују се Селен или Сумпор. Такође помажу код негативних последица несанице.
• Али можете једноставно побољшати квалитет сна тако да помогне у обнављању снаге вашег тела ујутру уз помоћ лека Phosphoricum acidum.

Као што се може видети из опсежне листе, у хомеопатији постоји доста лекова који решавају проблеме лошег сна. И нема посебних потешкоћа са избором лекова. Друга ствар је дозирање и трајање лечења. Ова питања су у надлежности хомеопатског лекара. На крају крајева, хомеопатија садржи лекове који садрже токсичне супстанце, а њихова предозирање може негативно утицати на здравље пацијента.