Навика грицкања ноктију

Слажем се да је прилично непријатно видети особу, посебно ако је он ваш саговорник, која има сталну навику грицкања ноктију, односно онихофагију. То није само неестетски, већ, како кажу лекари, прилично опасно. У медицини постоји чак и термин као онихофагија, који означава ову штетну навику.

Разлози за навику грицкања ноктију

Невољна жеља за грицкањем нокатних плоча и заножних ноктију је симптом одступања у понашању. Таква „зависност“ не само да чини особу помало непривлачном у комуникацији са другим људима, већ често те особе настављају ову радњу све док се кожа не повреди и не појави се крв. У овој ситуацији, нокатно легло је често оштећено.

Ова патологија се углавном јавља код деце узраста од четири до пет година и, ако се не предузму мере, само се погоршава када дете крене у школу. Статистика показује да 34% деце која похађају основну школу пати од ове навике. Није неуобичајено да се дотична патологија јави код тинејџера током пубертета, што се манифестује и у његовом одраслом животу. Такође можете пронаћи породице у којима одрасли гризу нокте, а деца једноставно почињу да их имитирају, не сматрајући то нечим штетним.

Разлози за навику грицкања ноктију могу бити прилично разноврсни и могу бити привремени или дугорочни.

Низ фактора може изазвати појаву овог неестетског понашања:

• Ово може бити облик психолошке одбране од стресне ситуације у којој се одрасла особа или дете нађу.
• Аутоагресија је ситуација у којој грицкање ноктију док не прокрваре једна је од манифестација аутомазохизма.
• Овакво понашање може се јавити код деце чији родитељи, ограничавајући њихову слободу, практикују тоталитарну контролу.
• Недостатак самопоуздања. Унутрашњи сукоб, који може бити узрокован проблемима у комуникацији.
• Такво понашање може бити изазвано ситуацијом у породици. Неприкладно понашање једног или оба родитеља.
• Лекари такође признају да ова навика може бити наследна и пренети генетски.
• То би могла бити агресија према себи, када особа покушава да казни себе за оно што сматра недостојним понашањем.
• Повећана крхкост нокатне плоче узрокована медицинским проблемима. Нокат се ломи и, не проналазећи ништа боље, „власник“ гризе нокат.
• Човек може почети да грицка нокте из досаде, из беспосличарења.

[ 1 ]

Навика грицкања ноктију код одраслих

Многи одрасли често питају зашто се ово патолошко одступање јавља на подсвесном нивоу и како га се брзо, лако и заувек решити. На крају крајева, може донети много непријатних тренутака у живот, па чак и уништити каријеру. Слажете се, ко би задржао запосленог који би себи дозволио нешто овакво на важном састанку или састанку са клијентом.

Навика грицкања ноктију код одраслих се не појављује ниоткуда. Било би добро сести и мирно анализирати ситуацију, покушати схватити у којој фази живота је настала? Често корени овог проблема сежу у дубоко детињство, пратећи особу и у одраслом добу.

Најчешће, ове манифестације су скривени емоционални излив, када особа не може директно да покаже своје емоције.

Сви знају од детињства да се то не сме радити. Лоше навике чине нокатну плочу непривлачном, што погоршава изглед руку. Ако се таква патологија манифестује дуго времена, онда особа са таквом зависношћу ризикује да коначно уништи не само само стање, већ и облик ноктију. Представнице слабијег пола понекад могу исправити ову ситуацију само кроз козметичке екстензије. Ова процедура је прилично скупа, али ће само привремено решити естетску страну проблема, без исправљања стварне ситуације.

Стога је боље решити овај проблем одмах и у корену него накнадно проналазити методе и трошити енергију, време и новац да би се отклонили недостаци.

Али ово је визуелна страна проблема. Сада погледајмо медицинску страну. Сви знају да је небезбедно стављати неопране прсте у уста. То је препуно заразне контаминације, инвазије хелминтима. Поред тога, овај ружан процес често узрокује повреде коже на врховима прстију. Настала оштећења епидермиса постају, заправо, отворена „капија“ за инвазију патогених микроорганизама.

Стога је свакако неопходно борити се против ове навике.

Навика грицкања ноктију код деце

Пажљиви родитељи су често забринути због навике грицкања ноктију код своје деце. И то се може разумети. Али да бисте елиминисали проблем, требало би да разумете ситуацију и покушате да пронађете извор који је постао катализатор таквог понашања. Често беба на овај начин ублажава нервну напетост примљену из спољашњег извора. Ако то не можете сами да утврдите, препоручљиво је да потражите помоћ од специјалисте. У овој ситуацији, консултација са дечјим психологом или локалним педијатром биће корисна.

Ову ситуацију је потребно решити што је пре могуће. На крају крајева, проблем може бити више психолошке природе и временом, изгрижени нокти можда неће изгледати као посебно велики проблем на позадини психолошког поремећаја и сукоба.

Али да би се ситуација ефикасно решила, неопходно је „пронаћи“ извор и зауставити га. Само у овом случају биће могуће говорити о отклањању проблема као таквог.

Ако ваша беба почне да грицка нокте, немојте затварати очи пред тим у нади да ће се све само решити и да ће дете, када одрасте, схватити штетност те навике и одустати од ње. То не можете очекивати. Таква равнодушност родитеља може довести до:

• До стабилне навике коју ће беба носити у одрасло доба.
• Дете ће научити да скрива своје праве емоције и проблеме, што ће га само удаљити од родитеља, који ће изгубити његово поверење. Сасвим је могуће да дете има проблема са вршњацима или са одраслима око себе, на пример, васпитачицом у вртићу или школским учитељем. Подсвесно очекује да ће мама или тата удубити у проблем, решити га, заштитити га. Истовремено, из неког разлога, плаши се да говори о својим проблемима. За нас, конкретна ситуација може изгледати неважно, али за малу особу је веома озбиљна.
• Као што је горе поменуто, прљаве руке у устима су инфекција и паразити који продиру у наше тело. И мораћемо да уложимо још више напора да решимо овај проблем и зауставимо болест коју су изазвали.
• Истовремено, дуготрајно игнорисање проблема довешће до кршења облика нокатне плоче. Може постати шира, али мање кратка. Руке са таквим ноктима губе своју естетику, непријатно их је показати саговорнику, што већ доноси психолошку нелагодност ситуацији.
• Посебно импресионирана деца су способна да гризу на позадини живописних утисака, неспособна да се носе са преплављујућим емоцијама.

Стога, ако родитељи поставе циљ да реше своју бебу ове лоше навике, неопходно је пронаћи прави разлог њеног појављивања. Родитељи треба да разумеју шта мучи бебу, у којој ситуацији ставља руке на уста? У овој „борби“ одрасли морају бити стрпљиви: немојте повлачити бебу са иритацијом у гласу, немојте је ударати по рукама или грдити. Такво понашање може значајно погоршати ситуацију. Само стрпљење и наклоност могу пронаћи прекидач који покреће ову патолошку реакцију бебе. И тако је могуће пресећи овај „Гордејев чвор“.

Како се решити навике грицкања ноктију?

Као што је горе поменуто, одговор на питање како се решити навике грицкања ноктију може се утврдити одређивањем катализатора узрока. Али одређене препоруке се већ могу дати одмах.

Треба одмах напоменути да савремена медицина и методе традиционалне медицине данас немају „класичну пилулу“ која би омогућила да се лако и брзо носи са проблемом.

Неке методе које родитељи користе такође не доносе 100% резултате.

• Нокте премазују сенфом, разним мастима или лаком.
• Прибегавају застрашивању и претњама.

Такве мере, ако дају условно позитиван резултат, биће краткотрајне, јер је сам приступ лечењу нетачан. Многи покушавају да елиминишу симптом, а не да утичу на извор његовог настанка. Чак и ако је могуће носити се са овом симптоматологијом таквим методама, оболели ће имати замену, и уместо да гризе нокатну плочу, он ће, на пример, почети да гризе усне, увија длаке на прсту, покушава да откине брадавицу, почиње да пуши и тако даље.

Ако се ово тиче бебе, онда би, пре свега, мајка требало да покуша да га доведе до поверљивог разговора и да сазна разлог његове анксиозности. У овој ситуацији, често је довољно да поглади бебу, каже да је вољена и поносна на њу, а такође самостално или заједно са дететом пронађе начин да реши његов проблем. Ако родитељи то нису у могућности, може помоћи дечји психолог.

Приступ проблему треба да буде темељитији. Потребно је узети у обзир што више фактора: окружење у којем особа живи, њен друштвени статус, њене личне карактеристике и тако даље. Ако постоји осећај да не можете сами да се носите са проблемом, требало би да позовете помоћ стручњака, консултујући се са психологом.

Проблем се може излечити разним психотерапеутским методама. Пре свега, немогуће је једноставно забранити грицкање ноктију. Сама особа мора бити прожета тиме и желети да се ослободи патолошке зависности. У супротном, проблем неће бити могуће решити.

Стручњаци нуде неколико начина да се проблем ублажи, ако је потребно:

• Ако је извор патолошке зависности анксиозност или стресна ситуација, сасвим је могуће користити седативе. То могу бити лагане биљне тинктуре на бази матичњака, валеријане, мајчине траве итд. Ако је ситуација посебно сложена, могу се прописати и фармаколошки лекови: персен, лифе 600, циркулин, дормиплант, негрустин, новопасит, стресплант, деприм (произведен на бази биљних компоненти) или валокордин, валосердин, дормиплант, кардолол, корвалдин, корвалол, нобрасит, санасон и други.

Комбиновани лек Новопассит се прописује по једној кашичици, што одговара 5 мл, три пута дневно. Ако клиничка слика болести то захтева, препоручена количина лека може се повећати за два пута и узимати 10 мл три пута дневно.

Али овај фармаколошки лек има своје контраиндикације: индивидуалну нетолеранцију на компоненте лека, присуство мишићне слабости (мијастеније) у историји болести пацијента. Лек треба примењивати са опрезом код пацијената са поремећајима који утичу на дигестивни тракт.

Такође, у овом случају, лекари могу прописати бихејвиоралну терапију, која подразумева суочавање пацијента са његовим страховима и развијање способности контроле његових емоција.

• Особа гризе нокатну плочу због њене крхкости, па је стога потребно да их ојача. Терапеутске мере могу укључивати топле купке на бази морске соли, витаминских комплекса или монопрепарата који садржи калцијум и друге микроелементе и витамине. На пример, калцијум глуконат се узима 1-3 грама супстанце, два до три пута дневно.

Контраиндикације за употребу овог лека могу бити хиперкалцемија, преосетљивост на компоненте лека. Калцијум глуконат се не прописује за тешку хиперкалциурију, тешку бубрежну дисфункцију и ако је тело пацијента склоно тромбози.

• За жену, један од начина да се реши лоше навике може бити надоградња ноктију и њихово фарбање акрилним бојама или гелом. У овој ситуацији, психолошки прекидач више делује. Па, која би жена, плативши знатну суму, желела да се растане са таквом лепотом.
• По потреби, могуће је у терапију увести и наношење супстанци одбојног укуса на нокте. Ово ће олакшати контролу ваших невољних жеља.
• Ако особа заиста жели да се реши те навике, онда може замолити рођаке или блиске пријатеље да нежно повуку следећи пут када покушају да ставе прст у уста.
• Још један начин да се одвратите од жеље да гризете нокте јесте да се бавите занимљивом активношћу и усмерите пажњу на њу.

Како престати грицкати нокте?

Ако навика о којој је реч не изазива никакву нелагодност особи, онда ће бити немогуће брзо се носити са ситуацијом, јер особи недостаје мотивација да реши проблем.

А када је особа „зрела“, прво што се поставља је легитимно питање: како се одрећи навике грицкања ноктију? Можемо препоручити неке активности које ће помоћи да се пронађе замена за патологију и научити вас да контролишете своје емоције.

• Једна од тачака терапије је способност опуштања. Смањиће интензитет стреса, донети мир, коме једноставно није потребно емоционално ослобађање, које се често манифестује грицкањем ноктију. У овој ситуацији ће помоћи умирујуће биљне купке. Можете покушати да упалите арома лампу која емитује специјализована умирујућа арома уља. По жељи, требало би да испробате јогу, медитацију, релаксацију или позитивну аутосугестију.
• Други начин је поставити циљ да се решите патологије. Да бисте контролисали процес, вреди означити датум „почетак путовања“ у зидном календару. Сваке вечери сумирајте резултате дана. Ако сте током њега успели да ни једном не доведете фаланге до зуба, требало би да се наградите. Овај пут је прилично дуг, али резултат је вредан тога. А главна ствар је резултат, као и морално задовољство од обављеног посла и превазиђених тешкоћа.
• Потребу за грицкањем ноктију можете „на силу“ заменити могућношћу да грицкате орашасте плодове и сушено воће. Таква замена није само психолошки оправдана, већ ће користити и телу.
• Увек треба да имате сет за маникир са собом, који, ако је потребно, може да се користи за лечење поломљеног нокта. И то се не односи само на жене, већ и на мушкарце.
• Прегледајте своју исхрану, може бити сиромашна витаминима и минералима (посебно калцијумом), што је разлог повећане крхкости и раслојавања тањира. Да би се ситуација побољшала, следећи производи и јела треба редовно да буду присутни на столу: ораси, желе од свињских батака, ферментисани млечни производи, паприке, све врсте зеленила, семе бундеве и друго.
• Да бисте ојачали и побољшали стање нокатне плоче, потребно је редовно користити посебне хранљиве креме. Најмање једном недељно радите купке за руке на бази морске соли или лековитих биљних тинктура. Употреба препарата који садрже витамине Д и А показује високу ефикасност резултата. Боље је наносити крему, хранљиве маске и обављати водене процедуре пре спавања. Након наношења хранљивог састава, можете ставити памучне рукавице и отићи у кревет. На тај начин, постељина ће остати чиста, а кожа и нокти ће добити хранљиве материје.
• Када радите око куће или у башти, требало би да користите гумене рукавице - то ће заштитити ваше руке од излагања хемикалијама и спољашњем окружењу.
• Ако желите да се одрекнете навике грицкања ноктију, не треба заборавити на психолошку страну проблема, управо на то треба пре свега усмерити пажњу. Можда особа има озбиљне психолошке проблеме. Тада би било исправно да потражите помоћ од специјалисте. Лечење које прописује лекар може укључивати хипнозу, акупунктуру и многе друге методе традиционалне и нетрадиционалне медицине.
• Ако је ситуација повезана са органским лезијама, онда су неопходни темељнији преглед и лечење.
• Постоји категорија људи који почињу да гризу нокте када их савлада глад. Стога, у таквој ситуацији, потребно је да пазите на исхрану. Режим уноса треба да буде чест, али у малим порцијама, како се касније не би лечила гојазност.

Стручњаци сматрају да је најефикаснији метод за решавање проблема скуп мера које укључују психолошке вежбе заједно са разним, практичнијим триковима (намазивање ноктију супстанцама непријатног укуса).

За малу децу можете покушати да им лепите лепљиву траку на прсте. За веома мале пацијенте, психолошке методе нису баш погодне и неефикасне су. Прилично је тешко објаснити малом детету да грицкање ноктију, стављање прљавих прстију у уста носи одређену опасност. Наравно, то не значи да не треба разговарати са дететом о томе. Временом можете пронаћи убедљивије аргументе за своју бебу. На пример, можете објаснити тинејџерки колико ће ружан бити маникир, а потом и сам изглед њених руку, који чак ни најелегантнији маникир неће спасити.

Још једна опција која може помоћи да се дете одвикне од навике грицкања ноктију јесте да се више пажње посвети малом „зашто“ и његовим проблемима. Требало би да више радите са дететом како би му било занимљиво и да му не би било досадно, тада ће разлог за испољавање штетних склоности нестати.

Навика грицкања ноктију је непријатан, опасан рефлекс по људско здравље. Али то није смртна пресуда до краја живота. Можете и треба да се борите против тога. Али нећете моћи да се решите тога једноставним узимањем пилуле. Потребно је да се припремите за рад, прво проналазећи узрок који је катализатор за манифестацију овог патолошког рефлекса. Ако не можете сами да зауставите проблем, не би требало да одбацујете помоћ стручњака. Али, прошавши овај пут, таква особа добија и друге дивиденде, постајући мирнија, самопоузданија и способнија да управља својим емоцијама и својим животом!