Лечење аклиматизације лековима

Аклиматизација није болест, већ природни процес прилагођавања тела новим животним условима. Стога, она није излечива, колико год се људи трудили да себе у то убеде. Да би адаптација била блажа, важно је унапред бринути о сопственом здрављу. Током године потребно је јачати имуни систем, пратити квалитет исхране, радити физичке и респираторне вежбе ујутру и посећивати теретану ради интензивнијих тренинга. Потребно је много ходати и водити активан начин живота. Такође је важно очврснути тело, навикнути се на ходање и излете у природу по кишном и ветровитом времену, по снегу и ниским температурама. Да бисте побољшали адаптогена својства тела, корисно је посећивати купатило или сауну, као и пливати.

Познато је да многи знаци процеса аклиматизације подсећају на прехладе. И зато, када иду на море и топле крајеве, наши људи носе читав кофер лекова, за сваки симптом посебно и још читаву шаку „за сваки случај“. Посебно је типично да се лековима „трпају“ деца, чије се мајке једноставно плаше било каквих манифестација болести код своје деце. Ово није панацеја, већ може, напротив, наштетити организму.

Стога, родитељи и одрасли треба да запамте да аклиматизациони третман треба да се одвија само након консултација са специјалистима. И само они могу да пропишу одређене лекове, као и њихову дозу и трајање употребе. Поред тога, добар лекар може да препоручи благи метод терапије током аклиматизације, који укључује правилан начин живота у овим условима, неопходан водни режим и исхрану, физичке и респираторне вежбе, физиотерапију, масаже, водене процедуре, ароматерапију и тако даље.

Лекови за аклиматизацију

Постоје лекови за аклиматизацију који ће помоћи у повећању одбрамбених снага особе и јачању имунитета. То укључује:

• Тинктура корена гинсенга. Узимати двадесет пет капи у четвртини чаше воде четрдесет минута пре оброка, два до три пута дневно. Постоје контраиндикације за узимање ове тинктуре код особа са дијагнозом погоршаних хроничних болести, пацијената са хипертензијом, особа које пате од поремећаја централног нервног система. Поред тога, узимање тинктуре је забрањено женама током трудноће и дојења, као и деци млађој од шеснаест година.
• Тинктура корена елеутерокока. Узимати четрдесет капи у четвртини чаше воде пола сата пре оброка, два или три пута дневно. Контраиндикације за узимање ове тинктуре су за особе које су имале срчани удар. Забрањено је користити лек хипертензивним пацијентима, особама са неуравнотеженим нервним системом или које пате од менталних поремећаја, особама којима је дијагностикована вегетоваскуларна дистонија. По врућем времену боље је уздржати се од употребе тинктуре, због алкохола који је укључен у њен састав.
• Битнеров балзам. Узимати десет милилитара три или четири пута дневно током три или четири недеље. Употреба лека је контраиндикована за особе са бубрежном и јетреном инсуфицијенцијом, цирозом јетре и болестима жучних путева. Трудницама и дојиљама, као и деци млађој од дванаест година и особама зависним од алкохола, забрањено је узимање лека.
• Берес Плус капи. Деца од једне године и одрасли узимају лек једну кап на два килограма телесне тежине. У овом случају, доза се дели на две дневне дозе. Лек треба користити разблаживањем у води. Препоручује се узимање лека током оброка. Не препоручује се употреба капи особама које имају симптоме бубрежне инсуфицијенције, поремећаја метаболизма бакра и гвожђа или осетљивости на састојке лека.

Пилуле за аклиматизацију

Међу лековима који помажу у преживљавању процеса адаптације тела на нове услове околине, постоје и таблете за аклиматизацију. Стручњаци препоручују употребу следећих лекова:

• Геријавит Фарматон. Лек покреће процесе стимулације неспецифичне отпорности организма, а такође убрзава метаболизам и енергију. Истовремено се повећава ћелијска активност и побољшава апсорпција кисеоника у ткивима. Лек садржи гинсенг, витамине, микро- и макроелементе. Узимање лека је контраиндиковано у случају хипервитаминозе А или Д, поремећаја метаболизма калцијума, као и код особа које пате од дисфункције бубрега и у случају осетљивости на састојке лека.

Таблете се користе по један комад два пута дневно уз оброк (током доручка и ручка), током две до три недеље. Затим је потребно узимати лек једном дневно, једну таблету током доручка. Лек треба узимати цео, ни у ком случају не жвакати.

• Стручњаци препоручују узимање мултивитамина и имуномодулатора за боље прилагођавање новим животним условима. Треба напоменути да чак ни такви наизглед безбедни лекови не треба користити без консултације са лекаром.

Како се аклиматизовати?

Људи који брину о свом здрављу сигурно ће се запитати: како могу да се аклиматизујем уз мање губитака по своје благостање? Да бисте то постигли, вреди следити наше препоруке и заборавити на проблеме:

• Првих дана након доласка на нову територију, потребно је да водите миран и благ начин живота. То укључује нормалан и довољан сан, као и рани ноћни одмор.
• Исхрана такође треба да буде умерена и регенеративна. Важно је у почетку уводити нове производе и јела у малим дозама, а такође и пратити реакцију тела на ове иновације. Препоручује се уздржавање од једења егзотичних јела, чија је реакција тела непозната.
• Требало би да избегавате пијење алкохолних пића, посебно током првих неколико дана на новом месту и посебно у великим количинама.
• Потребно је пити велику количину течности, наиме чисте воде. Два литра дневно је минимум који се мора пажљиво пратити. Најбоље је пити негазирану пречишћену воду или воду са ниским процентом минерализације.
• Приликом куповине воде, бирајте флаше са добро затвореним поклопцима како бисте избегли фалсификована пића. Избегавајте пијење воде из славине како бисте избегли цревне инфекције. Такође, избегавајте куповину чајева или ледене воде, који се продају на улицама у многим врућим земљама. Мештани обично припремају пића са водом из славине, што може бити штетно по здравље туриста који нису навикли на ову воду.
• Да би се спречило прегревање тела или добијање сунчанице, важно је да се време проведено на сунцу смањи на самом почетку. Вреди се сунчати у јутарњим и вечерњим сатима. А време које се може посветити таквим процедурама не би требало да буде дуже од десет до петнаест минута по сеанси.
• Потребно је поштовати сва уобичајена правила хигијене - туширати се сваки дан и одржавати тело чистим.
• Такође је важно радити лагане вежбе и једноставне вежбе дисања, које треба да научите пре доласка у нову земљу.

Спречавање аклиматизације

Превенција аклиматизације се састоји у томе да унапред припремите своје тело за нове животне услове. Стога, пре било каквих путовања која ће створити стресне услове за тело, потребно га је нежно припремити за нове околности.

Дакле, стручњаци препоручују да се придржавају следећих мера:

• Вреди се припремити за нову временску зону. Да бисте то урадили, потребно је да унапред подесите сатове на ново време, а такође постепено померате тренутке одласка у кревет и буђења. Таква мера ће омогућити особи да минимизира стрес приликом појављивања на новим територијама.
• Добро је постепено преносити унос хране на периоде дана који су више усклађени са временима оброка на новој територији.
• Тело треба да добије снагу и енергију. Стога, уобичајене хаотичне припреме за путовања треба обавити унапред. Напротив, недељу дана пре пријатног путовања важно је провести време у измереном и мирном ритму. А такође и избегавати велике и мале шокове, посветити доста времена одмору и опуштању, добро и чврсто спавати.
• Такође вреди подсетити се на правилну исхрану, која нема мањи утицај на снагу и здравље особе. Довољна исхрана, која садржи све супстанце неопходне за тело, кључ је његове издржљивости и отпорности на стрес.