Како смањити шећер у крви код куће?

Да бисте успешно смањили шећер у крви, можете користити и посебну гимнастику за снижавање шећера. Ова метода је безбедна и прилично ефикасна. Релативно једноставне вежбе неће трајати много времена, а у комбинацији са правилном исхраном помоћи ће у смањењу шећера у крви дуго времена.

Познато је да је за рад мишића потребна енергија, коју мишићи добијају из шећера. Ако систематски дајете мишићима дозирано оптерећење, то ће довести не само до нормализације метаболизма угљених хидрата, већ и до смањења нивоа холестерола, до стабилизације крвног притиска и до побољшања благостања уопште.

Гимнастика за смањење шећера се изводи почевши од 10-15 понављања по вежби. Између приступа, требало би да направите паузу за одмор и опуштање - око 40-50 секунди.

1. Узмите тегове или тегове, спустите руке на бутине. Полако подижите руке, савијајући их у лактовима и окрећући дланове према раменима. Полако вратите руке у првобитни положај.
2. Држећи тегове, раширите руке у страну до нивоа слепоочница, приближите их ушима, подигните их и потпуно исправите. Вратите се у почетни положај обрнутим редоследом.
3. Лезите на леђа, ставите руке иза главе, савијте колена. Раширите лактове у страну. Замахните трбушним мишићима, подижући горњи део леђа од пода. Доњи део леђа треба да остане на поду.
4. Станите у положај „даске“, са рукама од лактова до зглобова које служе као ослонац на под. Покушајте да задржите овај положај што је дуже могуће.

Након вежби, морате се опустити, дубоко удахнути и издахнути неколико пута. Добро је укључити лагану музику и заузети удобан положај за тело - можете мало легнути или сести у столицу. Након гимнастике, препоручљиво је да се истуширате.

Прочитајте и о томе како брзо и ефикасно смањити глукозу у крви лековима и без инсулина.

Како смањити шећер народним лековима?

Можда већина нас покушава да прибегне народној медицини када лечи било коју болест. Висок шећер у крви није изузетак. Познати „народни“ стручњаци предлажу да обратите пажњу на таква средства која могу снизити ниво шећера у крви:

• Листови и кора белог дуда - од ових састојака се припрема инфузија (као чај), која се узима пре оброка 4 пута дневно.
• Цимет у праху – додаје се у чај, кафу, кефир или једноставно у воду за пиће, око 10 грама дневно.
• Желе од овсене каше – треба га пити 4 пута дневно 20-30 минута пре оброка.
• Инфузија коре јасике – пити уместо чаја пре сваког главног оброка.
• Бобице и листови боровнице се узимају интерно или пију у облику чајева и компота, често и мало по мало током дана.
• Преграде ораха - користе се за припрему алкохолне тинктуре. Ток лечења не би требало да буде дужи од једне недеље.
• Млевени жир - прах се узима орално мало по мало током једне недеље.
• Ризом чичка - скувајте и пијте мало по мало пре јела.
• Бобице јавора - прелити их кључалом водом у односу 1:2, оставити неколико сати и пити по 150 мл ујутру и увече.
• Корен маслачка - користи се као инфузија. Узимати по мало током дана.

Такође можете припремити лековите инфузије и декокције на бази леузее, коприве, јапанског пагода дрвета, каранфилића и ризома Соломоновог печата.

Многе лековите биљке имају добар и дуготрајан ефекат смањења шећера. На пример, ловоров лист, коприва, цветови липе, пасуљ, боровнице и детелина се широко користе за смањење шећера.

Производи на бази наведених биљака се релативно лако припремају, а њихов ефекат је кумулативан: стога не треба рачунати на тренутно смањење шећера. Важно је завршити курс лечења назначен у рецепту.

Да бисте припремили најједноставнији биљни чај који вам омогућава да смањите шећер, потребно је да узмете чашу од 200 грама кључале воде и попарите 1-2 кашике било које од горе наведених биљака. Пијте чај три пута дневно, по ¼ чаше. Они који су већ пробали овај рецепт, напомињу: чак и редовно пијење чаја од липе према горе наведеној методи омогућава стабилизацију шећера у крви у року од 3-4 месеца.

Такође је познат случај где је пацијент пио само инфузију липе уместо обичног чаја три пута дневно. Као резултат тога, после шеснаест недеља, ниво шећера му је потпуно пао на нормалу.

Како смањити шећер лимуном?

Лимун може бити користан за смањење шећера ако особа није алергична на цитрусно воће. Лимун се може једноставно додати у шољу чаја (у овом случају, парче лимуна треба појести у потпуности, заједно са кором). Поред чаја, лимун се додаје и другим јелима - на пример, месу или риби. Максимална дозвољена количина за јело одједном је пола лимуна.

Такође можете припремити лекове на бази лимуна који помажу у снижавању нивоа шећера.

• Исцедите сок једног лимуна, помешајте га са једним кокошијим јајетом, додајте прстохват цимета. Добијени „коктел“ треба попити пре првог оброка (60 минута). Ово треба радити три дана, једном месечно.
• 20 г листова боровнице попарите у 200 мл кључале воде. После 2 сата процедите смесу и додајте 200 мл лимуновог сока. Узимајте 50 мл ујутру, пре ручка и пре вечере током једне недеље.

Не би требало да смањујете шећер лимуном ако имате проблема са дигестивним системом.

Како смањити шећер помоћу ловоровог листа?

Да бисте смањили шећер ловоровим листом, потребно је да изаберете чисте листове, без мрља, са добрим карактеристичним мирисом. Ловоров лист има антимикробно и антифунгално дејство, ублажава упале, стимулише имунитет и умирује. А дијабетичари користе ловор за смањење шећера.

Постоји више од једне познате методе за смањење шећера уз помоћ ловоровог лишћа. Ево најчешћих:

1. Десет листова се прелије са два литра вреле воде, доведе до кључања и инфузира на хладном месту две недеље. Узима се: ако је вредност шећера до 10 ммол по литру - 100 мл, а ако је вредност већа од 10 ммол по литру - 200 мл.
2. Прелијте дванаест ловорових листова кључалом водом (600 мл). Оставите да одстоји 4 сата, добро изолујући посуду. Пијте 100 мл 25-35 минута пре оброка.
3. Кувајте 15 листова у 300 мл воде пет минута. Затим кључалу смесу са истим листовима ставите у термос и оставите да одстоји до 4 сата. Добијену течност пијте мало по мало током дана (ова количина треба да се попије дневно). Третман се може поновити после једног дана, али онда је потребно направити паузу од 14 дана.
4. Пет листова и штапић цимета бацају се у кључалу воду (један литар), држе се на лаганој ватри четврт сата, хладе. Лек се узима 200 мл дневно током три дана.

Како пасуљ смањује шећер?

Једење пасуља ради смањења шећера је веома корисно. Чак и обична јела на бази пасуља могу утицати на нормализацију нивоа шећера. Истовремено, скоро све врсте пасуља имају лековита својства: црвени, бели, црни и зелени пасуљ. Махуне пасуља су посебно популарне код дијабетичара. Оне савршено чисте крв од токсина и других непотребних материја, јачају имуни систем и спречавају развој вирусних инфекција.

Најпопуларнији рецепт за смањење шећера:

• припремите састојке - 100 г махуна, 1 кашика ланеног семена, неколико листова рибизле;
• све компоненте лека прелијте литром кључале воде и кувајте на лаганој ватри 15-20 минута;
• инсистирајте на 50-60 минута;
• Пијте четвртину чаше декокције три пута дневно пре оброка.

Овај третман се може наставити до 2 недеље.

Такође можете припремити махуне пасуља. Једну кашику махуна прелијте чашом кључале воде, оставите да одстоји 25-35 минута, процедите. Додајте мало меда и пијте 150 мл до четири пута дневно, пре оброка.