Како повећати апетит детета?

Како повећати апетит детета – ово питање је горуће за многе мајке које се суочавају са чињеницом да њихово дете веома лоше једе.

Примарни задатак за решавање ове врсте проблема изгледа да јесте утврђивање главних разлога за то и предузимање одговарајућих мера за побољшање апетита детета. Одбијање детета да једе у потребној количини може се јавити из више разлога. Разлог за ову појаву може бити присуство одређених психоемоционалних проблема, селективан апетит, односно несклад између понуђених јела и дететових укусних преференција, или грицкање млека, бомбона или колачића у неприкладно време поред главних оброка.

У случајевима када је потребно стимулисати апетит детета, треба имати на уму да употреба тако ефикасних и делотворних средстава као што су горки лекови у ту сврху није у потпуности прихватљива, јер се течни облици лекова који садрже алкохол не препоручују за употребу у раном детињству. Поред тога, често је веома проблематично натерати дете да прихвати исти лек као и за одрасле, који нема посебно пријатан укус. Стога су, у односу на децу, од свих облика лекова који садрже горке лекове, оправдани они који су представљени у облику таблета. Или то могу бити посебни дијететски суплементи са горким лековима. Добар ефекат за стимулисање апетита детета постиже се чак и ако фитокомплекс садржи само један горки лек - маслачак или пелин. Треба их давати детету да пије од 20 минута до пола сата пре јела.

Специјални чајеви скувани са бобицама жутике и клеке, семеном аниса и кима, шипком, аронијом и црном рибизлом одлични су за повећање апетита код детета. Јагоде, јабуке, пасја трн, агруми и киви су такође добри за ову сврху. Такве укусне чајеве треба конзумирати од 1 сата до 40 минута пре оброка. Наведено воће и бобице могу се користити и за припрему салата за дете у малим порцијама од 30-50 грама.

У закључку, треба рећи следеће. Када, у вези са смањеним апетитом, нема негативних последица као што су смањење стопе раста или телесна тежина знатно мања од старосних норми, то не изазива хитну потребу за предузимањем хитних мера усмерених на повећање апетита детета. Међутим, ипак би било корисно консултовати педијатра и прегледати малог пацијента.

[ 1 ]

Како повећати апетит код бебе?

Дечје тело је сложен саморегулишући систем који је у стању да самостално одреди колико је хране потребно и каква би требало да буде како би се олакшао процес потпуног развоја и раста детета. Стога, ако беба не једе добро, то служи као сигнал о потреби да се утврди шта му у храни коју прима не одговара и шта да се замене оне компоненте јеловника које одбија. А такође и на рачун чега да се осигура да прими одређене недостајуће супстанце. Главни циљ који родитељи у овом случају постављају јесте да подстакну самосталну жељу детета за јелом.

Пре него што се приступи решењу проблема како повећати апетит код бебе, потребно је узети у обзир да смањен апетит може бити један од симптома одређеног болесног стања. Значајно слабљење или потпуно одсуство глади током болести може бити изазвано смањењем нивоа производње свих секрета који учествују у варењу, и кршењем функције евакуације желуца. Раније примљена храна остаје у њему дуже време, и као резултат тога, глад се не јавља. Ток тешких болести значајно слаби дечји организам, и дете нема снаге да једе, нема апетит.

Губитак апетита код дојене бебе може бити последица следећих разлога. Ако дојиља има спљоштене брадавице или затегнуте груди, беба може имати потешкоћа са сисањем. Такође јој се може не свиђати укус млека. Потешкоће са сисањем могу бити због повећаног стварања гасова или затвора, или проблем може бити због отежаног дисања услед цурења из носа. Такође може имати болове приликом јела због кандидијазе.

Постоји низ практичних препорука за повећање апетита код бебе. Потребно је проводити довољно времена напољу. Не треба захтевати од бебе да поједе целу порцију која јој се понуди. Боље је да јој дозволите да једе мало, али чешће. Такође, немојте је терати да једе оне производе за које беба јасно даје до знања да јој се не свиђају - како бисте избегли да дете има негативну перцепцију самог процеса једења. Кључ успеха у том погледу је храна која изгледа апетитно и одговара укусу бебе. Важно је да храна није само укусна, већ и направљена од здравих и квалитетних производа.

Методе и средства, чија употреба може помоћи код потпуног одбијања детета од хране, предложиће лекар, чија је посета у овом случају обавезна. Таква медицинска консултација ће помоћи да се утврди низ узрока и пропишу одговарајући лекови за отклањање овог проблема. А здрава, активна и весела беба, чак и ако није баш важан једач, свакако ће јести чим огладне. Нема разлога за бригу ако су његова висина и тежина у складу са старосним нормама.

Како повећати апетит тинејџера?

Уласком детета у адолесценцију, прелазно доба, могу се приметити значајне промене у његовом апетиту. Веома значајне промене у прехрамбеним навикама тинејџера могу се десити, чак и ако ништа слично није примећено пре 13-14 година. Тинејџерке изненада почињу да одбијају храну како би сачувале своју фигуру, а неки дечаци могу помислити да су дебели и да треба да смршају. На основу овога, можемо рећи да су разлози за смањен апетит код тинејџера углавном психоемоционалне природе. Задатак родитеља, пре него што почну да траже начине за повећање апетита тинејџера, стога, треба да се сведе на то да се овом питању приступи са свим родитељским разумевањем, а такође и да се утврди да ли је потребно контактирати дечјег психолога. Поред тога, потребно је прегледати тинејџера на поремећаје у функционисању органа који учествују у процесима варења, гастроинтестиналног тракта, панкреаса. Такође је потребно проверити стање ендокриног система, утврдити да ли је тинејџер у нервној напетости или доживљава стрес.

Међу лековима који помажу у повећању апетита, препоручљиво је у исхрану тинејџера укључити витаминске формулације и биолошки активне суплементе који садрже цинк. Недостатак овог елемента доводи до кршења чула укуса и мириса, до смањења апетита. Приликом надокнађивања недостатка цинка у организму, нормализација апетита се примећује након 30 до 60 дана од почетка употребе лекова који садрже цинк.

Апетит се такође повећава употребом витаминских препарата у облику капсула које садрже јантарну и лимунску киселину.

За тинејџере који пате од астеније и имају смањен апетит, може бити оправдано прописати биљне адаптогене: гинсенг, аралију, елеутерокок, ружичасту радиолу, кинеску магнолију итд. Због њиховог активног утицаја на хормонску равнотежу у организму, може их прописати само лекар специјалиста.

Не најмање важно у погледу стимулисања апетита тинејџера је довољан ниво физичке активности. После школе, пустите га, на пример, да оде у неку спортску секцију, више шета на свежем ваздуху.

Такође би било добро да избегавате да код куће имате храну која може да штети вашем апетиту (чипс, хот-догови, кобасице, слатка газирана пића, торте, бомбоне, колачићи). Поред тога, требало би да покушате да лепо поставите сто, са јелима различитих боја, како бисте обичном оброку дали дашак празничног расположења, чиме бисте подстакли апетит.

Пратећи низ горе наведених препорука нутрициониста, постаје могуће успешно превазићи проблем одбијања хране код деце током адолесценције.

Појачивачи апетита за децу

Најједноставнији и најприступачнији начин да се подстакне апетит детета јесте да се беби понуди да попије мало сока од киселог јабука, 30 минута пре главног оброка. Ово подстиче активну производњу желудачног сока.

Традиционална медицина нуди широк спектар средстава за повећање апетита код деце.

Постоји много рецепата који користе разне лековите биљке. У ту сврху, ефикасна је употреба бобица жутике и клеке, шипка, црне рибизле, пасја трна, ароније, кима и семена аниса. Неоспорна предност ових производа је што имају пријатан и сладак укус, па ће их дете радије узимати него горке тинктуре и декокте пелина, корена маслачка, цикорије, идиота, хајдучке траве. Иако се ови други одликују израженијим ефектом стимулисања апетита, јер њихова употреба повећава гастросекреторну функцију. Фитопрепарате за апетит треба давати детету од пола сата до 20 минута пре главног оброка.

Разни хомеопатски лекови који садрже цину – пелин сантоника, колхикум, соли калцијума и магнезијума – показали су се ефикасним у подстицању апетита код деце.

Фармацеутска индустрија данас нуди многе лекове који помажу у повећању апетита код деце. Међу њима посебно истичемо Елкар који садржи левокаринин (карнифит), лизин, глицин и ензимски препарат Креон.

Ако дете лоше једе или одбија да једе, то не би требало нужно да буде разлог за екстремну забринутост родитеља у свим случајевима. Све што је потребно у таквој ситуацији јесте да се смирено и разборито одмере и анализирају сви могући фактори и околности које могу довести до тога да дете одбије храну. На основу низа могућих узрока који су утврђени, бирају се одговарајућа средства за повећање апетита. Важно је не заборавити да прописивање лекова за апетит детета може да спроведе само педијатар након консултације са њим.

Витамини који повећавају апетит код деце

Када дете прима витамине и минерале храном у свим потребним количинама, то је значајан фактор који одређује активан развој свих система дечјег организма, најпозитивније доприносећи свим процесима који се у њему одвијају и благотворно утичући на јачање имуног система. С друге стране, при пријему разних корисних компоненти у недовољним количинама, повећава се осетљивост детета на разне болести, сан је поремећен - јавља се несаница, дете постаје хировито, недостаје му жеља за јелом. У овом случају, витамини који повећавају апетит код деце уврштени су у број одговарајућих комплексних мера за обнављање нормалног функционисања дечјег организма, уз интензивирање физичке активности, анализу и оптималну организацију исхране и корекцију прехрамбених навика, као и превенцију фактора стреса.

Витамин А је веома важан за развој апетита код детета и подстицање дечје жеље за јелом. Захваљујући њему, могуће је одржавати слузокожу у здравом стању, а овај витамин такође јача имуни систем детета. Недостатак витамина А се манифестује љуштењем коже, повећаном склоношћу детета ка заразним болестима и погоршањем вида у мраку. Конзумирање броколија, млека и млечних производа, шаргарепе, џигерице и јаја помоћи ће у надокнађивању недостатка.

Смањен апетит је један од главних знакова недостатка витамина који припадају групи Б. Поред тога, прекомерни умор или могући поремећаји у срчаној активности указују на потребу да се надокнаде њихово присуство у дечјем телу. Када су у довољним количинама, витамини Б 1, Б 2, Б 3, Б 6, Б 7, Б 12 учествују у процесу производње енергије у телу, помажу у нормализацији функционисања централног нервног система и одржавању оптималног стања психоемоционалне сфере. Богат садржај витамина Б налази се у хлебу и пивском квасцу, житарицама, орасима, месу и јетри.

Да би се побољшао апетит код деце, препоручује се узимање аскорбинске киселине - витамина Ц. Његова улога је важна у процесима ослобађања енергије из масти, као и за моделирање имунитета. Аскорбинска киселина такође помаже у избегавању такве негативне појаве као што је крварење десни. Витамин Ц се налази у многим воћем и бобичастим плодовима, у зеленом лиснатом поврћу, у цитрусима.

Нема сумње да су витамини корисни у смислу повећања апетита детета, и то прилично значајни. Међутим, да би употреба таквих витамина имала жељени ефекат без развоја негативних последица, треба строго поштовати низ правила: строго пратити упутства за одређени прописани лек и не дозволити прекорачење његових дозвољених доза.

Храна која повећава апетит код деце

Да би се помогло у суочавању са тако уобичајеним проблемом за многе родитеље као што је недостатак апетита код детета, препоручљиво је укључити одређене намирнице у исхрану детета.

Низ следећих бобица и воћа може имати благотворно дејство на формирање апетита. Њихова употреба за припрему укусних чајева за дете од:

• бобице клеке и жутике;
• семе аниса и кима;
• аронија и црна рибизла;
• шипак;
• морски кркавац;
• јабуке;
• киви;
• цитрус.

Производи који повећавају апетит код деце, наведени горе, могу се понудити детету које лоше једе и у облику порције воћне салате од 30-50 грама од 1 сата до 40 минута пре главног оброка.

Све врсте зачина су добро познате по свом дејству које стимулишу апетит. Употреба најједноставнијих од њих - бибера, каранфилића, белог лука и других зачина који се додају храни неће наштетити деци од три године. Изузетан ефекат стимулисања дечјег апетита постиже се веома лако чак и у тако једноставној комбинацији као што је било који од горе наведених зачина уз кувано кромпир.

Киселкаста храна може помоћи у повећању апетита детета, јер њихово уношење у организам изазива интензивну производњу желудачног сока. Довољно је да дете поједе пола јабуке, кришку поморанџе, попије слатки сок или чај са лимуном неко време пре почетка главног оброка - и неће одбити наредни доручак, ручак или вечеру.

Мед може имати благотворно дејство на регулисање система за варење детета, укључујући и у погледу формирања апетита. Такође подстиче боље добијање на тежини.

Да би се елиминисале постојеће негативне промене у апетиту детета, родитељима је често потребно много времена и труда и велика резерва стрпљења. Може се рећи да ће мере предузете за повећање апетита детета бити успешне у мери у којој се узроци тачно идентификују и утврде, као и у којој се поштују медицинске и дијететске препоруке, и савети психолога.