Ходање код бронхитиса: корист или штета?

Многи људи верују да су респираторне болести праћене кашљем и грозницом разлог да се закључате у топлу, удобну собу са шољицом топлог чаја током трајања болести и да је не напуштате док се болест не смири. Колико је ово понашање истинито, покушаћемо да схватимо у овом чланку. А истовремено ћемо разговарати о томе да ли је могуће ходати са бронхитисом, јер су код ове патологије кашаљ и грозница чести симптоми.

Бронхитис и његове карактеристике

Бронхитис је једна од оних патологија које подједнако погађају и одрасле и децу. Не постоје полне или националне разлике за њега. То значи да свако од нас може да добије бронхитис.

Болест је развој запаљеног процеса у бронхијама, који је праћен ослобађањем слузи и спутума који се акумулира у лумену респираторног тракта. Кашаљ код ове патологије је физиолошки условљена реакција тела на препреку дисању. Тако, протоком ваздуха покушава да потисне слуз акумулиран у респираторном тракту напоље како би олакшао циркулацију ваздуха у бронхијама и плућима.

Једини начин за борбу против кашља изазваног бронхитисом је уз помоћ експекторанса, који помажу телу да обави свој посао чишћења респираторног тракта.

Бронхитис може бити акутан или хроничан. У првом случају, болест траје око 3 недеље са могућношћу рецидива неколико пута годишње. У другом случају, опоравак може бити одложен и до 3 месеца. У овом случају, рецидиви болести се јављају много ређе.

Постоји и посебан облик респираторне патологије који се назива опструктивни бронхитис. Добио је ово име јер се болест карактерише значајном блокадом бронхија спутумом који се излучује из респираторног тракта услед сужавања бронхијалног лумена, што спречава процес вентилације плућа. Ова патологија се најчешће карактерише спорим током како у акутној (чешћој код деце), тако и у хроничној (карактеристичној за одрасле) фази болести.

Бронхитис може бити узрокован и респираторним инфекцијама и другим факторима неинфективне природе.

Болест је прилично распрострањена међу децом, посебно у вртићима и школама, где се инфекција брзо шири. Али ни одрасли нису имуни на њу. Акутни ток болести често је праћен јаким кашљем и грозницом, што људе приморава да дуго буду на боловању. Јасно је да тако дуга изолација не може а да не покрене оправдано питање: да ли је могуће ићи у шетњу са бронхитисом и како то учинити без изазивања опасних компликација?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Бронхитис код одраслих и шетње на свежем ваздуху

Одрасли запослени људи толико мрзе да буду на боловању да иду на посао упркос томе што се лоше осећају и кашљу. Али некима такве шетње на свежем ваздуху доносе олакшање, док другима изазивају компликације болести. Па шта је разлог и да ли је могуће да одрасла особа хода са бронхитисом?

Почнимо са чињеницом да су лечење акутног бронхитиса и посета јавним местима, укључујући радно место у предузећу или организацији, неспојиви све док вам лекар не дозволи да то урадите затварањем боловања.

Што се тиче шетњи на свежем ваздуху, оне се сматрају корисним за било коју болест, без обзира на то са чиме је повезана. Боравак у просторији са недовољном вентилацијом, удисање прашине и инфекције у ваздуху изоловане просторије (у случају инфективне етиологије болести) не доприносе брзом опоравку. А код бронхитиса, напротив, могу изазвати нападе јаког кашља.

Често у становима постоји и таква околност као што је ниска влажност ваздуха, која додатно иритира упаљене бронхије, узрокујући све болније нападе. Али чак ни влажан ваздух унутар собе не може толико ублажити стање пацијента као свеж, хладан, умерено влажан ваздух напољу.

Свеж ваздух не само да помаже лакшем искашљавању слузи која се накупља у бронхијама, стимулишући активну циркулацију крви у плућима, већ и јача имуни систем, помажући у брзом суочавању са болешћу и спречавању њеног рецидива у будућности.

Да ли дете може да иде у шетњу ако има бронхитис?

Зар ово није питање које највише брине брижне мајке, које разумеју колико је свежег ваздуха неопходно да би се њихова деца нормално развијала? Разумевање важности шетњи напољу, међутим, не спречава извесну опрезност, типичну за мајку чија је беба болесна. Али јак кашаљ и температура код бронхитиса могу збунити сваку жену, чак и најнапреднију у питањима медицине, када је реч о деци.

И овде је потребно схватити да су шетње на свежем ваздуху са бронхитисом корисне за децу не мање него за одрасле. Али у овој ствари је потребно бити опрезан, ослањајући се на стање великог или малог пацијента, стадијум болести, временске услове.

Пажљивим поступањем током редовних или периодично понављаних шетњи са децом која болују од бронхитиса, могуће је постићи значајно побољшање стања детета, стимулација плућа и бронхија свежим ваздухом довешће до лакшег излучивања слузи без употребе лекова. А зар то није оно што мајке желе, покушавајући да заштите бебу од штетних ефеката неких синтетичких лекова које прописују лекари. А ефекат биљних лекова који разређују слуз биће само јачи ако им дечји организам помогне свим снагама.

Ако је дете веома мало, шетње на свежем ваздуху могу бити дозвољене само уз одобрење локалног педијатра. Шетње са децом млађом од 2 године, посебно у акутној фази патологије, могу само одложити процес опоравка због недовољног формирања имуног система организма. У овом случају, боље је веровати специјалисти који ће проценити стање детета и степен безбедности његовог боравка на отвореном.

Када и како можете ходати ако имате бронхитис?

Да би се осигурало да шетње на свежем ваздуху не изазивају појаву других непријатних симптома или повећање постојећих манифестација бронхитиса, потребно је узети у обзир неке тачке.

Дакле, контраиндикације за шетњу напољу са бронхитисом могу укључивати:

• Прва 2 или 3 дана болести, када су симптоми посебно изражени (почетак акутног периода)
• Тешка слабост и малаксалост,
• Повишена телесна температура (37 степени и више), што је оно што изазива разне компликације током болести.
• Ако је бронхитис алергијске природе, требало би да избегавате шетње напољу током периода активног цветања дрвећа (април-мај) и цвећа које може изазвати алергијске нападе у летње-јесењем периоду.
• Лоши временски услови (веома хладан ваздух који изазива нападе кашља, ветровито или кишовито време). Такође је непожељно ходати када активно пада коврџава пахуљица тополе, што компликује процес дисања.

За оне који су забринути да ли је могуће ходати са бронхитисом зими, јесени или рано пролеће, када је ваздух око њега много нижи од собне температуре, што се чини најпријатнијим током болести, може се дати један одговор: могуће је, па чак и неопходно. Једини услов је релативно мирно време без падавина са температуром околине од најмање -10 ^o C. Мраз до 10 степени и влажан ваздух вероватно неће наштетити бронхитису, али недостатак могућности удисања свежег ваздуха ће врло вероватно негативно утицати на добробит пацијента.

Јесен се сматра кишном сезоном, и то изазива забринутост код многих родитеља чија се деца разбољевају током овог периода. Да ли дете може да иде у шетњу у јесен са бронхитисом? Да ли ће удисање хладног, влажног ваздуха погоршати стање детета? А шта ако напољу пада киша?

Сва ова питања су сасвим разумљива, јер нас јесен увек плаши раширеним респираторним болестима. А лако је добити компликације по влажном времену.

Ипак, лекари сматрају јесење шетње корисним чак и за децу. Међутим, ово важи и за одрасле. Влага у ваздуху помаже да се спутум лакше излучује, а хладан ваздух, као што се сећамо, стимулише циркулацију крви у плућима и бронхијама, смањујући вискозност слузи која се у њима акумулира. Такве шетње су још корисније од летњих, када због врућине морате стално да боравите у хладу, трудећи се да се не прегрејете, што није ништа мање опасно од хипотермије.

Иначе, шетње у било које доба године треба обављати у опуштеном темпу. Активне игре су контраиндиковане за децу са бронхитисом током акутног периода болести. А одрасли током овог периода не би требало да се заносе физичком активношћу и спортом. Потребно је дати телу прилику да се мирно одмори на свежем ваздуху.

Кишно и ветровито време није погодно за шетње са бронхитисом. У овом случају, боље је ограничити се на вентилацију и влажење ваздуха у просторији помоћу распршивача.

По лепом времену, посебно на почетку болести, такође треба бити опрезан, почевши од кратких шетњи и постепено повећавајући њихово трајање како се симптоми болести смирују.

Да ли је могуће ићи у шетњу са акутним бронхитисом? По лепом времену без ветра, ако се осећате добро и немате температуру. Али не можете седети у затвореној просторији 3 недеље (или чак и више). Какав ћете имунитет имати? А расположење вам приметно опада након дугог боравка у затвореном простору, а са њим бледи и нада за опоравак.

Требало би да се уздржите од ходања само у првим данима болести, када у већини случајева ни не желите да ходате јер се не осећате добро.

Опструктивни бронхитис и могућности шетњи на отвореном

Опструктивни бронхитис је посебан, прилично тежак облик патологије бронхопулмоналног система, у којем долази до структурних промена у бронхијама, што отежава излучивање спутума. У овом случају, пацијенти различите старости доживљавају:

• јак кашаљ са обиљем тешко одвојиве слузи, праћен хрипањем,
• кратак дах, који се прво појављује као резултат физичког напора и постепено постаје константан, прогањајући пацијента чак и у мировању,
• благо повећање телесне температуре (обично до 37 и по степени) на позадини ослабљеног имунитета,
• слабост, безразложни напади умора који се осећају чак и ујутру, када пацијент покушава да устане из кревета.
• напади гушења у тешким случајевима болести.

Узроци таквог стања респираторног система могу бити заразне болести са недовољним или одсутним терапијским мерама, пушење, лоша екологија. Фактори ризика у овом случају су: повећана осетљивост плућног система и склоност ка алергијским реакцијама, наследност.

Деца и старији, чији је имунитет слабији него код младих, подложнији су болести.

Проучавање симптома и развојних карактеристика болести наводи на размишљање да ли је уопште могуће ходати са опструктивним бронхитисом и да ли ће шетње на свежем ваздуху изазвати погоршање већ озбиљне болести?

Лекари прописују одмор у кревету и за обичан и за опструктивни бронхитис само током прва 2-3 дана. Остатак времена, у одсуству грознице, пацијент треба да се креће (наравно, без посебне активности која би резултирала повећаним знојем и хлађењем тела као последица) и да прима терапијску дозу свежег ваздуха. Посета образовним установама и одлазак на посао током акутног периода болести је забрањено, јер то може погоршати стање пацијента или допринети ширењу инфекције ваздушним капљицама код акутног бронхитиса.

Боље је почети ходање са 10-15 минута, постепено повећавајући њихово трајање на 1 сат. По лепом времену можете ходати дуже, око сат и по. Препоручује се шетња свакодневно једном, или још боље, два пута дневно (лети је боље то радити ујутру и увече, када је сунце најмање активно).

Одмор на води и сунчање мораће се одложити током болести (барем до потпуног опоравка), као и разне процедуре очвршћавања, корисне само за здраво тело. У међувремену, боље је ограничити се на мирне шетње, добијајући подстицај енергије од засићења тела кисеоником и размишљајући о пријатним оку пејзажима изворне природе.

Најбоље је шетати у парковским зонама, даље од аутопутева, индустријских предузећа и јавних установа. Ако дишете, онда дишите чист ваздух, а не смог и прашину.

Када шетате са дететом, потребно га је заштитити од контакта са другом децом због могућности преношења инфекције. Да бисте то урадили, боље је клонити се игралишта где деца воле да се играју. Ово је корисно и у смислу да у друштву деца теже да започну активне игре (деца су деца, тешко им је да одоле искушењу да трче, скачу, преврћу се), које су ипак контраиндиковане за децу са бронхитисом.

Не постоји јасан одговор на питање да ли је могуће ходати са бронхитисом који се јавља без пораста температуре. Ако се пацијент осећа довољно добро, онда ће му шетње на свежем ваздуху само користити. Ако здравље пацијента оставља много да се пожели, одсуство температуре може бити последица знатно ослабљеног имуног система. У овом случају, шетње треба одложити док се пацијент не осећа боље.

Али најважније код опструктивног бронхитиса није игнорисање лекарских наређења. Ако су прописани лекови који помажу у разређивању и уклањању слузи из бронхија, не би требало да их замењујете шетњама на свежем ваздуху. Свеж ваздух само помаже телу да се бори против болести, али није лек.