Прехладе и хроничне болести

Прехладе и хроничне болести често иду руку под руку. Често помислимо на прехладу и кашаљ када дође зима. Али шта је са оним људима са прехладама који имају хроничне болести? Прехладе погађају најмање милијарду људи у Сједињеним Државама сваке године. Међутим, ако патите од хроничне болести као што су дијабетес, срчана обољења или астма, прехладе могу довести до потенцијално смртоносних компликација.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Астма и прехладе

Астма је хронично стање које толико упали дисајне путеве и плућа да постану преуски, што отежава дисање особе. Хладан ваздух такође узрокује сужавање дисајних путева, а то може створити додатне потешкоће за особе са астмом.

Зима је сезона прехлада и грипа, али је такође и сезона када људи проводе више времена у затвореном простору. Прехладе и грип могу погоршати симптоме астме. Ако особа са астмом проводи више времена у затвореном простору, прашина, алергени и сув ваздух могу изазвати чешће нападе астме.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Артритис и прехладе

Артритис је хронично стање које изазива бол, укоченост и оток у зглобовима, што може отежати кретање особе. Иако тренутно не постоје научни докази да се артритис погоршава по хладном времену, многи људи кажу својим лекарима да им се артритис погоршава зими.

Поред тога, сви смо генерално мање активни зими. Мала физичка активност чини зглобове људи са артритисом мање флексибилним, чинећи их још крућим и болнијим. Коначно, прехладе и грип могу погоршати стање особе са артритисом.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Дијабетес и обична прехлада

Дијабетес је хронична болест. Ако се не лечи, висок ниво шећера ће се акумулирати у крви особе, што може негативно утицати на све остале органе и системе.

Хладно време веома често може изазвати промене у нивоу шећера у крви. Зимско време може учинити свакога мање активним, али је посебно важно узети у обзир код људи са дијабетесом. Као и друге хроничне болести, прехлада може погоршати стање особе - чинећи дијабетес још тежим за управљање.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Како помоћи људима са хроничним болестима када имају прехладу?

Иако су астма, артритис и дијабетес веома различита хронична стања, постоје уобичајене стратегије које се могу користити да помогну људима да се заштите од ефеката зиме. То укључује останак активним, одржавање топлине, здраву исхрану и пијење доста топлих течности.

Следећи савети могу помоћи у заштити људи којима је дијагностикована астма, артритис или дијабетес.

• Останите активни колико год можете и колико се осећате (ово ће такође помоћи људима који доживљавају сезонску анксиозност и депресију зими)
• Држите ноге топлим и облачите се прикладно временским условима (посебно када излазите напоље)
• Останите здрави избегавајући прехладу или грип
• Активан начин живота за особе са хроничним болестима

Остати активан током зиме може бити прилично изазовно јер ће по хладном и влажном времену сви желети да остану у затвореном простору, негде топло.

Покушајте да одржите висок ниво енергије током најхладнијих месеци. Зато постоје теретане. То значи проналажење нових начина вежбања у теретани, у затвореном простору. Зимске методе активности укључују:

• Шетња по тржним центрима.
• Коришћење степеница уместо лифта.
• Радите једноставне вежбе док гледате телевизију.
• Најједноставнија јога или други часови у најближем рекреативном центру.
• Чишћење куће, укључујући и ручно прање подова, што одузима доста енергије.

Хаљина за сезону

Чак и ако је време веома хладно зими, веома је важно често удисати свеж ваздух. Такве особе само треба да носе одговарајућу врсту одеће, као што су капа, рукавице, дебеле чарапе и водоотпорне чизме ако је потребно. Ево најбољег начина за особе са прехладама и хроничним болестима да се правилно обуку зими.

1. Потребно је да заштитите лице од хладноће шалом, руке рукавицама, а тело топлом одећом.
2. Током зимских месеци веома је важно да не преоптерећујете тело тешком и гломазном одећом, јер прекомерно знојење може изазвати хипотермију.
3. Зими је потребно да се обучете у неколико слојева одеће - таква одећа ће бити лака за моделирање. Поред тога, неколико слојева одеће ће обезбедити одличну циркулацију ваздуха.
4. Зими је потребно носити одговарајућу обућу и одећу за годишње доба и одмах их променити ако се поквасе, што се често дешава током снега или кише.

[ 21 ]

Како треба лечити људе са прехладама и хроничним болестима?

Особе са прехладама и хроничним болестима требало би да се редовно подрже лековима и лекарским прегледима.

Добра је идеја да породица и пријатељи помогну људима са артритисом да обављају једноставне задатке који су им најтежи када су сами. На пример, добра је идеја да им помогнете да подижу тешке предмете или да нешто ставе на високу полицу.

Особама са дијабетесом треба понудити здраве алтернативе слатким лековима - многи од њих се праве са пуно шећера. Замене за шећер би свакако требало да буду у дому таквих људи. Поготово када су прехладени.

Особе са астмом би свакако требало да носе инхалаторе када су прехладне, у случају да им се стање погорша, што се често дешава код вирусних болести.

Обраћајући посебну пажњу на последице зимских прехлада и хроничних болести, морамо себи помоћи да останемо срећни и здрави!