Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Хигијенска и терапеутска гимнастика
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 08.07.2025
Користе се јутарње хигијенске вежбе и терапеутске вежбе.
Јутарња хигијенска гимнастика у трајању од 5-15 минута има велику здравствену вредност и обухвата једноставне гимнастичке и вежбе дисања, као и вежбе опуштања. Главни задатак јутарње хигијенске гимнастике је активирање физиолошких процеса, повећање укупног тонуса и стварање веселог расположења. Ова гимнастика (у зависности од здравственог стања) се спроводи код куће, на болничком одељењу, одељењу за рехабилитацију или у санаторијуму.
Терапеутска гимнастика је главни облик терапијске вежбе, обично се изводи једном дневно, али ако је потребно повећати физичку активност, вежбе се могу изводити и самостално. Индивидуални часови терапијске гимнастике се обично изводе код релативно тешко оболелих пацијената. Групни часови (најчешћи) се обично користе у одељењима за рехабилитацију, санаторијумима и домовима за одмор. Самостални часови терапијске гимнастике се изводе код куће након отпуста из болничког одељења или на одељењима.
Правилно извођење сеанси терапијске гимнастике подразумева расподелу физичког оптерећења у складу са оптималном физиолошком кривом - реакцијом тела на физичке вежбе током сеансе. У поступку терапијске гимнастике, расподела физичког оптерећења може се представити кривом са више врхова. Да би се узело у обзир физичко оптерећење, бележе се пулс, фреквенција дисања и крвни притисак.
[ Три периода терапијске вежбе
- Уводни период (15-25% времена) - припрема тела за повећање оптерећења. Користе се најједноставније гимнастичке и вежбе дисања.
- Главни период (до 70% времена) је спровођење приватне методе терапијске гимнастике.
- Завршни период (15% времена) је постепено смањење физичке активности. Изводе се једноставне гимнастичке вежбе, најчешће за мале зглобове, као и вежбе дисања, елементи аутогеног тренинга комбиновани са опуштањем.
Режим кретања је неопходан услов за ефикасност терапијске гимнастике. Активни режим, испуњен разним покретима, поставља повећане захтеве на тело пацијента. Режим одмора и оптерећења се израчунава одвојено за исцрпљене, преморене и опорављене пацијенте. Пацијенти који се придржавају таквог режима морају строго дозирати оптерећење, искључити непотребне иритансе и створити услове за пасивни одмор.