Грчеви у ногама ноћу: шта да радите, како да лечите?

Упркос високој преваленцији ноћних грчева у потколеницама, није сасвим јасно зашто неки људи имају грчеве, а други не. Тренутно су доступне многе интервенције за спречавање ноћних грчева у потколеницама (нпр. кинин, магнезијум и истезање, јачање и удлаге мишића), али ни терапија лековима [ 1 ] ни физикална терапија [ 2 ] нису показале адекватну ефикасност и безбедност.

Лечење грчева у ногама ноћу зависи од тога која је патологија откривена. За то је веома важна исправна дијагноза и одређивање етиолошког фактора. Само знајући узрок патологије, можете предузети одговарајуће мере да бисте елиминисали ове узроке и нормализовали промене које су се догодиле у телу. Дакле, грчеви се често јављају као резултат недостатка магнезијума у телу и одговарајућих промена које су повезане са кршењем минералног метаболизма.

Ако је узрок, на пример, поремећај нормалног функционисања мозга, суштина терапије је нормализација његове функционалне активности. У случају патологије мишићног система и мишићно-скелетног система, потребно је предузети одговарајућу терапију, као и увести средства терапијске вежбе и ресторативне терапије, укључујући мануелну терапију, масажу. У већини случајева, терапија је дугорочна, континуирана. У великој мери зависи од адекватности, активности и карактеристика тока патолошког процеса.

Терапија је углавном заснована на лековима. Понекад комплексни третман укључује одговарајуће физиотерапеутске методе, народне лекове, хомеопатију. У случају да се открију аутоимуне болести, користе се нестероидни антиинфламаторни лекови; цитостатички имуносупресори.

Лечење је углавном етиолошко, односно усмерено на идентификовање, а затим и отклањање узрока патологије. Користи се и симптоматска терапија, али је мање ефикасна и најчешће се сматра помоћном. Предуслов за успешну терапију је укључивање мануалне терапије, масаже, терапијске гимнастике, вежби дисања и физичке активности у дневну рутину. Најбоље је користити терапијску гимнастику, хатха јогу и цигунг. Пливање је корисно јер ефикасно ублажава хипертонус, опушта напете мишиће и тонизира ослабљене мишиће. [ 3 ]

Шта да се ради?

Шта учинити да се елиминишу грчеви, може одговорити само лекар након што се спроведе потпуни преглед тела и утврди узрок грчева. Можете самостално пружити самосталну хитну помоћ, чија се суштина своди на симптоматску терапију, ублажавање самог грча и привремено ублажавање стања. Прво, потребно је укључити мануелне интервенције (трљање, гњечење погођеног подручја), које ће обезбедити приступ крви и кисеонику месту грча. Ово ће одмах ублажити бол и опустити мишић. Друго, потребно је узети антиконвулзив или антиспазмодик.

Терапија скоро увек укључује посебне антиконвулзиве, лекове против напада и мишићне релаксанте. Физиотерапеутске процедуре укључују разне термичке процедуре и електричне процедуре. Ако су грчеви праћени болом, користе се одговарајући лекови против болова. Нестероидни антиинфламаторни лекови су најшире коришћени, јер што брже и ефикасније ублажавају бол. Њихов механизам деловања је да поред самог антиинфламаторног дејства имају и антипиретичко и аналгетско дејство.

Лекови за грчеве у ногама ноћу

За лечење грчева у ногама који се јављају ноћу користе се различити лекови. Најефикасније средство за ублажавање грчева је употреба различитих антиконвулзива.

Најједноставнији лек који се користи за благе, површинске грчеве који се јављају епизодно и нису дуготрајни, пароксизмални, јесте Но-шпа. Дакле, препоручује се узимање једне таблете 2-3 пута дневно (без обзира на присуство или одсуство грчева). Ток лечења је 10-14 дана. Такође, узимати додатне 2 таблете директно у тренутку појаве грчева. Вреди напоменути да у тренутку када се појави грч, ово место треба добро измасирати, прво лаганим миловањем, а затим дубљим гњечењем и трљањем.

За теже и дуже конвулзије користи се карбазепам. Оптимална доза је 3-5 мг/кг телесне тежине. Препоручује се курс лечења, у просеку 14-28 дана. Таблете треба узимати 2-3 пута дневно.

Кеторолак се такође препоручује узимати у концентрацији од 60 мг дневно. Ова доза се може поделити на 2-3 пута дневно. Лек ублажава напетост, омогућава нормализацију функционалног стања мишића, проводљивости нервних импулса и прилично ефикасно ублажава бол.

Најјачи лек који помаже у суочавању са конвулзијама је трометамол. Користи се у дози од 60 мг/дан, 2 пута дневно. Препоручује се узимање само по препоруци лекара, а такође се строго придржавајте дозе, немојте је прекорачити. То је због чињенице да лек изазива бројне нежељене ефекте.

Масти за грчеве у ногама ноћу

За грчеве у ногама који се јављају или појачавају ноћу користе се разне масти. На пример, троксевазин гел добро помаже; користи се 2-3 пута дневно, без обзира да ли вас грч тренутно мучи или не. Такође, маст се додатно наноси директно у тренутку када се грч појави (утрљати погођено подручје).

Маст травмалгон се добро доказала, има ефекат загревања, елиминише бол и напетост мишића, због чега се тонус значајно смањује, елиминишу се грчеви и грчеви. Сличне масти које вам омогућавају да брзо елиминишете грч су долобене, хондроитин, хондроксид, гавез, ливадар, пчелињи отров.

Витамини

Када се појаве грчеви, неопходно је узимати витамине, јер је већина грчева директно или индиректно повезана са кршењем метаболизма витамина, хиповитаминозом или авитаминозом. Такође, прилично често присуство грчева указује на недостатак магнезијума у организму. Може се узимати одвојено, у облику лекова, или можете одабрати витамински комплекс (мултивитамински комплекс), који ће садржати магнезијум. [ 4 ] Грчеви су, поред тога, често повезани са недостатком витамина А, Е, ПП. Такође је неопходно имати витамин Ц, који је моћан антиоксиданс, елиминише и неутралише токсине, ублажава ефекте хипоксије и оксидативног стреса који се јављају директно у време грчева. Стога се препоручује узимање витамина у следећим дневним концентрацијама:

• Витамин ПП – 60 мг
• Витамин А – 240 мг
• Витамин Е – 45 мг
• Витамин Ц – 1000 мг.

Физиотерапијски третман

Физиотерапија се обично користи као помоћно средство, које је укључено у комплексну терапију. Максимална ефикасност се примећује уз комбиновану употребу са лековима, укључујући антиконвулзиве. Од свих метода физиотерапијског лечења, разне термичке процедуре су се показале као најбоље, које вам омогућавају да брзо ублажите грчеве и упале, нормализујете стање мишићног оквира, костију и целог мишићно-скелетног система. На другом месту по ефикасности су разне електричне процедуре, укључујући електрофорезу, која вам омогућава да испоручите активне супстанце директно на место упале, а такође повећава електричну активност мишића и нервних импулса. Због тога се мишићи опуштају, нормализује се физиолошко стање мишића. Електрофореза вам такође омогућава брзо ублажавање бола.

Препоручује се наизменична физиотерапија са масажом и сеансама мануалне терапије. Посебну пажњу треба посветити директно подручју које је редовно подложно грчевима, као и супротном, симетрично лоцираном подручју. Током терапије, важна улога се даје сегментно-рефлексној масажи.

Такве методе као што су акупунктура, апитерапија (лечење убодима пчела), хирудотерапија (лечење пијавицама) такође добро функционишу. Једна од најосновнијих метода за ублажавање грчева и спазмова су разна средства терапијске вежбе, без којих је немогуће превазићи саме грчеве и синдром бола.

Стандардна вежба нужно треба да садржи елементе активне и пасивне гимнастике, правилно дисање. Дисање помаже у нормализацији стања мишића, елиминише њихово пренапрезање, грчеве. Сходно томе, грчеви се јављају све ређе, након чега се уопште престају појављивати. Потребно је користити различите сетове вежби дисања, чак и неколико пута дневно. Оне повећавају садржај кисеоника у крви, нормализују ниво метаболита, а такође значајно смањују садржај метаболичких нуспроизвода, токсина. Различите процедуре са водом помажу у опуштању мишића и ублажавању прекомерне напетости, грчева: пливање у базену, аква аеробик, Шаркоов туш, хидромасажа, ђакузи.

Народни лекови

Традиционална медицина се обично користи у комбинацији са лековима и физикалном терапијом. Ово омогућава постизање највеће могуће ефикасности. Спазми и грчеви се могу брзо ублажити уз помоћ масти.

• Рецепт бр. 1.

Загрејати смешу сунцокретовог, кукурузног и маслиновог уља у односу 1:2:1 док не прокључа, затим у загрејано уље додати кашику листова коприве, елекампана, нане, чичка и црне тополе. Све добро промешати. Држати под затвореним поклопцем најмање 2 сата, затим нанети на подручје које је најчешће подложно грчевима, утрљати док се потпуно не упије. Учесталост примене поступка је отприлике 3-4 пута дневно. Трајање третмана је најмање недељу дана.

• Рецепт бр. 2.

Помешати уље коштице брескве, уље од семенки грожђа и уље пасја трна у односу 1:2:0,5, додати 2-3 капи камфора, па све промешати. Додати 1 мл концентрованих екстраката мртве коприве, копра, мајчине душице, љубичице. Све добро промешати, па оставити најмање 2-3 сата, нанети на оболело место, утрљати док се потпуно не упије. Може се примењивати и испод облога. Трајање терапије је најмање 7-10 дана.

• Рецепт бр. 3.

Као основа се користи глицерин. Додајте му 2-3 мл екстракта корена божура, малог зимзелена и црног велебиља. Све помешајте, оставите да одстоји најмање један дан и наносите на оштећено подручје три пута дневно. Трајање терапије треба да буде најмање 15 дана.

• Рецепт бр. 4.

У мешавину рицинусовог и чичковог уља у односу 1:2 додајте 2-3 капи етеричних уља: вероника оффициналис и туја, као и 20-30 грама борових иглица, шишарки и иглица четинарског дрвећа.

Биљни третман

Лечење биљем је релативно безбедно, изазива много мање нежељених ефеката и компликација него традиционална терапија лековима. Међутим, не би требало да узимате биље без надзора. Прво треба да се консултујете са специјалистом који ће предложити оптималан режим лечења и трајање.

Препоручује се узимање коприве као декокције интерно. Има антиинфламаторно дејство, разређује крв, због чега брзо нормализује проток крви, ублажава грчеве мишића, побољшавајући њихову исхрану, убрзавајући уклањање метаболита и токсина из организма. Да бисте припремили декокцију, 2 кашике производа прелијте чашом кључале воде, инсистирајте сат времена.

Такође, за лечење грчева, препоручује се употреба декокције клеке као облога, лосиона. Нанесите у неколико слојева, а затим завежите 2-3 сата. Зарастање се обично јавља након 5-10 дана. Клека се такође прилично добро показала у саставу купки за стопала, руке или друга погођена подручја. Користи се и као средство за сложене лековите купке.

Декорације од листова Veronica officinalis нису ништа мање ефикасне. Препоручује се употреба у облику облога. Праве се свакодневно у исто време. Газа се натопи у декокт и нанесе на оболело подручје. Такође се препоручује да се врх прекрије целофаном како би се створио „ефекат стаклене баште“. Ток лечења је 7-10 дана.

Хомеопатија

За комплексно лечење напада, препоручује се употреба хомеопатије. Ово је релативно безбедан лек, али је важно предузети мере предострожности. У супротном, могу се јавити бројни нежељени ефекти. Најопаснијим се сматрају погоршање стања, прогресивни напади који се јављају не само ноћу, већ и током дана. Трајање напада, њихова учесталост и учесталост понављања такође се могу повећати. Главна превентивна мера била је и остаје употреба лекова под строгим лекарским надзором, поштовање свих препорука.

• Рецепт бр. 1.

За припрему масти, узмите путер и свињску маст, помешајте у односу 1:1. Топите на лаганој ватри док се потпуно не раствори, стално мешајући. У добијени раствор додајте око кашику целандина, дивље љубичице, листова брезе, коприве и црне рибизле. Све добро промешајте и оставите да се стврдне док се не формира хомогена маса. Нанесите танак слој на подручје које је најчешће подложно грчевима, утрљајте док се потпуно не упије.

• Рецепт бр. 2.

Лосион који се користи за подмазивање подручја које је подложно грчевима добро се показао. Лосион се припрема на бази алкохола. За његову припрему узмите пола кашичице лековитог вегана, листова боквице, кантариона и цветова камилице. Све се то прелије алкохолом и одстоји најмање 3-4 дана. Додајте 2 мл камфорног алкохола. Обришите места која најчешће изазивају грчеве, у просеку 2-3 пута дневно.

• Рецепт бр. 3.

За наношење на оболело подручје користите маст следећег састава: 1-2 кашичице цветова камилице, траве хајдучке траве, кантариона и мочварног кукуруза прелијте са 200 мл кључале воде, покријте поклопцем. Оставите да одварак одстоји док се не загреје. Након тога, додајте претходно отопљени путер и користите за подмазивање места које је подложно грчевима.

• Рецепт бр. 4.

За припрему лосиона за подмазивање места са грчевима, узмите кашичицу смиља, вреса, белог багрема и листова дуда, прелијте са око 500 мл вотке или чистог алкохола, затим додајте пола кашичице млевеног корена каламуса (прах). Након тога додајте 50 мл вазелина. Све се то инфузира најмање 3-4 дана, наноси се на оболела места два пута дневно. Ток лечења је најмање 28 дана (пун биохемијски циклус).

• Рецепт бр. 5.

За припрему гела против грчева, користите једнаке делове одварка лана, вучјег меса, плауна и холандског лула као основу. Узмите око 2-3 кашике сваке компоненте, прелијте са 50 мл загрејаног вазелина, додајте 10 грама уља од пасјиног трна, оставите најмање 5 сати, наносите на подручја која су подложна грчевима у малим количинама два пута дневно током 28 дана.

Хируршко лечење

Генерално, напади се лече традиционалним методама, али у неким случајевима, на пример, ако су последица урођене, генетске аномалије, прогресивне парализе, може бити потребна хируршка интервенција. Такође је препоручљиво прибећи хируршком лечењу ако је узрок напада тумор или венска тромбоза, посебно ако се односи на дубоке вене. Понекад се операције раде за лечење артеријске оклузије, код неких повреда, блокада крвних судова, код оштећења нерава различитим механичким или хемијским факторима. На пример, може бити потребна минимално инвазивна интраваскуларна хирургија.

Понекад је узрок нападаја различита оштећења мозга, цереброваскуларни инциденти, тада може бити потребна неурохирургија, усмерена на обнављање мождане активности, проводљивости и циркулације крви. Ово помаже у нормализацији проводљивости, инервације и циркулације крви.

Али постоје и случајеви у којима се патологија не може хируршки лечити.