Боровнице за дијабетес

Ово је бобица која воли влагу и расте у регионима северне хемисфере у мочварама, шумама и близу планина. У нашу земљу се доноси углавном са Далеког истока, тако да ћете ретко наћи ову бобицу у продаји. Али ако ипак успете да наиђете на тамноплаву бобицу са зеленим месом и слатким укусом, не би требало да одустајете од овог природног лека, који се активно користи као део комплексног лечења стања праћених високим нивоом глукозе у крви.

[ 1 ], [ 2 ]

Предности

Боровнице су бобице богате витаминским саставом. Садрже велике количине витамина Ц и К, а нешто мање витамина А, Б1, Б2, Б3 и Е. Минерални састав бобице представљен је калијумом (51 мг на 100 г), калцијумом, магнезијумом, натријумом, гвожђем и фосфором.

Боровнице се сматрају нискокалоричним производом (35-38 кцал на 100 г), чији садржај угљених хидрата није већи од 8,2 г. Ово вам омогућава не само да заситите своје тело витаминима, већ и да се ефикасно борите против вишка килограма. Верује се да бобица такође ефикасно разграђује масти, што значи да се може користити као превентивна мера против гојазности.

Следећа корисна својства боровница сматрају се: заштита од зрачења, способност уклањања токсина, шљаке и једињења тешких метала из организма, учешће у процесу хематопоезе, јачање васкуларних зидова, снижавање крвног притиска, побољшање функционисања дигестивног система, спречавање инфекција (антимикробно и антиинфламаторно дејство), борба против едема (диуретичко дејство) и позитиван ефекат на централни нервни систем (седација). Конзумирање боровница смањује ризик од развоја рака, даје снагу и енергију и производи подмлађујући ефекат.

Упркос чињеници да боровнице имају изразит слатки укус, оне не само да не повећавају ниво шећера у крви, већ га чак и снижавају, па се бобица не препоручује за хипогликемију (у овом случају, не треба је конзумирати више од 200 г дневно).

Боровнице се могу конзумирати:

• свеже, 200-300 г дневно, у облику сока (½ чаше пре оброка), који се сматра кориснијим од грожђаног или било ког другог,
• Припремите чајеве, декокције и инфузије на бази сушених бобица и листова биљке (1-2 кашике бобица, изданака или листова на 1 чашу воде).

Било који састав на бази боровнице може се ароматизовати малом количином меда, што ће само појачати лековити ефекат бобице, често коришћене у лечењу артеријске хипертензије и дијабетеса.

[ 3 ]

Контраиндикације

Овај прекоморски гост, као и многе локалне бобице, може повећати згрушавање крви. Ово је важно узети у обзир код пацијената са повећаном вискозношћу крви и склоношћу стварању крвних угрушака, са тромбофлебитисом, као и код свих оних који узимају антикоагуланте (на пример, срчане болеснике).

Конзумирање боровница је такође непожељно за оне којима је дијагностикована билијарна дискинезија, јер подстиче одлив жучи. Код гастритиса и чира на желуцу, свеже воће у великим количинама може изазвати погоршање, а у акутном периоду болести, њихову конзумацију треба потпуно напустити.

[ 4 ]