Биљке које смањују апетит

Често се методе народне медицине користе за борбу против вишка телесне тежине уз промене у исхрани. Биље које смањују апетит доприноси позитивном резултату у некритичној фази гојазности, у одсуству генетске и хормонске патологије.

Вишак тежине се оптимално третира народним лековима: то се дешава због облагања зидова желуца, што ствара осећај ситости, као и убрзања општег метаболизма. Као резултат тога, особа ређе осећа глад и једе мање хране. Лековито биље је одличан доказан начин да се значајно смањи жеља за храном.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Биљке за смањење апетита

Пре него што размотримо које лековите биљке постоје за смањење апетита, требало би да истакнемо неколико опција за њихов утицај на тело:

• биље које ствара слуз - облажу зидове желуца, чиме смањују производњу желудачног сока, што помаже у смањењу апетита;
• биље за пуњење - под утицајем течности, такво биље обмањује желудац, стварајући илузију ситости;
• биљке које убрзавају метаболизам - повећавају базални метаболизам и метаболичке процесе, побољшавају метаболизам масти и угљених хидрата.

Смањење апетита уз помоћ лековитог биља је прилично ефикасно, а могу се побољшати и ваш систем за варење и уринарни систем, може се активирати функција јетре и побољшати ваше опште стање.

Лековито биље се може купити у апотеци, од бака травара на пијаци или сакупити и осушити самостално - главно је да се сакупља даље од прометних аутопутева и путева.

Ево кратког списка најчешћих биљака за сузбијање апетита:

• лан - семе ове изворне словенске биљке има својства облагања; отицањем у стомаку, сигнализирају мозгу о уносу велике количине хране, због чега осећај глади нестаје; можете направити одвар од семена или једноставно жвакати кашичицу семена, испирајући чашу чисте воде;
• медвеђа грозница - листови биљке имају ефекат чишћења, елиминишу жељу за стресним уносом хране, ублажавају оток и смирују нервну напетост; за припрему инфузије, десертна кашика листова медвеђе грознице прелива се са 0,5 литара кључале воде, инфузира се 6-7 сати и узима трећину чаше неколико пута дневно;
• глог - јача тело, побољшава метаболизам; скувајте десертну кашику цветова глога у чаши кључале воде, оставите да одстоји 25 минута, пијте пола чаше овог чаја три пута дневно неко време пре оброка;
• Чичак (чичак) је добар диуретик и лек за јачање тела; кашичицу сировине треба прелити са 0,5 литара кључале воде и одстојати 24 сата, узимајући мало по мало током дана;
• шипак - плодови садрже много витамина и минерала, хране и засићују тело свим потребним елементима; 20 грама згњечених плодова се пари са чашом кључале воде и инфузира док се потпуно не охлади, треба пити шољу ове инфузије три пута дневно;
• коморач или копар - семе ових биљака се користи за ослобађање од глади; кашика семена се кува у чаши кључале воде, инфузира се један сат и узима се ¼ чаше три пута дневно;
• першун – савршено обнавља снагу и подстиче осећај ситости; може се користити у облику декокције или једноставно жвакати свеже листове с времена на време;
• Кукурузна свила је можда најефикаснији лек за смањење апетита, враћа минералну равнотежу, стабилизује ниво шећера у крви; кашичицу сировине прелити шољом кључале воде, оставити да се охлади, узимати 1/3 шоље три пута дневно пола сата пре оброка.

Важно је запамтити да се трудницама и дојиљама не препоручује узимање свих лековитих биљака без претходне консултације са лекаром: ризикујете да нанесете штету себи и својој беби.

Биљке за смањење апетита код деце

Нажалост, многи људи верују да је прекомерни апетит детета сасвим нормалан, па чак и донекле показатељ његовог здравља. Неке родитеље таква деца једноставно дирну. Међутим, шта може да чека ово дете у будућности? Склоност ка гојењу, стално преједање, гојазност, срчана обољења, дијабетес и још много тога.

Неконтролисани апетит код детета је разлог за консултацију са педијатром, јер узрок овог стања могу бити хелминтичке инфестације или болести дигестивног система.

За борбу против прекомерног апетита код деце, могу се користити следеће биљке:

• кркавица - десертну кашику млевене коре прелити чашом кључале воде, оставити 25 минута, конзумирати увече;
• сладић - скувајте десертну кашику млевене сировине у чаши кључале воде и загревајте на лаганој ватри око 15 минута; прво охладите, процедите и, додајући кључалу воду у пуну шољу, узимајте неколико пута дневно;
• липа - кашику липовог цвета натопити 20 минута у четврт литра кључале воде, процедити пре узимања;
• шипак - скувајте 4 кашике уситњених шипака у литру кључале воде, оставите док се потпуно не охлади;
• оригано – 2 кашике скувајте у 200 мл кључале воде, узимајте 15 минута пре јела;
• чвор - прелијте чашу сировине једним литром кључале воде и оставите два сата.

Дозирање инфузија и декокција лековитог биља за децу треба да се договори са лекаром, у зависности од тежине и старости детета. За малу децу, концентрација инфузије треба да буде минимална.

Биље које садржи природне горке састојке не треба давати деци, јер то може додатно повећати њихов апетит.

Биљке које сузбијају апетит

Народни рецепти који се користе за смањење апетита су прилично разноврсни. Међутим, неке биљке које сузбијају апетит често су присутне у нашим домовима, иако за то не знамо. На пример:

• зелени чај - садржи кофеин, теофилин, теанин, теобромин, који смирују нервни систем, смањују апетит и пружају брз осећај ситости; додавање млека зеленом чају значајно појачава ефекат;
• валеријана - корени валеријане садрже етерична уља, изовалеријску киселину, алкохоле, естре различитих киселина, алкалоиде, гликозиде, смоле, органске киселине, које одређују комбиновани ефекат валеријане; сузбија центре за апетит у хипоталамусу, што доводи до смањења глади и апетита;
• Чај од хибискуса (црвени чај, хибискус) је извор антиоксиданата, витамина и органских једињења, чисти крв од токсичних материја; свеже скувани чај треба пити пре или уместо оброка како бисте смањили апетит;
• Пуер чај (пуер) – подстиче губитак тежине утичући на процесе варења и метаболизма, значајно смањује апетит, уклања штетне материје из организма.

Испоставља се да, да бисте мање јели, морате више пити! Наравно, сви чајеви, инфузије и декокције не би требало да садрже шећер, јер глукоза, улазећи у крв, помаже у повећању апетита.

Биљна колекција за смањење апетита

Неке биљке имају израженији ефекат када се комбинују једна са другом на одређени начин. Можете сами комбиновати биљке да бисте смањили апетит или користити готове рецепте:

• Помешајте једнаке количине листова брезе, јагода, ливадне траве, кантариона и матичњака, прелијте 4 кашике смесе са пола литра кључале воде; након што се потпуно охлади, процедите и узимајте по ½ шоље три пута дневно пола сата пре оброка;
• Узмите два дела листова менте и коре кркавине и један део семена копра и корена маслачка; кашику смесе прелијте чашом кључале воде, оставите да одстоји пола сата и попијте непосредно пре спавања;
• Узмите једнаке количине листова менте, цветова камилице, траве хајдучке траве, листова боровнице, гранчица брусница и рибизли, бобица јаворовке; ставите у термос и прелијте кључалом водом у односу 5 кашика на 0,5 литара кључале воде, сачекајте 3 сата и попијте пола чаше непосредно пре оброка;
• Помешајте једнаке количине хајдучке траве, кантариона и корена сладића, прелијте 2 кашике у пола литра кључале воде, оставите да одстоји пола сата и узимајте по 1 чашу три пута дневно.

Лековите биљне мешавине садрже много корисних биљака које се међусобно допуњују, чинећи њихово дејство на тело још ефикаснијим.

Рецензије биљака за сузбијање апетита

Да бисмо утврдили степен ефикасности биљака и мешавина, анализирали смо прегледе биљака за смањење апетита.

Најбољу оцену је добио одвар кукурузне свиле: поред способности да смањи апетит и сузбије осећај глади, има и смирујуће дејство, подиже расположење, нормализује сан и метаболичке процесе, како у младом, тако и у зрелом добу.

Ланено семе је такође стекло добру репутацију: захваљујући омега-3 масним киселинама и влакнима, долази до брзог осећаја ситости, црева почињу правилно да функционишу, тело се ослобађа токсина. Овај ефекат се постиже чак и при конзумирању 20-25 г дневно. Захваљујући ланеном семену, ниво глукозе у крви се стабилизује, а тежина се приметно смањује.

Употреба корена валеријане, као што је свима познато, има смирујући ефекат. Међутим, поред овога, препарати валеријане такође сузбијају осећај глади, носе се са прекомерним апетитом и помажу у мирном преживљавању ограничења и недостатка хране.

Па, још један достојан лидер на ранг листи је зелени чај. Његова антиоксидативна и сагоревајућа својства су ценили многи стручњаци. Корисници интернета посебно истичу ефикасност зеленог чаја у смањењу апетита у комбинацији са млеком или јасмином.

Потребно је узети у обзир чињеницу да борба против вишка килограма и гојазности треба да буде свеобухватна. Требало би да водите рачуна о исхрани, повећате физичку активност, савладате правилан режим пијења. Биље које смањују апетит само ће вам помоћи да постигнете свој циљ и што више се приближите жељеном резултату.