Акупунктура

Акупунктура је традиционална метода лечења и превенције која потиче из кинеске медицине. Она подразумева убацивање танких металних игала у одређене тачке на телу које се називају „акупунктурне тачке“. Сврха акупунктуре је да обнови равнотежу енергије у телу и побољша његово функционисање.

Основни принципи акупунктуре укључују следеће:

1. Енергетски меридијани: У традиционалној кинеској медицини верује се да у телу постоји мрежа енергетских меридијана кроз које циркулише витална енергија названа „ћи“. Акупунктурне тачке се налазе на овим меридијанима и користе се за регулисање енергије.
2. Равнотежа и хармонија: Акупунктура настоји да успостави равнотежу између две супротстављене силе назване „јин“ и „јанг“. Према традиционалној кинеској медицини, поремећаји ове равнотеже могу довести до болести и симптома.
3. Стимулација тачака: Убацивањем игала у акупунктурне тачке, акупунктуриста стимулише ове тачке како би побољшао циркулацију крви и енергије и уклонио блокаде енергетских меридијана.

Акупунктура се може користити за лечење разних стања и симптома, укључујући бол, стрес, анксиозност, несаницу, мигрену, артритис и многа друга стања. Многи људи проналазе олакшање од својих проблема након сеанси акупунктуре.

Важно је напоменути да акупунктуру треба да изводе лиценцирани и искусни стручњаци како би се избегли потенцијални ризици и компликације. Препоручује се да се консултујете са својим лекаром пре третмана и разговарате о одговарајућим третманима за ваше индивидуалне потребе и стање. [ 1 ]

Индикације за процедуру

Акупунктура се може користити у лечењу и ублажавању разних стања и болести. Постоје многе индикације за акупунктуру и може се користити као самосталан третман или у комбинацији са другим медицинским интервенцијама. Ево неких од главних индикација:

1. Боли: [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

   • Бол у леђима, врату и доњем делу леђа.
   • Мигрене и главобоље.
   • Артритис и болести зглобова.
   • Менструални бол.
   • Бол након операција и повреда.

2. Стрес и анксиозност: [ 5 ]

   • Ублажавање стреса и смањење анксиозности.
   • Побољшање психо-емоционалног стања.

3. Несаница: [ 6 ]

   • Помажући у побољшању квалитета сна.
   • Смањење несанице.

4. Гастроинтестинални проблеми: [ 7 ]

   • Синдром иритабилног црева (IBS).
   • Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ).
   • Диспепсија и други гастроинтестинални поремећаји.

5. Алергије и астма: [ 8 ]

   • Смањење симптома алергије.
   • Побољшана контрола астме.

6. Неуролошке болести: [ 9 ]

   • Мигрене и главобоље. [ 10 ], [ 11 ]
   • Паркинсонова болест. [ 12 ]
   • Бол у зглобовима и мишићима. [ 13 ]

7. Одржавање здравља и превенција:

   • Јачање имуног система. [ 14 ]
   • Стимулација општег физичког и менталног благостања.

8. Друге државе:

   • Синдром хроничног умора. [ 15 ]
   • Реуматске болести. [ 16 ]
   • Подршка за губитак тежине. [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]
   • Побољшана плодност. [ 20 ]
   • Помоћ код зависности (пушење, алкохол итд.).
9. Подмлађивање коже: Акупунктура за подмлађивање, позната и као козметичка акупунктура, користи се за смањење знакова старења коже као што су боре и губитак чврстине. Овај третман стимулише циркулацију крви и производњу колагена. [ 21 ], [ 22 ]

Акупунктура може бити корисна за разне болести и стања, али је важно разговарати о њеној употреби са лиценцираним акупунктуристом или лекаром који може проценити ваше стање и одредити најбољи план лечења за вас. Такође је важно имати на уму да се акупунктура може користити као комплементарна терапија уз уобичајени медицински третман.

Припрема

Припрема за сеансу акупунктуре може да варира у зависности од вашег индивидуалног стања и препорука вашег акупунктуриста. Међутим, генерално говорећи, припрема може да укључује следеће кораке:

1. Избор квалификованог практичара: Пре него што започнете са акупунктуром, уверите се да ваш акупунктуриста има лиценцу и професионално искуство. Можете затражити препоруке или се консултовати са својим лекаром како бисте изабрали правог стручњака.
2. Консултације: Пре сеансе акупунктуре, акупунктуриста ће обавити консултације са вама како би утврдио ваше здравствено стање, медицинску историју и специфична стања. Ово ће помоћи акупунктуристи да развије најбољи план лечења за вас.
3. Обавештавање о свим лековима и стањима: Обавезно обавестите свог акупунктуриста о свим лековима, суплементима и другим третманима које узимате. Такође пријавите сва постојећа медицинска стања и болести.
4. Одређивање циљева лечења: Сарађујте са акупунктуристом како бисте утврдили циљеве лечења и очекивања од акупунктуре. Ово ће помоћи акупунктуристу да одабере одговарајуће акупунктурне тачке и технике.
5. Удобна одећа: Носите удобну и прозрачну одећу. Акупунктура често користи тачке на различитим деловима тела, тако да одећа треба да омогућава приступ тим подручјима.
6. Пре сеансе: Избегавајте преједање и пијење алкохола или кафе пре сеансе акупунктуре. Можете појести лагану ужину пре сеансе како бисте избегли глад током ње.
7. Опуштање и мир: Покушајте да се опустите и будете у миру пре сеансе. Ово ће вам помоћи да постигнете најбољи ефекат акупунктуре.
8. Праћење упутстава: Пратите упутства акупунктуристе током третмана, као што су држање тела и дубина дисања.
9. Разговор о осећају: Важно је комуницирати са акупунктуристом током сеансе и пријавити како се осећате. Ово ће омогућити акупунктуристу да прилагоди третман ако је потребно.

Пратећи ове смернице и радећи са квалификованим акупунктуристом, можете максимизирати предности акупунктуре и постићи жељене резултате у лечењу или ублажавању симптома.

Техника акупунктуре

Технике акупунктуре захтевају одређене вештине и знање и стога би их требало да изводи лиценцирани и искусни акупунктуриста. Следећи су основни кораци и технике које се користе при извођењу акупунктуре:

1. Припрема:

   • Акупунктуриста обавља почетне консултације са пацијентом како би утврдио циљеве лечења, болести и симптоме.
   • Пацијент је удобно смештен на каучу или столици.

2. Избор акупунктурних тачака:

   • На основу консултација и дијагнозе, акупунктуриста бира акупунктурне тачке које ће се стимулисати.
   • Акупунктурне тачке су распоређене по целом телу и повезане су са одређеним органима и системима.

3. Припрема опреме:

   • Акупунктуриста користи стерилне игле за једнократну употребу за сваку сеансу.
   • Игле имају различите дужине и дебљине у зависности од одабраних врхова.

4. Убацивање игле:

   • Акупунктуриста нежно убацује игле у одабране акупунктурне тачке. Ово је безболно, али пацијент може осетити благо пецкање или тежину.
   • Дубина убацивања игле може варирати у зависности од изабране тачке и индивидуалног пацијента.

5. Стимулација:

   • Након убацивања игала, акупунктуриста може нежно ротирати, осцилирати или стимулисати игле електричном струјом (електроакупунктура) како би појачао ефекат.
   • Пацијент може осетити благо пулсирање, топлину или налет енергије на тачки стимулације.

6. Нега и безбедност:

   • Акупунктуриста прати безбедност поступка и осигурава да се поштују хигијенски стандарди.
   • Након завршетка сесије, игле се уклањају, а тачке се третирају антисептиком.

7. Дужина сесије:

   • Време проведено са иглама у телу пацијента може се кретати од неколико минута до преко сат времена, у зависности од циљева и плана лечења.

8. Праћење и одговор пацијента:

   • Пацијент остаје под надзором акупунктуристе током сеансе. Он може да пријави своје сензације и реакције на третман.

Акупунктура се сматра релативно безбедном процедуром када је изводи искусан стручњак. Међутим, увек је важно да се консултујете са својим лекаром и изаберете лиценцираног акупунктуристу како бисте осигурали да је третман безбедан и ефикасан.

Акупунктурне тачке на људском телу

У традиционалној кинеској медицини и другим акупунктурним системима, постоји много тачака на телу које имају различите функције и могу се користити у различите сврхе. У наставку су наведене неке од најпознатијих акупунктурних тачака:

1. На челу:

   • Тачка Јангбаи (GV 20) налази се на врху главе, у средини чела.
   • Тачка Суифенг (GV 16) се налази ближе потиљку.

2. На први поглед:

   • Тачка Хегу (LI 4) се налази између палца и кажипрста, на горњој страни руке.
   • Тајанг тачка (ЛУ 9) се налази са стране радијуса, ближе зглобу.

3. На врату:

   • Фенчијева тачка (GB 20) налази се са стране врата, у пределу горње ивице трапезног мишића.
   • Тачка Тјенџонг (ЛУ 10) налази се са стране подлактице, близу зглоба лакта.

4. На грудима:

   • Тачка „Конгћиу“ (ЛУ 1) се налази испод кључне кости, у пределу горњег дела грудне кости.
   • Тачка Гуанчун (СП 4) се налази на унутрашњој страни скочног зглоба, испод колена.

5. На леђима:

   • Тачка Фенгмен (BL 12) налази се на горњем делу леђа, између лопатица.
   • Тачка Гуанчун (BL 25) се налази на лумбалном делу доњег дела леђа.

6. На стомаку:

   • Тачка „Џусанли“ (СТ 36) налази се на предњој страни потколенице, испод колена.
   • Кунлун тачка (BL 60) се налази на задњем делу стопала, изнад петне кости.

7. На уху:

   • Ушне тачке се такође користе у акупунктури и имају своја специфична имена и функције.

Ово је само мали преглед акупунктурних тачака, а има их још много. Тачке се бирају у зависности од лечења и дијагностичких циљева акупунктуристе. Важно је напоменути да акупунктуру треба да изводи искусан и лиценцирани практичар, јер неправилна употреба игала или избор неприкладних тачака могу изазвати нежељене ефекте.

Технике акупунктуре

Постоји неколико различитих техника акупунктуре које се могу применити у зависности од циљева лечења и преференција акупунктуристе. Ево неких од њих:

1. Класична акупунктура: Ово је најчешћи тип акупунктуре. Игле се убацују у одређене тачке на површини тела и могу тамо остати неко време (од неколико минута до неколико десетина минута).
2. Електроакупунктура: Ова техника користи игле које су повезане са слабом електричном струјом. Ово може побољшати стимулацију тачака и побољшати ефикасност лечења.
3. Акупресура: Уместо игала, користи се притисак прстима на одређене тачке на телу. Ова техника може бити нежнија и погодна је за оне који не желе да користе игле.
4. Влажна акупунктура: Код ове технике, игле се убацују у тачке, а затим се медицински раствори попут витамина или хомеопатских лекова убризгавају у тачке.
5. Акупунктурне масаже: Акупунктурне масаже укључују комбиновање техника масаже са акупунктуром како би се ублажила напетост и стимулисале тачке.
6. Моксибустија: Ово је техника у којој се сува биљна маховина (мокса) спаљује на одређеним тачкама на кожи како би се те тачке загрејале и стимулисале.

Ласерска акупунктура

Ово је метода која користи ласерску светлост уместо традиционалних металних игала за стимулацију акупунктурних тачака на телу. Ова метода постаје све популарнија јер пружа алтернативу традиционалној акупунктури иглама, а за многе пацијенте је удобнија и мање инвазивна.

Главне карактеристике ласерске акупунктуре укључују:

1. Безболно: За разлику од игала, ласерска светлост не продире кроз кожу и не изазива бол или нелагодност. Ово може бити посебно привлачно пацијентима који се плаше игала.
2. Безбедност: Ласерска акупунктура се сматра релативно безбедном и није повезана са ризицима од инфекције или крварења повезаних са употребом игала.
3. Тачност: Ласер се може прецизно усмерити на одабране акупунктурне тачке, што омогућава прецизнију контролу стимулације.
4. Нежељени ефекти: Ласерска акупунктура је ретко повезана са нежељеним ефектима, мада неки пацијенти могу осетити благу топлину или пецкање на месту излагања ласеру.
5. Применљивост: Ласерска акупунктура се може користити у исте сврхе као и традиционална акупунктура, укључујући ублажавање бола, ублажавање стреса и анксиозности, побољшање сна и других стања.

Међутим, треба напоменути да је ефикасност ласерске акупунктуре и даље предмет истраживања и дебате у медицинској заједници. Неке студије показују позитивне резултате, док друге не могу довољно потврдити њену ефикасност. [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Пацијенти који разматрају ласерску акупунктуру требало би да се консултују са квалификованим акупунктуристом како би разговарали о њиховим потребама и одлучили да ли је ова метода одговарајућа за њихов конкретан случај.

Акупунктура за децу

Може бити ефикасан третман у неким случајевима, али треба да га спроводи искусан и квалификован акупунктуриста или медицински стручњак са искуством у раду са децом. Ево неколико важних ствари које треба узети у обзир када се разматра акупунктура за дете:

1. Узраст: Акупунктура може бити безбедна и ефикасна за децу различитог узраста, али технике и дозе се обично прилагођавају појединачном пацијенту. Акупунктура за одојчад, малу децу и адолесценте може се разликовати.
2. Квалификације стручњака: Важно је одабрати лиценциране и квалификоване акупунктуристе који имају искуства у раду са децом. Проверите њихово образовање и сертификате.
3. Индивидуализовани приступ: Акупунктурни третман треба прилагодити индивидуалним потребама и стању детета. Различите тачке и технике могу се користити за различите болести.
4. Разговор са лекаром: Пре него што започнете акупунктуру код детета, важно је да о овој одлуци разговарате са педијатром или лекаром који је упознат са медицинском историјом детета и може дати препоруке.
5. Безбедност: Акупунктура коју изводи искусан практичар се генерално сматра безбедном за децу. Међутим, постоји ризик од инфекције и деца могу осетити благу малаксалост након процедуре.
6. Приступ болу: У зависности од узраста и специфичног проблема, дете може имати другачију перцепцију бола. Лекар мора бити осетљив на дететова осећања и удобност и прилагодити поступак дететовим потребама.
7. Ефикасност: Акупунктура може бити ефикасна за лечење разних стања код деце, као што су болови у леђима, главобоље, алергије, проблеми са спавањем, стрес и анксиозност. Међутим, њена ефикасност може варирати од случаја до случаја.

Пре него што започнете акупунктуру код детета, важно је консултовати се са квалификованим стручњаком и разговарати о свим могућим ризицима и користима поступка.

Контраиндикације у поступку

Акупунктура је релативно безбедна процедура, али има неке контраиндикације које могу учинити подвргавање акупунктури непожељним или опасним. Пре почетка сеансе акупунктуре, увек је важно да разговарате о својој медицинској историји и тренутном стању са лиценцираним акупунктуристом или лекаром. У наставку су наведене неке уобичајене контраиндикације за акупунктуру:

1. Коагулопатије и поремећаји згрушавања: Акупунктура може повећати ризик од крварења, па може бити контраиндикована у присуству хемофилије, тромбоцитопеније и других поремећаја згрушавања.
2. Потенцијал за трудноћу: Неке акупунктурне тачке могу стимулисати материцу, па се акупунктура не препоручује трудницама без консултације са лекаром и акупунктуристом који је специјализован за трудноћу.
3. Инфекције и проблеми са кожом: Акупунктурни третман подразумева убацивање игала у кожу, тако да може бити контраиндикован ако имате кожне инфекције, чиреве, опекотине или друге проблеме са кожом у подручју акупунктурних тачака.
4. Епилепсија: Стимулација неких акупунктурних тачака може изазвати реакције у централном нервном систему, тако да акупунктура може бити опасна за особе са епилепсијом.
5. Озбиљна хируршка стања: Акупунктура можда није пожељна у присуству озбиљних хируршких стања као што су акутни проблеми са унутрашњим органима или перитонитис.
6. Трудноћа: Неке акупунктурне тачке могу стимулисати материцу и потенцијално изазвати побачај, па акупунктура треба бити посебно опрезна током трудноће.
7. Ментални поремећаји: Пацијенти са тешким менталним поремећајима као што је шизофренија могу бити осетљивији на емоционалне и физичке ефекте акупунктуре.
8. Поремећаји коже и ткива: Акупунктуру треба избегавати у подручјима оштећеног ткива, упале или инфекције.
9. Алергија на метал: Пацијенти са познатим алергијама на метале могу имати реакцију на игле, иако је то ретко.

Последице после процедуре

Након акупунктурне процедуре, већина пацијената не доживљава озбиљне или трајне последице. Међутим, неки могу искусити следеће привремене ефекте:

1. Бол и нелагодност: На неким местима убода игле може доћи до краткотрајне нелагодности или бола. Ово обично нестаје у року од неколико сати након процедуре.
2. Осећај умора или опуштености: Многи пацијенти пријављују осећај опуштености и умора након акупунктуре. Неки могу осећати поспаност. Ово је нормална реакција на поступак и обично нестаје у року од неколико сати.
3. Слабост или вртоглавица: Неки пацијенти могу осећати слабост или вртоглавицу након сеансе акупунктуре. Због тога је важно да устанете полако и нежно након сеансе.
4. Крварење и модрице: Ретко, али повремено, може доћи до благог крварења или модрица на месту убода игле. Ови симптоми обично не трају дуго.
5. Привремено погоршање симптома: Понекад може доћи до привременог погоршања симптома након акупунктуре, посебно ако је третман био за бол. Ово је нормална реакција и може указивати на почетак процеса зарастања.
6. Емоционалне реакције: Неки пацијенти могу искусити емоционалне реакције након акупунктуре, као што су осећаји емоционалног ослобађања или привремене промене расположења.

Важно је напоменути да су сви ови ефекти привремени и обично нестају у кратком року. Ако након акупунктуре доживите озбиљне или дуготрајне нежељене ефекте, обавезно обавестите свог акупунктуристу или лекара.

Компликације после процедуре

Акупунктура се генерално сматра релативно безбедном процедуром када је изводи квалификовани акупунктуриста и када се поштују хигијенски стандарди. Међутим, као и код сваке медицинске процедуре, могу се јавити компликације. Ево неких од потенцијалних компликација од акупунктуре:

1. Инфекције: Иако се акупунктура изводи стерилним иглама, постоји мали ризик од инфекције на местима убацивања игле, посебно ако се не поштују антисептичка правила.
2. Крварење: У ретким случајевима, на месту убода игле може доћи до благог крварења. Ово је обично мало, али захтева пажњу и праћење.
3. Повреде органа: Неправилно уметање игле или употреба игала у близини органа може изазвати повреду. Стога је важно да акупунктуриста има добре вештине и знање о анатомији.
4. Изазивање бола: Неправилно уметање игле или стимулација акупунктурних тачака може изазвати бол или нелагодност. Ово је обично краткотрајно и нестаје након процедуре.
5. Алергијске реакције: У ретким случајевима, пацијенти могу имати алергијску реакцију на материјале који се користе у иглама.
6. Пнеумоторакс: У изузетно ретким случајевима, акупунктура може изазвати пнеумоторакс (повреду плућа ваздухом или гасом). До овога долази када игла продре у плућа. Ови случајеви су изузетно ретки, али захтевају хитну медицинску помоћ.
7. Емоционалне реакције: Неки пацијенти могу искусити емоционалне реакције након акупунктуре, као што су нежељене емоције или промене расположења.
8. Погоршање симптома: Привремено погоршање симптома може се јавити након акупунктуре, посебно ако је третман за ублажавање бола.
9. Трудноћа и време: Акупунктура треба бити посебно опрезна током трудноће и не препоручује се у првом тромесечју без консултације са лекаром.

После поступка

Нега након третмана акупунктуром може вам помоћи да максимизирате користи од поступка и смањите могуће нежељене ефекте. Ево неколико препорука за негу:

1. Останите опуштени: Након акупунктуре, дозволите себи да се мало опустите. Избегавајте физичку активност и прекомерни напор неколико сати након третмана.
2. Избегавајте вруће купке и тушеве: Немојте се купати у врућим купкама или тушевима неколико сати након акупунктуре. Топла купка може бити безбедна, али је најбоље да се консултујете са својим акупунктуристом за препоруке о третманима водом.
3. Избегавајте алкохол и кафу: Уздржите се од пијења алкохола и великих количина кафе неколико сати након акупунктуре.
4. Пијте воду: Уверите се да сте адекватно хидрирани и да пијете довољно воде након третмана.
5. Не додирујте игле: Не покушавајте сами да уклоните или додирнете игле. Нека акупунктуриста обави овај поступак.
6. Избегавајте стрес: Након акупунктуре, покушајте да избегавате стресне ситуације и напетост како бисте појачали опуштајући ефекат третмана.
7. Посматрајте себе: Након акупунктуре, обратите пажњу на то како се осећате. Уколико се појаве необични или трајни нежељени ефекти, обавезно обавестите свог акупунктуриста.
8. Пратите препоруке свог акупунктуриста: Ваш акупунктуриста вам може дати конкретне препоруке за постоперативну негу. Пратите их за најбоље резултате.
9. Закажите више сеанси: У зависности од вашег стања и циљева лечења, можда ће вам бити потребно више од једне сеансе акупунктуре. Планирајте следеће сеансе на основу препорука вашег лекара.
10. Разговарајте о резултатима и плану акције: Након неколико сеанси акупунктуре, разговарајте о резултатима са својим акупунктуристом и разговарајте о даљем лечењу или плану подршке за ваше здравље.

Праћење ових смерница ће вам помоћи да постигнете најбоље резултате од акупунктуре и смањите ризик од нежељених ефеката.