Витамини за мушкарце после 30 година

Мушком телу су потребне исте хранљиве материје као и женском и дететовом, али количина конзумираних витамина треба да буде знатно већа. Ово посебно важи за гојазне или стално стресиране мушке представнике. Посебан разговор ће бити о спортистима, интелектуалним радницима и људима који се баве тешким физичким радом. Сасвим је природно да је одређена група витаминских комплекса често потребна за одржавање специфичних процеса са годинама. Одржавање мушког здравља, наиме: нормално функционисање простате, сперматогенеза, хормонска равнотежа обезбеђују витамини за мушкарце после 30. године.

Да би се спречили кардиоваскуларни проблеми и спречило старење, мушкарцима су потребне антиоксидативне супстанце. Важно место у исхрани треба да заузме група Б, која учествује у апсорпцији протеина и покреће процесе синтезе за формирање снажног мишићног система, побољшање квалитета сперме итд. Током периода планирања детета, мушкарци и жене треба да узимају фолну киселину, што повећава шансе за зачеће јаке бебе. Мушка половина преко 30 година не може без витамина А, Ф и Е, који помажу у производњи тестостерона и нормализацији потенције. У случају негативних зависности (дуван, алкохол), потребно је ослонити се на лековите композиције за јетру (липоинска киселина или Н).

Концепт витамина за мушкарце после 30 година обухвата скуп органских супстанци са израженом витаминском активношћу које подржавају нормално обављање специфичног функционалног оптерећења мушког тела током наведеног периода живота.

Индикације за употребу витамина за мушкарце после 30 година

Предиспонирајући фактори при избору витаминских комплекса биће својства фармаколошких средстава, здравствено стање, очекивани резултати. Присуство било каквих патологија служи као основа за узимање специјализованих лекова, на пример, код кардиоваскуларних поремећаја препоручује се пити витамин Ц. Рана ћелавост, лоше стање косе и ноктију указују на недостатак витамина Х. Препарати са цинком класификују се у посебну категорију, помажући у нормализацији потенције, побољшању квалитета сперме.

Индикације за употребу витамина за мушкарце после 30 година варирају у зависности од ситуације, начина живота и карактеристика тела. Најважнији и најчешћи случајеви:

• витамини за период планирања бебе - помажу у нормализацији производње мушких хормона, побољшавају квалитет и активност сперме. Потребне супстанце за припрему пре зачећа биће фолна киселина, као и витамини Е и Ц. По правилу, узимање таблета почиње унапред (најмање 3 месеца) пре очекиваног датума. Можете одабрати мултивитаминске комплексе или их узимати одвојено. Међу познатим лековима су Сперм Актив, Компливит, Селцинк +, Дуовит;
• за повећање потенције - А, Е који утичу на брзину производње и акумулације тестостерона. Као додатне супстанце узимају се Ц (повећава заштитне силе), Ф (спречава уништавање ћелијских мембрана, укључујући ткиво гениталног подручја). Бакар, цинк и селен такође помажу у одржавању потенције;
• Витамини за мушкарце старије од 30 година морају нужно укључивати комплексе усмерене на јачање имуног система. Фармаколошки препарати Витрум, Дуовит, Мулти Табс, Алфабет класик са витаминима Ц, Д, група Б помажу у одољевању инфекцији и смањењу времена опоравка;
• Витамини Е и Х се користе за стимулацију фоликула длаке и спречавање ћелавости; користе се не само интерно већ и споља у маскама;
• Код повећане физичке активности и професионалних спортиста који свакодневно троше енергију на најмање двочасовне тренинге, препоручује се употреба производа за убрзавање процеса метаболизма и синтезе, активирајући апсорпцију хране. Индикације ће бити знаци недостатка витамина (умор, поспаност, летаргија), повећан интензитет тренинга, физичко преоптерећење, метаболички поремећаји (на позадини дијабетеса, прекомерне тежине итд.). Уравнотежени комплекси укључују Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition и друге.

Захваљујући овој класификацији, могуће је разумети да било који витамински препарати служе одређеној, често уско усмереној сврси. Стога је веома важно разумети које сте задатке себи поставили и, ако је потребно, консултовати се са специјалистом. Ово посебно важи за професионални спорт, где је из све фармаколошке разноликости потребно што компетентније и прецизније одабрати витаминске суплементе.

Образац за издање

Сви расположиви фармаколошки агенси подељени су на моно- и поливитамине. Први препарати су комбинација витамина, а други су једнокомпонентне супстанце. Постоје и фармако витамини за мушкарце старије од 30 година и биолошки активни адитиви (БАД). Лабораторијски препарати су синтетичка средства садржана у таблети. БАД су природни биљни или животињски екстракти, тинктуре, инфузије итд. Синтетичке супстанце су строго дозиране и присуство активних компоненти у њима је прецизно познато. Веома је тешко израчунати квантитативну компоненту бројних биолошки активних адитива.

Најпогоднији и најчешћи облик ослобађања су таблете или дражеје. Постоје и таблете растворљиве у води, шумеће и жвакаће таблете, прашкови (растворени у течности или коришћени за припрему витаминских коктела), капсуле (укључујући и оне са продуженим ослобађањем), капи, раствори за ињекције, смеше, екстракти уља, концентрати, па чак и готове бочице за пиће. Начин примене, дозирање и ефикасност зависе од облика ослобађања. На пример, течни препарати се могу мешати са пићима и храном. Таблетирани витамини се гутају без жвакања заједно са главним оброком. Да бисте се избегли збунити у разноврсности витаминских комплекса, боље је да се консултујете са специјалистом пре него што почнете да их узимате. Лекар ће одабрати састав и облик лека који је погодан за вашу специфичну ситуацију.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Фармакодинамика витамина за мушкарце после 30 година

Витамини за мушкарце после 30 година се комбинују у комплексе или узимају одвојено према развијеној шеми у складу са индикацијама и ситуацијом. Синтетички витамински препарати се деле на масти (А, Д, Е) и растворљиве у води (Ц, група Б, итд.).

Витамин А се односи на групу ретиноида који продиру у ћелијско једро, чиме утичу на синтезу протеина. Штавише, сваки ретиноид (ретинал, ретинол или ретиноинска киселина) обавља своју функцију у организму - учествује у процесу диференцијације епитела и синтези полних хормона, нормализује репродуктивну функцију итд. Витамин Д, односно његови метаболити (супстанце сличне хормонима) регулисањем метаболизма протеина утичу на процес фосфора и калцијума. Фармацеутски производи са витамином Е учествују у регулацији експресије гена.

Без витамина Ц, већина биохемијских процеса је немогућа. Тиамин или Б1 регулише разне метаболичке реакције, укључујући метаболизам угљених хидрата. Витамин Б3 активно учествује у дисању ткива и метаболичкој размени.

Фармакодинамика витамина за мушкарце старије од 30 година на примеру популарног витаминско-минералног комплекса „Абецеда“, који укључује све важне и свакодневно неопходне елементе за јачу половину, као и сибирски гинсенг, органске киселине, каротеноиде:

• тонизира и јача тело;
• нормализује функционисање репродуктивног система;
• активира физичке и менталне способности.

Све супстанце су подељене у три таблете одговарајуће боје:

• ружичаста – јутарњи унос витамина Б1, А, Ц, минерала и других компоненти;
• плава – дневна доза витамина Е, Б2, Б6, ПП, минерала и каротеноида;
• зелена – вечерња доза витамина Б12, фолне киселине, Х, Д3, К1, минерала.

Фармакокинетика витамина за мушкарце после 30 година

Фармакокинетика витамина за мушкарце старије од 30 година зависи од врсте узиманог витамина. На пример, витамин А у синтетичким препаратима, где је представљен естрима, апсорбује се хидролазом (коју производи панкреас и слузокожа танког црева). Апсорпција се јавља услед конзумирања масне хране, а биоасимилација је могућа за приближно 12%. Лек у крви се везује за протеине. У одсуству везе, супстанца постаје токсична. Биотрансформација витамина А у активне метаболите се одвија у јетри, након чега следи формирање неактивних компоненти које се излучују путем бубрега и црева.

Дистални део танког црева је место апсорпције витамина Д, а на квалитет апсорпције утиче количина конзумиране масти и лучење жучи. Витамин је повезан са алфа-глобулином у крвној плазми, протеином који синтетише јетра. Излучује се у цревни тракт са жучом, где се дешава његова делимична апсорпција. Мали део супстанце се излучује мокрењем, полуелиминација синтетичког витамина Д се дешава у року од 10 сати.

Витамин Е се апсорбује у средњем делу танког црева, под условом да постоји довољна количина масти и жучи. Излучивање се одвија у цревима захваљујући жучи, а излучивање путем мокрења. Витамин Б2 максимално продире у јетру, миокард, бубреге, мозак и друге органе, а вишак примењеног лека биће назначен интензивном жутом бојом урина.

Абецеда - витамини за мушкарце после 30 година - садрже компатибилан сет витамина и минерала који се лако апсорбују у гастроинтестиналном тракту и добро се распоређују у телу. Ако правилно узимате лек, тако да постоји интервал од најмање 3 сата између таблета различитих боја. Дејство сваке од њих одређује време дана: црвена - буди ујутру, зелена - има смирујући ефекат и подстиче чврст сан, плава - за врхунац активности током дана.

Имена витамина за мушкарце после 30 година

Модерно фармаколошко тржиште представљају витамински комплекси који се разликују по квантитативном садржају активних компоненти и специфичности деловања.

Популарна и најтраженија имена витамина за мушкарце после 30 година:

• Абецеда за мушко здравље - поред важних минерала и витамина, лек садржи биљне екстракте који благотворно делују на сексуалну функцију. Ефикасан и истовремено приступачан производ садржи три таблете различитих боја. Ова подела компоненти омогућава повећану сварљивост и даје опипљиве резултате. Абецеда се препоручује током периода погоршања респираторних вирусних инфекција, недостатка витамина, губитка косе и смањеног либида;
• Дуовит је индикован за повећану менталну и физичку активност, за нормализацију здравља у вансезони. Витамински комплекс се добро показао као део терапије за отклањање сексуалне дисфункције, као и у лечењу простатитиса. Дуовит уклања акне на телу, благотворно делује на здравље дермиса, јача нокте и косу;
• Велмен је комбиновани лек заснован на најважнијим витаминима и минералима. Индикован је за јачу половину током активног физичког и менталног стреса, и хиповитаминозе. Неки мушкарци примећују мучнину након узимања лека.

Најефикаснији, најлакши за употребу и безбедни витамини за мушкарце старије од 30 година: Азал, АБЦ Спектрум, Амитон-Магнезијум-Калцијум, Велмен, Метовит, Мултифорт, Направит, Оксилик, Оранџ Триад Контролисане Лабс, Селцинк, сорте Центрум.

Начин примене и дозирање

За потпуну апсорпцију, узимање витамина растворљивих у мастима захтева присуство жучи и масти у организму. Супстанце из групе растворљивих у мастима апсорбују се истовремено са липидима који улазе у јетру (као компонента хиломикрона) кроз лимфни систем. Присуство цревних инфекција, проблеми са лучењем жучи и метаболизмом липида повлачи за собом губитак апсорпционе активности витамина. Треба разумети да апсорпција витаминских комплекса зависи од стања гастроинтестиналног тракта. Било какви поремећаји у дигестивном систему доводе до смањења или одсуства очекиваног ефекта.

Витамини за мушкарце после 30 година се препоручују на основу карактеристика и потреба одређеног организма. Компетентан специјалиста треба да израчуна трајање терапијског или одржавајућег курса са тачном дозом недостајуће супстанце. Чињеница је да самосталан, неконтролисан унос синтетичких витамина или витаминских суплемената може наштетити мушком здрављу. Није могуће утврдити дневну потребу за одређеном супстанцом код куће.

Начин примене и дозирање се заснивају на тегобама, резултатима анализа, присуству алергијских реакција и облику ослобађања витаминско-минералног комплекса. Неке витамине треба жвакати и испирати водом, друге - пре/током/после оброка, треће - према посебном распореду. Режим прописује лекар у сваком конкретном случају појединачно. Ако нема посебних упутстава за узимање лека, онда се пријем врши према упутству.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Контраиндикације за употребу витамина за мушкарце после 30 година

Чудно, сваки лек има листу нежељених ефеката и контраиндикација. Синтетички витамини и дијететски суплементи нису изузетак. Контраиндикације за употребу витамина за мушкарце после 30 година, на пример:

• Абецеда - не препоручује се за хипертиреозу, хипертензивне манифестације, прекомерну нервну ексцитабилност, висок крвни притисак, поремећаје спавања;
• Сперм Актив - има посебне индикације за дијабетес мелитус, забрањен је у случају уремије на позадини бубрежне инсуфицијенције, у случају хроничне патологије јетре;
• АБЦ Спектрум - алергијске реакције;
• Селцинк је контраиндикован ако постоји историја осетљивости на лактозу;
• Дуовит - индивидуална нетолеранција.

Треба напоменути да се витамини за мушкарце после 30 година апсорбују много горе ако мушкарац има проблеме гастроинтестиналног тракта. Већина синтетичких лекова има изражену границу токсичности, а неки од њих (на пример, Б12, К) имају тако високу токсичност да је немогуће одредити њен ниво. Приликом употребе витамина А и Д треба бити изузетно опрезан, што се тиче предозирања приликом прекорачења дозвољене дозе и као резултат дуготрајне употребе (подстиче негативну акумулацију у организму).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Нежељени ефекти витамина за мушкарце после 30 година

Витамини за мушкарце после 30. године су неопходни у довољним количинама, у складу са начином живота и циљевима (на пример, планирање детета). Међутим, предозирање или злоупотреба витамина и минерала повлачи за собом негативне последице. Прекомерна употреба витамина Д је препуна хипервитаминозе, апсорпције калцијума из црева и растварања коштаних структура. Резултат ће бити хиперкалцемија, чији су знаци таложење калцијумових соли у меким ткивима, крвним судовима, срчаним залисцима итд. На позадини таквих промена развија се вишак слободних кисеоничних радикала, што узрокује дисфункцију ћелијских мембрана и поремећај транспорта магнезијума и калијума. Тако се примећују аритмије, проблеми са срчаним контракцијама, појава микронекрозе итд. Феномен хипервитаминозе повезан са узимањем витамина Е изражава се у токсичном дејству на ћелије јетре, црева и бубрега. Интрамускуларна примена витамина Е може изазвати едем, калцификацију меких ткива и еритем.

Тиамин (Б1) је препознат као најтоксичнији од свих витамина растворљивих у води. Негативни ефекат синтетичког лека огледа се у активности централног нервног система, праћен срчаном аритмијом, проблемима са контракцијама мишића (укључујући респираторне), изазива алергијске реакције (чак и анафилактички шок) и инхибира ензимску активност јетре. Б12 може повећати згрушавање крви, изазвати бол у срцу, тахикардију, алергије и повећати ексцитабилност централног нервног система. Вишак фолне киселине повезан је са несаницом и конвулзијама, дисфункцијом бубрега и диспептичним појавама.

Нежељени ефекти витамина за мушкарце после 30 година су различити и варирају у зависности од индивидуалне осетљивости организма, понекад изазивајући благу иритацију црева (са пражњењем црева, надимањем, повраћањем, горушицом), а у најтежим случајевима захтевају испирање црева или изазивају анафилактички шок.

Предозирање

Предозирање витаминским комплексима често доводи до хипервитаминозе, чији су знаци: Назив витамина Знаци А нагон за повраћањем, поспаност, кожни осип, повећан интракранијални притисак Д знаци хиперкалцемије, поремећаји срчаног ритма, симптоми интоксикације, смањене контракције миокарда Е смањено згрушавање крви и фагоцитна својства неутрофила, смањен ниво тромбоцита Алергије на тиамин Б12 убрзан рад срца, повећано згрушавање крви, хиперексцитабилност Ц оштећена производња инсулина од стране панкреаса, немир, проблеми са спавањем, откривање шећера током лабораторијских анализа крви и урина, откривање оксалурије, повећано згрушавање крви Ниацин ерозивни гастритис, повећан шећер у крви, повећана мокраћна киселина током анализа серума, мучнина Пантотенска киселина напади мучнине, рефлекс повраћања Пиридоксин повраћање, ерозивни гастритис Синтетички витамини за мушкарце после 30. године, „узгајани“ у лабораторијским условима, у суштини су активни молекул који игра улогу природне компоненте. Стога постоји висок ризик од предозирања, алергија, посебно у случају спонтаног и неконтролисаног уноса. Нажалост, фармацеутска индустрија нуди мали проценат витаминских производа на бази биљних екстраката. Из тог разлога, избор синтетичких лекова треба да направи искусан стручњак.

Интеракције витамина за мушкарце после 30 година са другим лековима

Витамин Е се често прописује паралелно са А и Д, што повећава ефикасност овог другог и спречава развој њихових токсичних ефеката. Б1 (тиамин) се не узима заједно са Б2 (због повећаног излучивања овог другог током мокрења), Б12 (изазива алергијске реакције од тиамина), витамином Ц, као ни са пеницилинима, фуросемидом и другим лековима. Б2 не треба узимати заједно са хормонима који садрже јод (на пример, тироксин) и низом психотропних супстанци (хлорпромазин, амитриптилин, итд.). Активна акумулација витамина Ц у организму заузврат подстиче излучивање Б2, Б12, Б6.

Независни покушаји побољшања благостања и нормализације здравља могу се завршити неповољно, чак и трагично. Без познавања основне компатибилности, витамини за мушкарце преко 30 година претварају се у отров. На пример, витамин Е се не комбинује добро са гвожђем, цинк негативно утиче на транспорт фолне киселине, гвожђе смањује апсорпцију хрома.

Интеракције витамина за мушкарце старије од 30 година са другим лековима дате су у упутству за употребу витаминског комплекса, које треба пажљиво проучити пре почетка узимања. Најбоље решење би била прелиминарна консултација са специјалистом.

Услови складиштења витамина за мушкарце после 30 година

Услови складиштења витамина за мушкарце старије од 30 година се не разликују много од услова складиштења других фармаколошких лекова. Главни услови су: неприступачност деце, заштита од сунчеве светлости, поштовање температурног опсега и нивоа влажности наведеног у упутству за употребу и очување интегритета „оригиналне“ амбалаже.

Најбоље употребити до датума

Рок трајања је назначен на паковању. У просеку, витамини за мушкарце старије од 30 година имају рок трајања од две године од датума производње.