Спирулина за мршављење: упутство за употребу

Шта може бити спирулина? То је врста плаво-зелених алги које се гаје у посебним условима и користе као храна и биолошки активна супстанца. Спирулина се користи за мршављење, за јачање имуног система, за повећање издржљивости организма и као ефикасан детоксикатор. Спирулина ће помоћи у опоравку од озбиљног тровања или оштећења од зрачења.

Индикације спирулина за губитак тежине

Способност спирулине да подстакне губитак тежине откривена је не тако давно. Овај ефекат је последица вишестраног дејства спирулине. То укључује опште чишћење организма од токсина, активацију метаболичких процеса и нормализацију нивоа холестерола у крви.

Дакле, главне индикације за лечење спирулином могу се окарактерисати:

• опште згњечење, хронична и акутна интоксикација тела;
• висок холестерол у крви, атеросклероза;
• прекомерна телесна тежина.

Поред тога, спирулина се може користити као извор хранљивих материја за болести ендокриног система и као средство за побољшање крвне слике.

[ 1 ]

Образац за издавање

Спирулина је биолошки активни додатак исхрани на бази слатководне алге спирулине.

Спирулина за мршављење се производи у облику праха, тинктуре за оралну примену, као и у облику таблета и капсула.

Капсуле спирулине за мршављење садрже 250 мг спирулине, богате провитамином А, хлорофилом, омега-6 киселинама, тирозином, фикоцијанином, тиамином, цистином, гликогеном.

Таблете за мршављење са спирулином често садрже додатне супстанце у облику витамина и минерала, што појачава дејство лека.

Називи препарата на бази спирулине

Тренутно постоји много познатих произвођача дијететских суплемената који у свом саставу садрже спирулину. То могу бити сложени препарати, где спирулина чини до 70% укупног броја компоненти, или могу постојати „чисти“ производи који садрже само ову алгу.

• Златна спирулина (произведена у Украјини, Николајев) је висококвалитетни производ са високим садржајем протеина, богатим витаминским и минералним саставом и великим бројем аминокиселина.
• Солгар Спирулина је биолошки активни суплемент познатог америчког произвођача. Лек је дизајниран да одржи општи тонус тела и побољша функцију његових појединачних система.
• Спирулина+јод је јодирана верзија спирулине, у којој су главне „радне“ компоненте висококвалитетни протеини и органски јод. Произвођач лека је Украјина, ЛТД МПЦФ „Спирулина“.
• Кинеска спирулина за мршављење је комплексни производ, који представља уравнотежену комбинацију зеолита, сумпора и спирулине. Производ обнавља изгубљени метаболизам, побољшава имунитет и повећава ефикасност мршављења. Произвођач – НР Кина.
• Спирулина ВЕЛ за мршављење је дијететски суплемент који се састоји од 99% микроалги спирулине и може се користити као додатни извор бета-каротена и фикоцијанина. Спирулина ВЕЛ има имуномодулаторно дејство, антиоксидативно дејство и нормализује метаболизам. Може се користити како за мршављење, тако и за спречавање добијања вишка килограма.

Фармакодинамика

Спирулина има јединствен састав који садржи готово све супстанце неопходне организму. Можда је управо због тога спирулина најбољи избор за мршављење, јер тело у стању стреса повезаном са променама у исхрани наставља да прима све потребне супстанце у потпуности.

Састав спирулине је представљен огромном листом витамина, микро и макроелемената, аминокиселина. Спирулина такође садржи есенцијалне полинезасићене масне киселине.

Спирулина смањује ниво холестерола у крвотоку, помаже у уклањању токсичних отпадака, олакшавајући рад јетре. Истовремено, метаболизам се стабилизује, што даје подстицај смањењу укупне телесне тежине.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Фармакокинетика

Фармакокинетичка својства спирулине за мршављење нису проучавана. Општеприхваћено је да у вези са биљним препаратима није потребно спроводити изоловану анализу кинетичких параметара.

[ 6 ], [ 7 ]

Дозирање и администрација

Боље је ако је спирулина за мршављење свежа – тако ће њено дејство бити ефикасније. Међутим, корисна је и сува припрема: додаје се храни током кувања или готовим јелима.

Поред тога, спирулина за мршављење је доступна и као готови препарати, у облику таблета или капсула. Ова опција се често препознаје као најпогоднија за употребу.

За квалитетан губитак тежине, спирулина се узима према следећој шеми:

• током 2 недеље, потребно је узимати 1,5-2 г спирулине пре оброка, испрати чашом течности;
• онда треба да направите паузу од 7-14 дана;
• Након овога, можете поновити курс узимања спирулине.

Да појаснимо да 1 кашичица спирулине у праху садржи 5 г лека, баш као и 1 стандардна таблета.

Укупно трајање лечења је обично 1-3 месеца.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Користите спирулина за губитак тежине током трудноће

За нормалну трудноћу и правилан интраутерини развој детета, важно је да жена уноси довољну количину разних минерала и витамина храном. Чини се да је спирулина за ову сврху погоднија од других лекова.

Међутим, вреди напоменути да тренутно нема студија о користима или штетности спирулине током трудноће. Стога се трудницама не препоручује узимање производа: барем без консултације са лекаром.

Контраиндикације

Спирулина се не сме узимати током трудноће и дојења. Друга болна стања такође захтевају опрез при употреби:

• поремећаји дигестивног тракта;
• склоност ка алергијама на састав лека;
• акутни периоди заразних болести;
• тешка болест бубрега;
• срчани удар, мождани удар, висок и низак крвни притисак.

[ 8 ]

Последице спирулина за губитак тежине

Током лечења спирулином могу се појавити неки нежељени симптоми:

• диспепсија у облику мучнине и дијареје;
• главобоља;
• мијалгија;
• црвенило лица;
• повећано знојење;
• смањене способности концентрације мозга.

[ 9 ], [ 10 ]

Прекомерна доза

Нема случајева предозирања спирулином. Претпоставља се да употреба лека у великим количинама може изазвати диспепсију - дигестивне поремећаје у облику дијареје, мучнине, повраћања, горушице и других непријатних појава.

Интеракције са другим лековима

Спирулина се генерално добро подноси од стране организма и не интерагује са другим супстанцама и лековима.

Пошто спирулина има детоксикациона својства, може убрзати елиминацију лекова и метаболита из тела.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Услови складиштења

Спирулина се чува на тамном, сувом месту, ван домашаја деце.

Рок трајања

Прашкаста спирулина има рок трајања од 1 године.

Капсуле и таблете спирулине могу се чувати 2-3 године, у зависности од произвођача.

[ 18 ], [ 19 ]

Рецензије лекара

Лекари нису посебно одушевљени препаратима спирулине. Чињеница је да студије спроведене на лабораторијским глодарима нису доказале ефикасност спирулине за мршављење. Штавише, лек није имао изражен ефекат на метаболичке процесе и није изазвао убрзано разграђивање масног ткива.

Како можемо објаснити масу позитивних корисничких рецензија о спирулини?

Препарати спирулине садрже велику количину фенилаланина, кетона. Кетони су међуметаболит, чије је једно од својстава сузбијање апетита. Делимично због тога, спирулина се не препоручује за употребу током трудноће, лактације и дијабетеса.

Поред тога, редовна употреба препарата од спирулине омогућава вам да издржите чак и најстроже дијете, јер спирулина својим богатим саставом покрива недостатак већине хранљивих материја у организму.

Лекари не препоручују редовну употребу спирулине за мршављење – овај лек није довољно проучен, па га треба узимати кратким курсевима, највише 5-6 месеци.

Рецензије оних који су изгубили тежину

Рецензије оних који су већ испробали дејство спирулине за мршављење радикално се разликују од мишљења медицинских стручњака. Међутим, корисници напомињу да само узимање спирулине није довољно за губитак тежине: лек се мора комбиновати са преласком на правилну исхрану, са повећаном физичком активношћу, са повећањем дневног уноса течности.

Током периода узимања спирулине за мршављење, једноставно је неопходно пити воду. Количина чисте воде дневно треба да буде од 2 до 3 литра, али не више. Вишак течности може допринети испирању натријума из организма, што је преплављено појавом озбиљних здравствених проблема.

Само поштовањем наведених услова, спирулина за мршављење може постати ефикасна. Важно је узети у обзир индивидуалне карактеристике сваке особе, тако да се ефекат у мршављењу може манифестовати у различито време. Не рачунајте на тренутни резултат: међутим, према рецензијама, килограми изгубљени уз помоћ спирулине се не враћају ако одржавате и подржавате своју тежину, поштујући правилну исхрану и физичку активност.