Како јачате свој имуни систем?

Сваки организам има своју одбрану која помаже у уништавању и неутрализацији различитих микроорганизама који могу изазвати болести. Међутим, понекад та одбрана ослаби из једног или другог разлога и не може да се носи са инфекцијом која је продрла. Поставља се питање: како побољшати имунитет? Како спречити појаву опасних болести? Шта може помоћи у јачању организма? Овај чланак ће помоћи да се разумеју ова и друга питања.

[ 1 ]

Производи за јачање имунитета

У свакодневном животу окружени смо свим врстама негативних спољашњих и унутрашњих фактора: загађење ваздуха, лош квалитет воде, лоша исхрана и начин живота, честе стресне ситуације, променљиви временски услови итд. Унутрашњи паразити који улазе у организам због неадекватне личне хигијене и хигијене хране такође уништавају имунитет. Да ли ће наше тело прихватити инфекцију и паразите или ће се борити против њих? Да би се успешно борило против опасних микроба и црва, тело мора имати одређену снагу, заштиту, која се назива имунитет.

Шта узрокује слабљење нашег имунитета?

• Храна лошег квалитета (неуравнотежена исхрана, дуготрајна неухрањеност, монотоне дијете, лоше прерађена храна).
• Устајали прехрамбени производи.
• Лош квалитет воде.
• Недовољан режим пијења (доводи до стагнације токсина у телу).
• Неповољни услови животне средине (радиоактивна позадина, загађење издувним гасовима, опасна производња, трули отпад итд.).
• Нездрав начин живота (физички и психолошки стрес, лоше навике, физичка неактивност).
• Присутне конгениталне или друге патологије (инфективне, гљивичне, паразитске болести).

Средства за јачање имунитета се бирају у зависности од стања имуног система и присуства додатних болести.

Да бисте утврдили да ли треба да ојачате имунитет, покушајте да одговорите на следећа питања:

• Често ме муче прехладе или грип.
• Сваки пут прехлада траје најмање 12-14 дана.
• Често откривам да имам херпес.
• Моја кожа је осетљива и склона иритацијама.
• Моја коса је тупа и слаба.
• Не поричем да можда имам црве.
• Често сам нервозан, а понекад и падам у депресију.
• Обично се јако уморим, посебно ван сезоне.

• Гастроинтестинални поремећаји (затвор, дијареја) или проблеми са јетром ме често муче.
• Понекад имам алергије.
• Било је неопходно проћи кроз дуге курсеве антибиотске терапије.
• Често морате да мењате место становања, идете на пословна путовања, селите се с места на место.
• У последње време било је значајних стресних ситуација.
• Недавно ми се тежина драматично променила (повећала или смањила).
• Имам кожне болести.
• Имам проблема са респираторним системом.
• Имам проблема са кичмом или зглобовима.
• Патим од урогениталних инфекција.
• Зуби ме често муче и морам да идем код зубара.
• Моје здравље се мења у зависности од времена.
• Откривена је анемија и низак ниво хемоглобина.
• Либидо је ослабљен.
• Моје срце је забринуто.
• На кожи се појављују брадавице или папиломи.
• Болујем од рака.

Изброј колико пута си рекао ДА.

• 0 – ваш имунитет је одличан, добро се носи са најездом бактерија. Одржавајте га здравим начином живота и ниједна болест вам неће бити страшна.
• 1 или више – ваша имунолошка одбрана је донекле ослабљена. Потребно је предузети мере.

Како ојачати имунитет код одраслих? Да би ваш имунитет постао јачи, потребно је:

• побољшати функционисање гастроинтестиналног тракта, јетре и уринарног система;
• пијте довољно течности да бисте брзо уклонили токсичне супстанце, отпад и соли;
• спровести антипаразитски третман;
• додајте довољно витамина и микроелемената у своју исхрану.

Ако је стање тела превише ослабљено, требало би да почнете да узимате додатне лекове који јачају имуни систем.

[ 2 ]

Лекови за јачање имунитета

Постоји неколико врста лекова који јачају имунитет:

• биљни (природни) препарати – имунал, тинктура др Тајса, тинктура ехинацее, екстракт елеутерокока, тинктура гинсенга, тинктура кинеске магнолије;
• бактеријски препарати (састоје се од бактеријских ензима са израженим имуноактивирајућим ефектом - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, ИРС-19);
• препарати на бази нуклеинских киселина – деринат, натријум нуклеинат;
• препарати интерферона – леукоцитни интерферон, виферон, грипферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• препарати тимуса – вилосен, тималин, тактивин, тимостимулин;
• биостимулантни лекови – алое, ФиБС, плазмол, стакласто тело;
• синтетички и комбиновани лекови – витамински комплекси, пентоксил, леукоген.

Хајде да детаљније погледамо неке од ових лекова.

• Имунал је лек који садржи ехинацеу. Користи се као превентивна метода за прехладе и вирусне болести. Узима се орално, 20 капи три пута дневно. Деци се прописује 10 капи. Погодно је узимати лек у таблетама: користити 1 таблету до 4 пута дневно. Трајање лечења је од 7 до 60 дана.
• Екстракт елеутерокока – одрасли користе 20 до 40 капи до 3 пута дневно, деца – до 10 капи два пута дневно. Лек треба узимати пре оброка, пожељно у првој половини дана, како би се избегла несаница. Трајање лечења је око месец дана.
• Бронхомунал се користи у комбинованом лечењу секундарне имунодефицијенције, која може настати као резултат дуготрајних инфламаторних и инфективних стања. Лек је доступан у таблетама од 1 и 10 мг.
• ИРС-19 се користи за јачање имунитета код ОРЛ болести, као и бронхитиса, астме итд. То је врста назалног спреја који се, између осталог, користи код деце од три месеца старости.
• Арбидол је антивирусни и имуномодулаторни лек, доступан у капсулама од 50 и 100 мг, и може се користити код деце од 2 године.

Приликом употребе лекова који стимулишу имуни систем, неопходно је стриктно поштовати режим лечења, који треба да одговара старосним карактеристикама пацијента.

[ 3 ]

Свеће које јачају имунитет

Често, медицински специјалисти користе супозиторије за корекцију имунолошке одбране. Лекови као што су кипферон, виферон, имунтил, анаферон се производе у облику супозиторија. Такви лекови постоје и у дечјим дозама.

Супозиторије за корекцију имунитета се користе практично без контраиндикација. Једини изузетак је манифестација алергије на лек. Доказано је да су супозиторије ефикасније од таблета, јер их тело готово потпуно апсорбује. Поред тога, ток лечења супозиторијама може трајати две године континуирано, без навикавања тела на њих и слабљења природне имунолошке одбране.

Ови производи се заснивају на дејству активне супстанце интерферона, која јача организам у његовом одговору на инвазију готово свих заразних агенаса. Интерферон је у стању да реагује на продор вирусних бактерија много брже од свих осталих имуних сила.

Већина супозиторија за корекцију имунитета садржи комплекс антиоксиданата: најчешће су представљени витаминима Е и Ц.

Употреба супозиторија се подстиче у лечењу заразних и вирусних патологија, посебно херпеса, папилома вируса, цитомегаловируса и других болести.

Супозиторије смањују ризик од поновног појављивања болести и помажу у лечењу хроничних патологија.

Како побољшати имунитет детета?

Јачање имуног система детета треба да почне са скупом здравствених процедура, међу којима главно место заузима каљење. Контраст температура повећава отпорност дечјег организма на утицај негативних спољашњих фактора. Не увијајте дете, боље је понети додатну јакну са собом у шетњу. Лети чешће ходајте боси са бебом.

Шетње на свежем ваздуху, купање у барама, активне игре у природи, храна богата витаминима су главни критеријуми за успех у борби против слабог имунитета детета.

[ 4 ], [ 5 ]

Како ојачати имунитет током трудноће?

Несумњиво је да је трудноћа једна од најважнијих фаза у животу жене и да је потребно пажљиво се припремити за њу. На крају крајева, свака мајка жели да се њено дете роди апсолутно здраво. А за то је жена једноставно обавезна да прати своје здравље током целе трудноће.

Доказано је да током трудноће имуне снаге у телу бивају донекле ослабљене. То је због сложених процеса реструктурирања готово свих система и органа жене током овог периода: немогуће је разболети се у овом тренутку, иако је најлакше добити било какву инфекцију током трудноће. Шта учинити? Наравно, биће боље ако жена прими потребне вакцине (барем против грипа и хепатитиса) пре зачећа, подвргне се лечењу код стоматолога, реши се лоших навика и почне да се потпуно и правилно храни.

Ако је жена раније имала честе прехладе и споре инфективне процесе, обавезно треба да прође курс имуностимулирајућег лечења. Данас је познато много лекова који могу ојачати имуни систем. На пример, добар ефекат се примећује код употребе имунала, тималина и других лекова, као и код употребе екстраката из биљака гинсенга, елеутерокока и магнолије. Међутим, немојте претеривати са јачањем имуног система, консултујте се, пре свега, са квалификованим лекаром: често превише добар имунитет постаје препрека зачећу.

Грубо говорећи, преактивна одбрана тела перципира мушке репродуктивне ћелије као стране и уместо да их прихвати, једноставно их уништава. Поред тога, код престимулисаног имунитета постоји ризик од лошег причвршћивања оплођене јајне ћелије за зид материце. Из тог разлога, сва питања о повећању имунитета пре и током трудноће треба решити са лекаром.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Како ојачати имунитет након порођаја?

• Узимајте витаминске комплексе и лекове за јачање имуног система. Ако дојите, лекове треба да преписује само лекар.
• Једите уравнотежену исхрану: једите храну која садржи β-каротен (шаргарепа, бундева, купус итд.).
• Не занемарујте житарице, махунарке и различите врсте орашастих плодова у исхрани.
• Укључите сезонско бобице и зеленило у свој мени.
• Црева играју посебну улогу у јачању имуног система, па је неопходно помоћи им да одрже сопствену микрофлору конзумирањем ферментисаних млечних производа.
• Очврстите се: контрастни туш и трљање влажним пешкиром учиниће ваше тело отпорнијим на инфекције.
• Пливајте, активно проводите време, шетајте на свежем ваздуху.
• Одмарајте се кад год је то могуће: стрес и прекомерни рад неће користити вашем имунитету.
• Било који лек не треба узимати без претходне консултације са лекаром.

Како ојачати имунитет дојиље? Најбоље је то учинити природним путем: успостављањем уравнотежене исхране, правилним очвршћавањем организма и одговарајућим одмором. Запамтите: скоро све што уђе у тело жене храном, преноси се на бебу мајчиним млеком. Стога, не журите са узимањем фармацеутских лекова, јер не можете са сигурношћу рећи како ће они утицати на дете. Нека лекар препише лекове за јачање имунитета.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Како ојачати имунитет код куће?

У принципу, повећање и јачање имунитета није тако тежак проблем. Главно је желети то да урадите, а да се не плашите речи „каљење“, „борба против лоших навика“ и „правилна исхрана“. Штавише, само свеобухватан приступ проблему ће помоћи да се он реши у вашу корист.

Народни лекови

Међу народним лековима, популарна је употреба лековитог биља за активирање имунолошке одбране. Употреба гинсенга и ехинацее, белог лука и кантариона, детелине и хајдучке траве, целандина и сладића доказала се још од давнина.

Стимулисање имуног система народним лековима може захтевати много стрпљења и марљивости. Резултати коришћења народних лекова долазе споро, али је ефекат лечења дуготрајан и стабилан.

Биљке које јачају имунитет:

• Аралија - има превентивни и терапеутски ефекат, супериорнији по ефикасности од дејства препарата елеутерокока и гинсенга;
• гинсенг – може побољшати снабдевање мозга крвљу, донекле активирати хематопоезу, јача тело;
• заманиха – повећава тонус нервног система, враћа ефикасност у случају губитка снаге;
• Леузеа - смањује ниво штетних фактора који утичу на организам, нормализује вегетативно-васкуларни систем;
• Шизандра – садржи аскорбинску киселину и витамин Е, који одређују основна биолошка својства биљке;
• Ехинопс – повећава енергетски потенцијал тела;
• чилибуха - користи се за погоршање метаболичких процеса, синдром хроничног умора и слаб апетит;
• Родиола розеа (златни корен) – има адаптогена својства, нормализује метаболичке процесе;
• Стеркулија – помаже код физичког и менталног умора, стимулише централни нервни систем.

Биљне инфузије које јачају имунитет треба припремати од уситњених биљних материјала. Припремљени биљни елементи се добро мешају и користе за припрему тинктура или декокција.

Следећа мешавина се одлично показала: нана, матичњак, ватрена трава и цвет кестена, по 3 кашике, прелити са 0,5 л кључале воде и оставити 2 сата. Ова инфузија се може додати у сок или компот, и узимати дневно око 200 мл.

Још један рецепт за колекцију за јачање имунитета: мелиса, валеријана, оригано, липа, хмељ, коријандер и златни корен помешани у једнаким деловима. Сипајте кашику колекције у термос, прелијте 0,5 литара кључале воде, затворите и оставите 7-8 сати. Инфузију треба конзумирати током целог дана у 3 дозе.

За вирусну инфекцију, ова мешавина ће помоћи: сладић, лимунска трава, гинсенг и ехинацеа. Кувајте у једнаким деловима и пијте уместо чаја.

Можете сами направити тинктуре које јачају имунитет или их купити у апотеци:

• Тинктура гинсенга – има адаптогено, тонично и опште јачајуће дејство. Убрзава процес узбуде у мозгу, појачава рефлексну активност, стимулише метаболичке процесе, активира перформансе;
• Тинктура ехинацеје – помаже код астеничних стања, прописује се током периода опоравка након тешких болести, као и у комплексном лечењу погоршања функције мозга;
• Тинктура елеутерокока – смањује утицај негативних спољашњих фактора на организам, повећава отпорност на топлоту, убрзава зарастање инфективних процеса.

Упркос свим позитивним критикама о тинктурама за јачање имуног система, њихова предуга и неконтролисана употреба може проузроковати исцрпљивање имуног система организма, па њихова употреба мора бити координисана са лекаром који ће прилагодити дозу и трајање лечења.

Исхрана

Најефикаснија и најлакша метода за јачање имуног система сматра се уравнотежена здрава исхрана. Зашто је то толико важно?

Протеини садрже цео неопходан комплекс аминокиселина, које играју активну улогу у синтези имуноглобулина - корисних гликопротеина. Зато се зими и у вансезони препоручује конзумирање месних производа, рибе, јаја, млека - протеинских производа. Важни су и биљни протеини, који се налазе у орасима, пасуљу, сочиву, зеленилу.

Масти учествују у производњи посебних ћелија које уништавају микробе. Такве ћелије се називају макрофаги. Из тог разлога, и биљни и путер морају бити укључени у јеловник за подизање имунитета.

Угљени хидрати – они дају нашем телу енергију. А најкориснији су природни угљени хидрати, који се налазе у житарицама, бобичастом и воћном воћу. Треба смањити ниво рафинисаних угљених хидрата, које једемо са слаткишима и пецивима.

Поред равнотеже масти, угљених хидрата и протеина, неопходно је и стално одржавати неопходан ниво витамина у организму. Недостатак витамина доприноси деактивацији имуних ћелија. Резултат је исто смањење заштитне отпорности.

Да би се одржао висок ниво заштите, неопходни су следећи витамини за јачање имунитета:

• А – налази се у воћу и коренастом поврћу црвене или жуте боје, а има га доста и у јајима, јетри и млечним производима нормалног садржаја масти;
• Б – овај витамин се може добити из орашастих плодова, семенки, тврдих сирева, печурака, хељде;
• Ц – аскорбинска киселина се налази у великим количинама у лимуну, кивију, морској пасјаковини, рибизли, шипку;
• Е – овај витамин се може наћи у купусу и зеленој салати, проклијалој пшеници и мекињама.

Ако је ваша свакодневна исхрана богата свежим поврћем и воћем, нећете бити у опасности од недостатка витамина.

Да, и не заборавите на микроелементе, којих такође има у изобиљу у воћу, орасима и биљкама: добар имунитет је немогућ без цинка, јода, селена, калцијума, гвожђа. Чешће зачињавајте своја свакодневна јела зачинским биљем, и биће вам обезбеђен потребан ниво микроелемената.

[ 15 ], [ 16 ]

Производи

Прво, скренимо вам пажњу на производе који неће користити вашој имунолошкој одбрани. То су сва алкохолна пића, рафинисани шећер, као и производи са високим садржајем конзерванса и боја.

Једите житарице, немасно месо, јаја, рибу, млечне производе, махунарке. Природни фитонциди су веома корисни - црни и бели лук, то су природни антибиотици који могу да се боре не само против патогених бактерија, већ и против вируса.

Воће које јача имунитет треба јести одвојено од остале хране, 1,5-2 сата пре или 2 сата после оброка. Једите воће јарких боја: црвено, наранџасто, жуто. Не одбијајте цитрусно воће, парадајз, кајсије, брескве, каки - садрже много антиоксиданата и каротеноида.

Морски плодови – ракови, шкампи, морске алге, риба – посебно су корисни током зачећа и трудноће, подржаваће ваш имунитет у тешким временима, захваљујући високом садржају селена и јода.

Редовна конзумација ферментисаних млечних производа обновиће састав цревне микрофлоре, што ће ојачати већину имуних ћелија које се налазе у доњем делу гастроинтестиналног тракта.

Према речима нутрициониста и имунолога, идеална исхрана за одржавање стабилности имуног система требало би да садржи одређену количину производа како би заситила наше тело потребном количином хранљивих материја. Дневни мени треба да се састоји од:

• 300 г меса, рибе или ферментисаних млечних производа;
• 100 г житарица;
• 0,5 кг воћа и поврћа;
• 200 г интегралног хлеба;
• 20 г путера;
• 10 г биљног уља.

Поред тога, потребно је пити довољно чисте воде: вода уклања токсичне материје из тела, што олакшава рад имуног система.

[ 17 ]

Мед за јачање имунитета

Мед је прехрамбени, лековити и дијететски производ који производе пчеле од полена цветног дела биљке. Мед се 100% апсорбује у организму. Наравно, да би мед користио нашем имунитету, мора бити само природан, не загрејан.

Мед је исти лек, па се мора узимати у одређеним дозама. Најбоље га је пити три пута дневно, 2 сата пре или 3 сата после оброка. Дневна доза меда за одраслу особу је минимално 100 г, максимално 200 г. Трајање терапије медом је 2 месеца. Деци се такође нуди мед три пута дневно, али по једна кашичица: дневна доза у овом случају је 30 г.

Не претерујте са медом: у великим количинама овај производ може преоптеретити панкреас, што ће додатно довести до погоршања његовог функционисања.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ђумбир за јачање имунитета

Ђумбир је познати оријентални зачин. Корен ђумбира може се користити у кувању, а у дијететици се препоручује употреба ђумбира како би се избегло смрзавање зими.

Доказано је да свежи ђумбир садржи многе антивирусне компоненте, што помаже у одупирању уношењу инфекција и убрзавању лечења прехладе и грипа.

Најбољи лек за прехладу, синуситис, ларингитис може бити чај од ђумбира. За припрему лековитог чаја, мали део корена ђумбира се танко исече и пари у 1 литру кључале воде. У скувани чај се додаје мало меда и цимета. Такав чај не само да јача имуни систем, већ и ослобађа тело токсина и отпада. По жељи, у напитак можете додати кришку лимуна или листове зеленог чаја.

Нажалост, постоје контраиндикације за употребу ђумбира: чир на желуцу, панкреатитис, холециститис. Током трудноће, могућност употребе корена ђумбира треба да се договори са лекаром.

[ 21 ]

Бели лук за јачање имунитета

Лековита својства белог лука су одавно позната. Такође је познато да је бели лук изузетно важан за подршку имунолошкој одбрани. Протеини белог лука активирају производњу антитела која штите од негативног утицаја спољашњих фактора.

Међутим, главни фактор који помаже у јачању имуног система је присуство алицина у белом луку. Ова супстанца успорава ширење вирусних инфекција по целом телу. Наравно, бели лук није баш антибиотик, али нема толико нежељених ефеката као антибактеријски лекови, и не развија бактеријску адаптацију на дејство алицина.

Алицин је веома моћан антиоксиданс, али његово дејство је најефикасније само када се конзумира свеж, некувани бели лук.

За подршку здравом имунолошком систему, препоручује се једење најмање једног чена белог лука дневно током три до пет месеци. Каже се да редовна конзумација белог лука успорава развој рака.

[ 22 ], [ 23 ]

Прополис за јачање имунитета

Прополис је течна супстанца коју пчеле производе ближе пролећу од сировина добијених из пупољака дрвећа. Прополис је богат есенцијалним уљима: она имају својство испаравања, уништавајући бактерије и микробе. Препарати прополиса су невероватно корисни за активирање имунолошке отпорности организма и његово целокупно здравље.

Прополис се струже са страна кошнице; током године се може сакупити око 100 г.

Узмите 2 кашике прополиса, помешајте са 10 кашика квалитетне вотке. Потребно је инсистирати на овој смеши у фрижидеру око 10 дана, повремено мешајући. Настали лек се филтрира, одвајајући седимент.

За јачање имуног система, узимајте 15 капи тинктуре прополиса разблажене у 50 мл млека 3 пута дневно.

Код болова у грлу и прехладе, можете разблажити 15 капи тинктуре у 50 мл воде и испрати грло.

Употреба таквих производа је корисна за све без изузетка као превентивна мера: превентивни курс може трајати 45 дана.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Шипак за јачање имунитета

Шипак је одличан начин за јачање имуног система. Ретко који производ може да се похвали таквом количином витамина Ц као шипак. На пример, шипак садржи 10 пута више овог витамина него рибизле, и 40 пута више него лимун.

Узмите кашику уситњених плодова биљке и прелијте са 0,5 л кључале воде. Оставите да одстоји сат времена. Затим процедите и исцедите инфузију. За укус можете додати мед, шећер или сируп. Пијте 100 мл напитка дневно 2-3 пута дневно пре оброка. Деци се нуди 50 мл напитка. Инфузија одлично јача одбрану организма од бактерија.

Ефикасност лека може се повећати додавањем липовог цвета у инфузију у односу 1:1.

Од шипка можете направити најнајукуснији и најздравији џем. Бобице се оперу у води и уклањају се семенке. Шећер се узима 1:1 са количином ољуштених бобица. Понекад се овом саставу додаје и морски пасјак. Џем може бити изузетно користан зими, током сезоне прехлада и вирусних инфекција.

Пића која јачају имунитет

Напици који јачају имунитет могу помоћи у спречавању прехладе и јачању отпорности организма:

• Чај од камилице је здрав топли чај који јача имунитет и спречава многе инфламаторне болести. Пијење око пет шољица овог напитка дневно може значајно повећати антимикробну активност организма. А ако пијете ову количину чаја 14 дана, ефекат напитка ће трајати четири недеље. Поред повећања заштитне функције, чај од камилице савршено опушта и смирује нервни систем;
• Напитак од бруснице и коњака - спасилац за имунитет усред прехладе. У шољу свеже скуваног црног чаја додајте 50 мл сока од бруснице, исту количину лимуновог сока и 25 мл коњака, засладите медом по укусу. Ово пиће се не препоручује трудницама и деци, као ни особама са високом киселошћу желудачног сока;
• Сок од шаргарепе је здраво пиће које садржи мноштво витамина неопходних организму. За побољшање укуса и додатну витаминизацију, свеже цеђени сок може се припремити у комбинацији са јабукама, цвеклом, поморанџама, грејпфрутом;
• Чај од лимуна и ђумбира са медом – овај напитак ће бити користан и за јачање имунитета и за одржавање фигуре. Захваљујући напитку, уништавају се патогени микроби, стимулише се метаболизам, уклањају се токсичне материје. Изрендајте комад сочног корена ђумбира, додајте сок од лимуна, прелијте прокуваном водом или топлим зеленим чајем, додајте мед по укусу.

У чај можете додати неколико капи тинктуре ехинацее или гинсенга, кришку лимуна или поморанџе. И уопште, пијте више течности током хладне сезоне: то уклања токсичне материје и отпад из тела, што знатно олакшава рад имуног система.

Које бобице јачају имунитет?

Бобице су одличан начин за јачање имунитета, могу се конзумирати скоро током целе године: свеже лети и јесени, а замрзнуте зими и у пролеће. Замрзнуте бобице не садрже ништа мање корисних супстанци од свеже убраних.

Малина - способна је да спречи не само прехладе, већ и онколошке болести. Ово својство бобице је због присуства елагинске киселине, која је способна да уништи стране бактерије и ћелије.

Рибизла је складиште витамина Ц, који у великој мери утиче на активност имуног система. Чај се може правити не само од бобица, већ и од листова грма.

Боровнице су једне од највреднијих бобица, које позитивно утичу на имунитет, видне и мождане функције. Боровнице могу конзумирати сви, укључујући и старије особе, као и дијабетичаре.

Јагоде могу уклонити токсине и наслаге соли из тела, елиминисати оток и ојачати имуни систем.

Јесење бобице – јаворовина, боровница, шипак, вибурнум, брусница – кувају се у термосу и пију уместо чаја у вансезони. Око 2 кашике мешавине бобица се стављају у термос од 0,5 литара и додаје се кључала вода. Након хлађења, у пиће се може додати мед по укусу и пити током целог дана.

Сок од јаворовог воћа се препоручује за употребу током сезоне вирусних инфекција: скувајте 1 кашику бобица по шољи кључале воде, пијте након хлађења током дана.

Одличан лек за низак имунитет је сируп и џем од ароније. У џем можете додати исечене јабуке или поморанџу.

Вибурнум се користи за јачање имунитета или самостално или у комбинацији са другим лековитим биљкама. Припрема: згњечити бобице вибурнума, помешати са медом и додати мало прокуване воде. Смеша се може додати у чај, а за повећање рока трајања може се кувати са шећером у воденом купатилу.

Ако узмете 1 кашику суве жалфије, прелијете чашу кључале воде, инсистирате и додате сок од вибурнума, онда можете гргољати овим леком за ларингитис и прехладу. Ефекат таквог гргољања се јавља готово одмах.

Добро помаже и дрен, који су многи заборавили. Садржи читав низ витамина, укључујући аскорбинску киселину. Бобице дрена се препоручују за употребу током епидемијских и хладних периода. Могу се јести сирове или користити за прављење џема, вина, желеа, декокција и сирупа.

Хомеопатија

Тренутно нема много средстава за имунолошку корекцију, које представља наука хомеопатије. Највероватније је то због чињенице да савремени стручњаци још увек нису у потпуности проучили методе хомеопатије, иако су се многи лекари већ уверили у њену ефикасност. Најуспешнији су препарати немачке фармацеутске компаније Heel: уз високу ефикасност хомеопатских лекова, постоји минималан број нежељених ефеката.

• Галијум-Хил је производ који активира имунске ћелије организма. Стимулише имунитет и може се користити за спречавање или лечење бактеријских и вирусних инфекција.
• Енгистол је независан лек, препоручује се за употребу одвојено од других лекова, посебно антибиотика. Веома је ефикасан против вирусних инфекција, убрзава метаболичке процесе, јача имуни систем.
• Ехинацеа композитум – ублажава упале, стимулише имунолошку одбрану, подстиче брзо излучивање токсина.

Хомеопатски лекови помажу у повећању имунолошке заштите не само квантитативно, већ и квалитативно, оптимизујући имуни одговор уз минималне нежељене ефекте.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Етерична уља

Важно својство ароматерапије је да ароме етеричних уља имају природно дејство на тело, продирући у њега и најлакше се апсорбујући.

На пример, есенцијални фитонциди белог лука или борових иглица активирају локални имуни систем – производњу секреторних имуноглобулина од стране носне слузокоже.

Етерична уља имају сличан ефекат, јер су концентровани аналог биљних фитонцида. На пример, уља монарде или босиљка могу обновити имунитет чак и у узнапредовалим фазама имунодефицијенције.

Да бисте заштитили животни и радни простор од уношења вируса и бактерија током епидемија, можете користити уље еукалиптуса, лаванде, камилице, аниса, менте, камфора, цитруса, бора. Таква уља неутралишу и оштећују већину познатих бактеријских и вирусних сојева, јачајући имунолошку одбрану и подстичући активно уклањање токсина.

Изаберите уље према реакцији вашег тела (алергија је контраиндикација за употребу уља), користите га током масаже, у парном купатилу, током купања, током инхалација, за ароматизацију просторије уз помоћ арома лампе.

Занимљиво је да мешавина ароме бора, менте, рузмарина и тимијана дезинфикује и чисти ваздух у просторији. У исте сврхе могу се користити и друге комбинације уља:

• лаванда, еукалиптус, вербена и бергамот;
• ђумбир, поморанџа и рузмарин;
• балзам од лимуна, кедар, мушкатни орашчић, лаванда и мента;
• лимун, лаванда, рузмарин и вербена;
• босиљак, вербена, лимун и мандарина.

Имунолошке студије су показале да пацијенти који редовно користе есенцијалне ароматизације просторија имају много мање шансе да развију прехладе и вирусне инфекције.

[ 34 ]

Секс

Одлична алтернатива белом луку и поморанџама за јачање имунитета може бити редован секс: јача наше мишиће, попут физичке вежбе, и подиже нам расположење боље од било којих стимуланса. Разлог за ову појаву је једноставан: након сексуалног контакта, тело синтетише читав низ хормона среће - ендорфина, који могу подићи наше расположење и самопоштовање. Квалитетан и редован секс ублажава анксиозност, депресивна стања и смањује ризик од развоја менталних патологија. Али сви знају да наше психолошко стање директно утиче на наше физичко благостање.

Како су швајцарски стручњаци доказали, сексуални контакти позитивно утичу на одбрамбене снаге особе. Истраживања у неуроимунологији су показала да се укупан број ћелија убица повећава за 1,5 пута након сексуалног контакта.

Сексуални односи 2-3 пута недељно повећавају количину потребних антитела у телу, која су одговорна за ниво нашег имунитета.

Нема ништа боље него забавити се и истовремено побољшати своје здравље.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Спорт

Општепозната је чињеница да спорт и физичко васпитање помажу у јачању нашег здравља. Међутим, не могу сви истовремено ојачати имуни систем. Зашто је то тако? Чињеница је да дуга и стална физичка активност може исцрпети тело, што само смањује активност имуног система. Стога, оптерећења треба да буду дозирана, не претерана и не критична за организам. Најпогоднији спортови за јачање имуног система могу бити пливање, атлетика, јога, плес, обликовање, аеробик. Ако је могуће, спортове треба практиковати напољу, у шуми, парку: где је ваздух најмање загађен.

Физичка активност треба да буде умерена и редовна, око 2-3 пута недељно. Немојте се терати да радите вежбе, то неће помоћи у побољшању имунитета.

Јачање имуног система кроз спорт је добра опција за људе који пате од хроничних облика патологија (наравно, у одсуству контраиндикација за физичку активност). Редовно вежбање током 5-6 месеци значајно ће смањити број и тежину рецидива болести.

Не заборавите да за постизање резултата (повећање имунитета) не треба дозволити пренапрезање. Прекомерна физичка активност је врста стресне ситуације за сваки организам, која уклања природну заштиту од патогена. Из истог разлога, не треба вежбати током погоршања болести: сачекајте рецидив како бисте избегли компликације, па тек онда наставите са спортом.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Како ојачати имунитет након антибиотика?

Одавно је доказано да антибиотици имају изузетно негативан утицај на наш имунитет. Научници су емпиријски утврдили да употреба било ког антибиотика (чак и прописаног по потреби) смањује природну имунолошку заштиту за 50-80%. Ова бројка ће бити много већа ако се антибиотик узима у погрешним дозама или без одговарајућег разлога.

Из тог разлога, лекари категорично саветују да се не самопрописују антибиотици, а режим лечења који је предложио лекар мора се стриктно поштовати како је прописано.

Иначе, поред лекова, антибиотици се могу наћи и у неким прехрамбеним производима, на пример, у месу. Многи људи знају да се на неким живинарским фармама пилићи хране антибиотицима како би ређе оболевали и брже расли. Висок садржај таквих антибиотика у месу може изазвати слабљење имуног система код особе која једе ово месо. Стога, пазите да не купујете месне производе од сумњивих продаваца; боље је то радити у специјализованим продавницама.

Наравно, ако сте ипак морали да прођете курс антибиотика, онда питање повећања имунитета треба решити унапред. Прво, мораћете да обновите цревну флору, јер се већина потребних микроорганизама уништава током терапије антибиотицима. Да бисте то урадили, једите ферментисане млечне производе са кратким роком трајања, обогаћене лакто- и бифидобактеријама. То може бити природни јогурт, свежи кефир, домаћи свежи сир.

Избаците слаткише и пецива из свог дневног менија: ови производи изазивају ферментацију у цревима, спречавајући обнављање микрофлоре.

Једите поврће, бобице и воће, као и лук и бели лук, пијте биљне чајеве.

Опште здравствене процедуре укључују посету купатилу или сауни, бављење спортом и очвршћавање.

[ 45 ], [ 46 ]

Како ојачати имунитет током херпеса?

Када се појаве знаци херпесне инфекције, потребно је што пре започети мере за јачање имуног система. Шта може допринети томе?

• Правилна уравнотежена исхрана.
• Употреба природних лекова и биљних инфузија.
• Посета парној соби или сауни.
• Јутарње вежбе, контрастни тушеви и шетње на свежем ваздуху.
• Прописивање лекова који стимулишу имуни систем.

Наравно, ако имате симптоме херпеса, лекар ће вам највероватније преписати један од најпознатијих антихерпетичких лекова. То могу бити тимоген, тималин или интерферон. Такви лекови треба да се користе само након лекарског рецепта.

Шта можете сами да урадите? Позитиван ефекат се примећује од пијења напитака за јачање имунитета. Да бисмо припремили један од ових напитака, биће нам потребни следећи састојци: бобице вибурнума, бобице јавора, морски пасјак и мало сушених сировина гинсенга. Помешајте све састојке, прелијте кључалом водом и оставите да одстоји око 1 сат. Када се напитак охлади, додајте природни мед по укусу. Пијте овај чај до 2 недеље, 100 мл три пута дневно.

Да бисте стимулисали имунитет код херпеса, можете користити и готове апотекарске тинктуре, на пример, тинктуру елеутерокока. Узимајте 30 капи два пута дневно пре оброка.

Ако користите све методе за јачање имунитета, али болест и даље напредује, обратите се лекару: можда имате неку пратећу латентну болест.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Како побољшати имунитет коже?

Имунитет, поред ћелијских структура имуног система, обухвата и заштитне способности коже и слузокоже. Наша кожа такође треба да буде очврснута и ојачана, али како? Постоји неколико начина.

• Метода каљења на ваздуху. Ово каљење ће повећати одбрамбене снаге организма, уравнотежити механизме терморегулације, протока крви и респираторних својстава коже. Температура ваздуха може бити хладна - до 8°C, умерена - до 16°C, прохладна - до 20°C и индиферентна - до 23°C. Ваздух треба да буде свеж, односно, ако нема могућности да се буде напољу, потребно је, барем, држати прозор отворен. Такве процедуре почињу лети. Неки се каље спавајући ноћу на балкону или у башти, без обзира на временске услове. Али за почетак, довољне ће бити јутарње вежбе на балкону, у парку или у просторији са приливом свежег хладног ваздуха.
• Метода водом. Поступци очвршћавања водом могу укључивати посету сауни, хладне купке, контрастне тушеве, влажне хладне трљања и пливање у отвореним воденим површинама или базенима. На чему се заснива ова метода? Када хладноћа кратко, али редовно делује на кожу, онда се, пре свега, тренирају терморегулаторне способности тела и активира се ослобађање хормона кортизола у крвоток. Ово помаже у стимулацији заштитне отпорности тела и јачању имуног система.
• Метода контрастног трљања хладним биљним инфузијама. Веома занимљива, корисна, али мало радно интензивна метода. Да бисте започели поступак, прво је потребно припремити инфузију или одварак биља: листови нане или матичњака, гранчице бора, вратих. Део инфузије треба охладити у фрижидеру, а други део оставити врућим. Након тога можете започети поступак: навлажите вунену рукавицу у охлађеној инфузији, исцедите је и обришите тело и удове. Исте манипулације урадите са врућом инфузијом. Трећа фаза - сувим пешкиром трљајте кожу тела док се не појави црвенило. Трајање сеансе трљања је око пет минута.
• Сунчање. Вероватно није тајна да сунчеви зраци могу ојачати имуни систем формирањем пигмента меланина и витамина Д у кожи. Најбезбедније и најудобније време за сунчање је ујутру, од 9 до 11 часова. Трајање поступака треба постепено повећавати како би се избегле опекотине од сунца. Особе са светлом и осетљивом кожом треба да буду посебно опрезне.
• Активан начин живота елиминише ризик од развоја патологија респираторног система, срца, крвних судова и служи као одлична превенција вишка килограма. Активни спортови олакшавају перцепцију стресних ситуација, стабилизују сан и расположење. Можда ће вас ово изненадити, али чак и ако сте уморни, најбољи одмор ће бити мобилна и активна забава, која ће вам дати додатну порцију енергије.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Како побољшати вагинални имунитет?

Не тако давно, током истраживања, на површини вагине откривене су имуне ћелије. Оне имају много заједничког са истим ћелијама које живе у цревној шупљини и крајницима. Ове ћелије су дизајниране да одржавају локални имунитет на површини одређеног подручја ткива. Ако је таква локална заштита поремећена, онда ће конвенционални третман имати само привремени ефекат, јер ће узрок - смањен имунитет - остати. На пример, ако жена пати од кандидијазе или вагинитиса неколико пута заредом, то може бити знак слабе имунолошке заштите вагиналне средине. Лечење таквих стања треба да буде свеобухватно: стварно уништавање патогена и обнављање имунолошке заштите вагине.

Нормалан састав вагиналне микрофлоре је 90% лактобацила, 9% бифидобактерија, 1% опортунистичких микроба. Мање промене у овом односу компензују се деловањем заштитног фактора организма. Ако се овај састав радикално поремети, имуним снагама постаје тешко да се носе са прогресивним бројем патогених микроба.

Повећање локалног вагиналног имунитета подразумева обнављање нормалне природне микрофлоре вагиналне средине. У таквим ситуацијама се прописују интерферон и други агенси, на пример, Гинофлор супозиторије, Ацилакт, Бифидумбактерин, Кипферон, Лактацид, Епиген-Интим. Међутим, не заборавите да само квалификовани лекар може проценити адекватност терапије.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Како побољшати имунитет грла?

Честе прехладе и ларингитис нас терају да размишљамо о томе како побољшати имунитет грла. Пре свега, то се може учинити народним методама:

• гргољање веома сланом топлом водом;
• конзумирање лековитих чајева и инфузија цветова камилице, листова менте, шипка и кантариона;
• редовно додавање свеже цеђеног лимуновог сока и меда у чај или воду за пиће;
• периодично извођење следеће вежбе: истегните врх језика до браде, замрзните у максимално могућем положају од 3 до десет секунди. На овај начин побољшавамо снабдевање крвљу ждрела. Покушајте да радите ову вежбу сваки пут када перете зубе;
• постепено навикавање грла на хладне напитке, сладолед. Препоручује се да се такво очвршћавање грла започне гргољањем хладном водом. Неки препоручују наизменично узимање контрастних гутљаја хладног и топлог напитка: међутим, запамтите да таква техника може негативно утицати на зубну глеђ.

Очвршћивање грла се најбоље врши на позадини општих процедура јачања, ослобађања од лоших навика и успостављања здраве исхране.

[ 59 ]

Како повећати локални имунитет?

Локални имунитет се може повећати повећањем циркулације крви и ширењем крвних судова у потребном специфичном подручју тела. Такав ефекат ће довести до активације ослобађања антивирусних структура - специфичних антитела и интерферона.

У ту сврху препоручује се употреба компреса - одличног локалног стимулатора имунолошке заштите у борби против вирусне инвазије. Међутим, компреси се не препоручују за употребу на високим температурама. То се објашњава чињеницом да је скок температуре такође једна од манифестација активације имунолошке заштите, а превише антитела може погоршати процес упале и наштетити организму.

Није тешко припремити облог код куће. Ево неколико рецепата за такве имуностимулирајуће облоге:

• облога од сирћета – требаће нам мало меда, вруће воде и сирћета (пожељно јабуковог). Вода и сирће се узимају у односу 3:1, додаје се кашика меда. Навлажите крпу у овом раствору и нанесите је на потребну површину коже, преко крпе ставите целофан и изолујте вуненом марамом. Трајање поступка је 20-30 минута;
• течни мед - утрљајте њиме погођено подручје, покријте папиром за печење и умотајте ћебетом. После неког времена, исперите мед топлом водом или биљним инфузијом, а кожу подмажите било којим биљним уљем. Будите опрезни: многи људи су алергични на пчелиње производе. Овај рецепт је контраиндикован за такве људе;
• уљани облог - загрејте биљно уље у воденом купатилу, умочите комад тканине у њега, исцедите га и ставите тканину на потребан део тела (не стављајте је на предео срца). Покријте тканину пергамент папиром или целофаном и умотајте пацијента. Оставите облог 3 сата или преко ноћи.

Такође можете користити проверене фармацеутске методе за јачање локалног имунитета: наношење сенфних фластера и куповања, трљање коже хладним и загревајућим мастима и коришћење топлих купки за руке и стопала.

[ 60 ], [ 61 ]

Како ојачати имунитет код ХИВ-а?

Познато је да дијагноза ХИВ-а није толико страшна колико компликације које ова дијагноза изазива. Може бити много компликација: то се дешава због наглог смањења имунитета. У таквим условима, тело престаје да се носи чак и са мањим нападима микроба, а озбиљније патологије, попут упале плућа или хепатитиса, постају изван његових могућности. Из тог разлога, главни правац подршке пацијенту са ХИВ инфекцијом треба да буде јачање и повећање имуног система и спречавање могућих компликација.

Недавно су стручњаци открили позитиван ефекат вибрација на имунитет ткива. Вибрације подстичу кретање имуних ћелија унутар ткива и утичу на брзину имуних реакција. Да би се ова метода спровела, у пракси се користе посебни уређаји за фонацију, који спроводе ефекте микровибрације уз редован и дуготрајан ток лечења. Ефекат такве терапије може се акумулирати из сесије у сесију. Такви уређаји укључују, на пример, вибрационе уређаје као што је Витафон.

Релативно недавно, у апотекарску мрежу је уведена нова класа лекова за јачање имуног система. Међу њима су лекови Полиоксидонијум и Галавит, који могу бити корисни чак и код ХИВ инфекције и у последњим стадијумима онкологије. Међутим, нажалост, не могу сви себи приуштити такве лекове.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Како ојачати имунитет код онкологије?

Истраживања су показала да се клинички симптоми канцерогеног тумора могу појавити само када је механизам имунолошке отпорности поремећен: одбрамбене снаге организма престају да реагују и неутралишу малигне ћелије које се формирају у телу.

Имуни систем, иначе, не само да штити тело од штетних бактерија и малигних ћелија, већ и помаже у обнављању оштећених ћелија у различитим органима и системима. Смањење отпорности организма може изазвати развој неинфективних компликација.

Подржавање имуних снага тела нам помаже да индиректно утичемо на било коју болест, укључујући и рак. Одлични резултати су пронађени комбинацијом структуриране воде, TA-65 и кинеских печурака маитаке, шитаке, кордицепса, реишија, агарике итд.

Структурирана вода је вода којој су дате информације о здравим ћелијама и органима, што јој даје јединствену способност исцељења.

TA-65 је ћелијски активатор теломеразе. Јача имуни систем, побољшава састав крви и даје виталну енергију.

Шитаке печурка активира имуни систем, способна је да уништи бактерије и вирусе и повећава отпорност организма на патогене микробе.

Запамтите да лечење овим лековима никако не може заменити традиционални антитуморски третман. Ови лекови ће само појачати ефекат операције, радиотерапије и хемотерапије за рак.

Како ојачати имунитет након хемотерапије? Можете узети прилично дуг курс следећих лекова: фунгимакс, меиши, или тријаду печурака, или модификалин у комбинацији са антиоксидансима (витамин Е, селен, аскорбинска киселина), блокаторима процеса размене енергије у малигним ћелијама (колоидни препарати сребра) и супстанцама које могу ојачати ћелијске мембране како би се спречио раст метастаза (омега-3 масне киселине). Лечење овим лековима се спроводи строго под надзором лекара. Курс се бира индивидуално након консултација са специјалистом.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Како ојачати имунитет након упале плућа?

Да би подржали тело ослабљено након болести, како би спречили поновну појаву болести или компликације, стручњаци саветују јачање имунолошке одбране након упале плућа.

У свој разноврсности мера за јачање организма, постоји и основно правило - здрав начин живота, који укључује одустајање од зависности од никотина, конзумирање алкохола, као и адекватан одмор и сан, уравнотежену исхрану, борбу против вишка килограма, развијање отпорности на стрес и активно провођење времена. Скуп мера за јачање одбрамбених снага организма треба да се састоји од поступака каљења: заливање, трљање, купање. Треба напоменути да се поступак каљења не може спроводити са цурењем из носа, кашљем и високом температуром.

Поред тога, потребно је ојачати имуни систем користећи методе традиционалне медицине. На пример, пити чајеве и инфузије од лековитих биљака. Можете им додати мало меда, лимуна или домаћег џема. Од природних лекова који помажу у побољшању имунитета, можемо издвојити ехинацеу, бели лук, гинсенг, сладић, елеутерокок, ђумбир. Трајање терапије таквим лековима је до 3-4 месеца. Обично се сировине паре у кључалој води и остављају да се скувају или држе у воденом купатилу.

У првом периоду након опоравка, боље је не посећивати клинике и болнице, посебно оне са заразним болестима. Да ли вам је потребан други курс антибиотске терапије треба да одлучи лекар, али понекад је боље одбити га, јер има изузетно штетан утицај на имуни систем.

Не би било лоше да се подвргнете превентивним вакцинацијама – вакцинацијама против грипа, пнеумококне и хемофилус инфлуенце инфекције.

У свим осталим аспектима, следите савете и упутства свог лекара.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Како побољшати имунитет након операције?

Потребно је вратити снагу након операције, пре свега, уз помоћ уравнотежене исхране. Да бисте то урадили, креирајте своју исхрану узимајући у обзир правилан однос протеина, масти и угљених хидрата. Одустаните од дијета које ограничавају нутритивну и енергетску вредност хране, једите само свеже природне производе. Ако лекар то не забрани, једите више поврћа, воћа, протеинске хране.

Укључите у своју свакодневну исхрану храну са високим садржајем аскорбинске киселине. То су агруми, киви, шипак.

Ако вам физичка активност није контраиндикована, немојте је занемарити. Међутим, ни претеривати не треба. Консултујте се са лекаром: он ће за вас развити индивидуални сет вежби који ће бити прикладан у вашем конкретном случају, узимајући у обзир болест због које је операција извршена.

Ако вас неко време након операције мучи слабост и нестабилна телесна температура, само лекови и мере за јачање имунитета неће бити довољни. Консултујте се са лекаром: у телу се може развијати инфективни процес.

[ 76 ], [ 77 ]

Како ојачати имунитет против ХПВ-а?

Хумани папилома вирус (ХПВ) се првенствено манифестује слабљењем отпорности организма на инфекције. Како се може ојачати имунолошка баријера како би се спречило да се вирус поново покаже?

• Сипајте 2 кашике листова ораха у термос, додајте 400 мл кључале воде и оставите преко ноћи. Добијени напитак пијте ¼ шоље неколико пута дневно. Дејство можете појачати једући шаку ораха сваког дана.
• Оперите 2 пуне кашике борових иглица, сипајте у посуду, додајте 300 мл кључале воде и кувајте на лаганој ватри 20 минута. Оставите да одстоји и процедите после пола сата. Узимајте лек по ½ шоље ујутру и увече, можете га засладити медом или џемом.
• Ситно исецкајте 250 г црног лука, додајте исту количину шећера и 400 мл чисте воде за пиће. Кувајте смесу на ниској температури до 2 сата. Охлађени бујон филтрирајте и зачините са две кашике меда. Пијте 1 кашику до 6 пута дневно.
• У машини за млевење меса самељите једнаке количине ораха, сувих кајсија, лимуна, меда и сувог грожђа. Смесу чувајте у фрижидеру и узимајте једну кашичицу дневно на празан стомак. Можете је запити чајем од шипка или камилице.
• Кувамо чај од коријандера, мајчине траве, матичњака, липе и хмеља. Пијемо га током целог дана, сваки дан.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Како ојачати имунитет када имате прехладу?

Хајде да погледамо факторе који ће помоћи у јачању имуног система и отпорности на прехладе и вирусне болести:

• вакцинација која смањује ризик од прехладе и грипа за 70%;
• пун сан од најмање седам сати дневно;
• интензивна физичка активност;
• исхрана са довољно витамина, минерала и антиоксиданата;
• шетње на свежем ваздуху;
• пијење довољних количина чисте воде (у хладном времену је дозвољено пијење чаја);
• одржавање психоемоционалне равнотеже;
• прање руку сапуном;
• одржавање влажног и чистог ваздуха у просторији.

[ 86 ], [ 87 ]

Како ојачати имунитет након упале грла?

То се може постићи уз помоћ јоге. У принципу, свака активна физичка вежба може ојачати имуни систем, али само јога ће га ојачати на дуже време. Треба користити вежбе које стимулишу проток лимфе, побољшавају респираторну функцију и олакшавају рад ендокриног система. Асане треба изводити уз лагану опуштајућу музику: то ће ублажити стрес и стабилизовати ментално стање. Вежбе које се могу користити укључују савијање горњег дела кичме, отварање грудног региона и стимулацију тимуса, који се налази у центру грудног коша. Обрнути положај стимулише пасивни проток лимфе, померајући имуне ћелије по целом телу.

Такође, након прехладе, ароматична уља су добра за обнављање имунитета: еукалиптус, тимијан, бергамот и уље анђелике.

Можете узимати лекове за јачање имуног система, јести праву храну и заборавити на лоше навике: ово су најбољи савети за подршку вашем имуном систему.

[ 88 ], [ 89 ]

Како ојачати имунитет током фурункулозе?

Данас, у свеобухватном приступу лечењу пацијената са хроничном фурункулозом, поред санације жаришта инфекције, често се користе средства која исправљају имунолошку одбрану. На пример, у акутној фази болести препоручује се употреба следећих лекова:

• у случају поремећаја фагоцитне функције, полиоксидонијум се прописује у дози од 6 до 12 мг интрамускуларно ињекцијом током 1-2 недеље;
• у случају смањеног афинитета имуноглобулина, лек галавит се прописује у дози од 100 мг интрамускуларно током две недеље;
• ако се број Б-лимфоцита смањи, препоручује се употреба мијелопида у дози од 3 мг интрамускуларно током 5 дана;
• Ако нема ефекта од употребе галавита, прописују се имуноглобулински препарати за интравенске ињекције (ињекције октагама, интраглобина, габриглобина).

Употреба ликопида је такође оправдана у случајевима дуготрајне и периодично погоршане фурункулозе. Често се користи сложен рецепт имуномодулаторних средстава, као и њихов алтернативни унос.

Тренутно научници спроводе клиничка испитивања најновијих домаћих имуномодулаторних лекова. То су лекови Неоген и Серамил. Иако ови лекови нису у потпуности проучени, већ је откривено значајно повећање периода ремисије фурункулозе од скоро 1 године.

Надамо се да ће ови лекови ускоро заузети своје право место у корекцији имунитета у лечењу и превенцији фурункулозе.

[ 90 ], [ 91 ]

Како ојачати имунитет током кандидијазе?

Да би се ојачао имунитет током кандидијазе, специјалиста ће прво препоручити посебну дијету. Изгледа да шта исхрана има са тим? То је зато што гљивична инфекција која изазива кандидијазу стално живи у нашем телу у малим количинама. Може се наћи на спољашњим гениталијама, на кожи, у усној дупљи. Грешке у исхрани могу изазвати неравнотежу у окружењу, смрт корисних бактерија и брз раст и размножавање патогених гљивица.

Да би се ојачала отпорност организма на гљивичну инфекцију, потребно је у исхрану укључити све врсте поврћа и незаслађеног воћа. Могу се јести сирови, кувано, печено, динстано, али никада пржено. Можете јести пилетину, немасну рибу, сушени тамни хлеб.

Употреба зачина, белог лука и љутих папричица практично гарантује ослобађање од гљивица. Ферментисани млечни производи, нужно свежи, такође ће помоћи у обнављању природног окружења у телу.

Једино што се категорично не препоручује јести са дроздицом су слаткиши и пецива од белог брашна. Мораћете привремено да се одрекнете чак и слатког воћа: банана, грожђа, урми.

Чак и након што сте се решили дрозда, немојте одмах журити са слаткишима. Ако желите да се заувек решите болести, узмите ову врсту исхране као основу и стално је се придржавајте.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Како ојачати имунитет током туберкулозе?

У последње време се много говори о употреби имунорехабилитације пацијената оболелих од туберкулозе помоћу Трансфер фактора. Лекари препоручују употребу ових лекова пре, током и након планираног лечења лековима. За туберкулозу, у комбинацији са традиционалним методама лечења, прописују се следећи лекови:

• Први месец – Трансфер Адвансд, две капсуле дневно и Трансфер Плус – три капсуле;
• II месец – Трансфер Адванс 3 или 4 капсуле дневно;
• накнадни третман – узимати 2 капсуле два пута дневно током 10 дана сваког месеца.

Туберкулоза захтева дуготрајну терапију, тако да је веома важно одржавати имунитет на највишем могућем нивоу током овог периода.

Могу се користити следећи лекови, витамински и антиоксидативни производи:

• коензим Ԛ-10 – 60 мг сваког дана, активира плућни имунитет;
• корална вода - једна кесица у чаши воде дневно између оброка;
• Силвер-Макс (колоидни препарат сребра) – 1 кашичица до 3 пута дневно, природни стимуланс имуног статуса;
• Препарат алоеманана – једна капсула до 3 пута дневно;
• Микрохидрин – једна капсула три пута дневно са храном, добар антиоксиданс;
• Фикотен - једна капсула дневно са храном, обезбеђује производњу сурфактаната;
• Витамин Е – једна капсула са храном, антиоксиданс;
• фито-енергија – једна кашичица до 3 пута дневно, побољшава метаболичке процесе;
• цинк је микроелемент који побољшава функционалност имуног система и убрзава регенерацију ткива, 1 таблета уз оброке.

Можда ћете морати дуго да се борите са болешћу, али главна ствар је да не одустајете.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Како ојачати имунитет током алергија?

Јачање имуног система и антиалергијска терапија су комплементарни процеси. Чињеница је да већ сама алергија на било шта значи да нешто није у реду са вашим имуним системом. Мораћете истовремено да користите лекове против алергија и лекове за јачање имуног система.

Коначно елиминисање алергија и повећање отпорности је могуће ако посветите довољно времена и енергије благовременом чишћењу организма. Временом се у нашој крви и органима акумулира велики број токсичних супстанци, које из једног или другог разлога нису уклоњене из организма. На интернету је описано много метода за чишћење јетре, црева и крви. Изаберите ону која вам одговара и, након консултације са лекаром, започните поступак.

Након што сте очистили органе, можете прећи на следећу фазу: употребу одређених биљних лекова који су способни да изазову потребне промене у функционисању имуног система. Такве промене (селективна активација заосталих елемената имуног одговора, као и вештачко сузбијање превише активних елемената) специјалисти називају имуномодулација. Биљни препарати који се користе за имуномодулацију називају се имуномодулатори.

Које биљке се могу сматрати имуномодулаторима? То су рута, детелина, оман итд. Међу јужним и азијским биљним препаратима, убрајају се и вилзацора (мачја канџа), готу кола, под'арко. Међутим, најзначајнији представник имуномодулатора је добро позната биљка водена лећа, која се лети може наћи у готово сваком бари или залеђу. Лечење астматичног бронхитиса и других манифестација алергија препаратима од водене леће даје изузетан ефекат. Постоји много познатих рецепата за употребу биљке, ево најчешћег од њих: сакупљена водена лећа се пере и осуши, меље у прах и, додајући свеж мед, меси се нека врста „теста“. Од ње се ваља ситан грашак, који се суши у рерни на температури од 50°C пет сати. Затим се грашак сипа у посуду и конзумира 1-2 комада два пута дневно.

Ако сте алергични на мед, не морате га додавати. У таквим случајевима, требало би да се лечите декокцијом или инфузијом водене леће.

Да бисте ојачали имунитет, можете користити разна средства: вакцине, имуне серуме, гама глобулине, биљне и хомеопатске препарате. Рекли смо вам о основним принципима имунотерапије и надамо се да сада тачно знате како да ојачате имунитет.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]