Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Кефир дијета Ларисе Долине
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Када је Лариса Долина губила тежину на својој супер дијети, све жене у земљи су је пратиле са ентузијазмом. И мушкарци, наравно, такође – али вероватно са другачијим циљем. Дијета Ларисе Долине је ефикасан систем за мршављење који желимо да вам представимо.
Дијета долине - суштина
Пратите план оброка 6 пута дневно у одређено време. Пијте не више од пола литра течности дневно (изузетак је 6. дан дијете). Шећер и со су табу у Долиној дијети.
Трајање: 7 дана
Резултат: од 3 до 8 килограма недељно
Карактеристике исхране Ларисе Долине
Да би дијета била ефикасна и да бисте лако смршали, не мењајте редослед производа у исхрани. Кефир треба пити после других јела, тада ће се она боље сварити и апсорбовати.
Када изађете из Долине дијете, запамтите да морате јести лагане оброке без пржене и масне хране најмање недељу дана, како не бисте преоптеретили тело тешком храном.
Мени за дијету у долини
- Први дан дијете
400 г печеног кромпира
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- Други дан дијете
400 г свежег сира са 0% садржаја масти
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- Трећи дан дијете
400 г свежег воћа
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- 4. дан дијете
400 г куваног пилећег меса (прса)
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- Пети дан дијете
400 г свежег воћа
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- 6. дан дијете
Један и по литар негазиране минералне воде 0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
- 7. дан дијете
400 г свежег воћа
0,5 литара кефира са садржајем масти не већим од 1%
Ларисина Долина дијета - недостаци
Према рецензијама, Долина дијета је веома добра за мршављење, али је прилично тешко придржавати се. Ово је један од значајних недостатака.
Још један недостатак дијете, према речима оних који губе тежину, јесте одбијање соли. Овај производ је толико чврсто укорењен у нашим животима да је многим људима (посебно женама) изузетно тешко да га искључе из исхране.
Долина дијета има још једну непријатност - једење по сату. Не можете прекинути овај распоред. Али не могу сви људи јести строго у одређеним интервалима ако су на послу, а не код куће. Стога, Долина дијета може бити неприхватљива за канцеларијске раднике.
Долина кефир дијета је систем исхране који се може користити само након консултације са нутриционистом (као и свака друга дијета). Свако ко има гастроинтестиналне болести треба да буде добро свестан да таква дијета може изазвати погоршања. Стога, ако лекар препоручи одустајање од кефир дијете, требало би да то учините.