Дијета за висок хемоглобин

Дијета за висок хемоглобин је једноставна, али ефикасна метода снижавања нивоа хемоглобина на нормалне вредности поштовањем одређених дијететских правила. Хајде да погледамо која је храна забрањена, а која се препоручује за висок хемоглобин, као и приближан мени за тај дан.

Сви знају да је низак ниво хемоглобина веома лош, јер може изазвати анемију. Али висок ниво хемоглобина је такође опасан по живот. Висок ниво хемоглобина може изазвати проблеме са кардиоваскуларним системом, хипоксију, малигне туморе и друга неповољна здравствена стања.

Ако одрасла жена има ниво хемоглобина који прелази 140 грама/литар крви, а мушкарац 150 грама/литар крви, онда се такви нивои сматрају патолошким. Код таквих тестова морате одмах потражити медицинску помоћ и придржавати се посебне дијете. Дијета за висок хемоглобин има за циљ разређивање крви. За то се препоручују производи који садрже хемско гвожђе, које тело лако апсорбује. Суштина дијете је потпуна промена уобичајене исхране и погледа на исхрану. Дозвољени су за конзумацију само они производи који садрже минимум гвожђа или га уопште не садрже.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Дијета за висок хемоглобин код жена

Дијета за повишен хемоглобин код жена има за циљ смањење хемоглобина на нормалан ниво. Висок ниво хемоглобина код жена је изузетно редак. Главни узрок високог хемоглобина је живот у високопланинским подручјима и прекомерна физичка активност. Поред спољашњих фактора, на хемоглобин утичу разне патологије тела. Повећан хемоглобин се јавља код трудница. Ово се дешава због хормонских промена у телу. Током трудноће, ниво хемоглобина може бити 150-170 грама/литар крви. У овом случају, жени се прописује комплекс мултивитамина и лекова богатих гвожђем. Али пре порођаја и у последњим месецима трудноће, хемоглобин се враћа у нормалу.

Главни симптоми повишеног хемоглобина су проблеми са спавањем, црвенило коже, лоше здравље и висок крвни притисак. Код многих жена, повишен хемоглобин се јавља на позадини гинеколошких болести или продужене и болне менструације.

Главни третман је дијета. Потребно је искључити из исхране храну са високим садржајем гвожђа, масти и протеина животињског порекла, јер ове супстанце изазивају стварање холестеролских плакова и зачепљење крвних судова. Дијета за висок хемоглобин код жена треба да се састоји од воћа, морских плодова, поврћа и рибе. Забрањено је јести црвено месо, црвено бобичасто воће, житарице. Поред дијете, не би било сувишно узимати лекове за разређивање крви (ацетилсалицилна киселина).

[ 6 ], [ 7 ]

Дијета за висок хемоглобин код мушкараца

Дијета за повишен хемоглобин код мушкараца је свеобухватан приступ исхрани. Код мушкараца се хемоглобин повећава због физичке активности и дужег боравка на свежем ваздуху. Висок хемоглобин је синдром пењача, бициклиста и других спортиста. Ниво хемоглобина од 140 грама по литру крви сматра се нормалним. Ако је хемоглобин 20-50 г/л већи, то указује на патологију. Хемоглобин се такође може повећати због пушења, јер ова лоша навика доводи до тога да ткива немају довољно кисеоника. Због високог хемоглобина, мождани и срчани удари се јављају код јаке половине човечанства.

Ефикасан третман је дијета и узимање посебних лекова за разређивање крви (аспирин, трентал, кардиомагнил). Исхрана не би требало да садржи храну богату гвожђем, као ни животињске протеине и масти. Предност треба дати поврћу, морским плодовима и воћу. Строго су забрањени црвено месо, хељда, црвено поврће (цвекла, шаргарепа) и масти које доводе до стварања крвних угрушака.

[ 8 ]

Дијета за висок хемоглобин код деце

Дијета за повишен хемоглобин код деце је одличан начин да се дете научи основама здраве исхране и нормализује ниво хемоглобина у крви бебе. Повишен хемоглобин код детета може се јавити због болести крви, рака, кардиоваскуларне или плућне инсуфицијенције, срчаних мана и других патологија. Главни симптоми повишеног хемоглобина код детета су поспаност, бледа кожа или њено оштро црвенило, умор.

Лечење повишеног нивоа хемоглобина захтева дијету. Пошто је висок број крвних зрнаца узрок стварања крвних угрушака и васкуларне оклузе. Деци је забрањено узимање лекова који разређују крв, па сва пажња током лечења треба да буде усмерена на исхрану детета. Обезбедите правилан режим пијења. Потребно је пити пуно воде, јер ће то разблажити крв и хемоглобин. Забрањено је јести храну са високим садржајем гвожђа, јер ће изазвати повећање хемоглобина. Требало би да се одрекнете црвеног воћа, житарица, џигерице и црвеног меса. Основу исхране треба да чине производи попут пилетине, рибе, биљне хране, соје и махунарки.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Пример менија за висок хемоглобин

Приближан мени за повишен хемоглобин вам омогућава да прилагодите исхрану како бисте нормализовали ниво хемоглобина у крви, како код одраслих тако и код деце. Нудимо вам приближан мени за тај дан, који се може користити као основа за исхрану за снижавање хемоглобина у крви.

Доручак

• Пиринчана тепсија.
• Зелени чај или чаша сока од кајсије.

Ужина

• Шака орашастих плодова.
• Хлеб од целог зрна.

Вечера

• Чорба од грашка.
• Домаћи резанци са тофу сиром и печеном рибом.
• Зелени чај.

Ужина

• Грожђе.
• Хлеб од целог зрна.

Вечера

• Пилећа прса (кувана) и спанаћ.
• Кајсије.
• Зелени чај или какао.

Дијета за висок хемоглобин је прилика да се обнови нормално функционисање циркулаторног система без значајне штете по тело. Неколико недеља дијете и ваш хемоглобин се враћа у нормалу!

Коју храну можете јести ако имате висок хемоглобин?

Код повишеног хемоглобина, веома је важно знати коју храну можете јести, пошто је главни третман дијета. Пре свега, потребно је минимизирати потрошњу животињских протеина, односно одустати од црвеног меса и јетре. Недостатак протеина може се надокнадити производима као што су соја, пилетина и махунарке. Дијета подразумева одустајање од масне хране. Исхрана треба да садржи пуно рибе, морских плодова и производа са високим садржајем полинезасићених масних киселина Омега-3 и 6. Ови производи јачају зидове крвних судова и разређују крв.

Поред исхране, узимање витаминских комплекса ће помоћи у нормализацији нивоа хемоглобина. Али витамине треба да препише лекар који их лечи, јер су многи витамински комплекси усмерени на повећање нивоа хемоглобина.

Коју храну не треба јести ако имате висок хемоглобин?

Када се придржавате дијете за нормализацију нивоа хемоглобина, морате знати које намирнице не можете јести, јер могу изазвати абнормалне нивое хемоглобина и наштетити организму. Пре свега, потребно је да се одрекнете алкохола; сва алкохолна пића су забрањена са повишеним хемоглобином. Риба и морски плодови су богати хемским гвожђем, али када се придржавате дијете, препоручује се да рибу кувате и печете, али да је не једете сирову, сушену или димљену.

Слаткиши и храна са високим садржајем шећера су такође забрањени. Такође ћете морати да се одрекнете црвеног меса, можете јести само пилетину и ћуретину. Не можете јести црвене бобице, воће и поврће, јер садрже супстанце које стимулишу раст хемоглобина. Свима омиљене јабуке су такође забрањене, јер су богате гвожђем. Само лекар или нутрициониста може са сигурношћу рећи који су производи забрањени за конзумирање, након проучавања анализе крви.