Дијета за аденом простате

Бенигна хиперплазија простате или како се још назива - аденом простате - ова болест се прилично активно дијагностикује код представника јаке половине човечанства, посебно код оних чија је старост прешла 40 година. Али многи знају да потпуна уравнотежена исхрана може заштитити од многих болести, а такође постати једна од компоненти процеса лечења који се користи за заустављање патологије. Стога, дијета за аденом простате игра значајну улогу у терапији дотичне болести. Захваљујући њој, процес лечења и опоравка је активнији и траје краће.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Суштина исхране за аденом простате

Нико неће оспорити чињеницу да храна и лечи и осакаћује. Стога, у присуству патолошких промена у телу пацијента, лекар који га лечи веома често намеће ограничења у конзумирању низа производа. Слична дијета је развијена како би помогла мушком телу да се бори против болести која погађа простату.

Дијета се бира за сваког пацијента појединачно, узимајући у обзир степен занемаривања патологије, опште стање пацијента и његову анамнезу, као и укусне преференције пацијента. Али, како показује пракса, немогуће је учинити без промене режима и уравнотежења исхране.

Исхрана не би требало бар да погорша здравствено стање, а највише да постане један од елемената процеса лечења. Стога је суштина исхране за аденом простате максимална корист за пацијентов организам.

Ако пацијент тежи опоравку, потребно је придржавати се ограничења. „Исправна“ јела ће успорити развој патологије и повећати шансе за брз опоравак.

Посебна пажња се посвећује производима богатим селеном (Se) и цинком (Zn), који благотворно делују на тумор, смањујући његову величину. Током болести, мушкарац треба да прима 25 мг цинка дневно, а најмање 5 мцг селена.

Следећи производи показују висок садржај цинка:

• Морски плодови: дагње, остриге, шкампи.
• Црвено месо, посебно јагњетина и немасна говедина.
• Клице пшенице, мекиње.
• Хељдина крупа.
• Орашасти плодови.
• Сушене семенке лубенице и бундеве.
• Какао прах и чоколада.
• Сусам.
• Телећа џигерица.
• Грашак.
• Харинга.
• Жуманце.
• Печурке.

Селен се може наћи у следећим производима:

• Свињска и говеђа џигерица.
• Кукуруз.
• Пиринач, хељда, јечам и овсена каша.
• Месо хоботнице.
• Јаје.
• Пасуљ и сочиво.
• Пистаћи.
• Морске алге.
• Грашак.
• Шкампи и капе.
• Маслиново уље.

Ако постоји стални недостатак ових елемената, потребно је активније конзумирати горе поменуте производе, срећом, лако их је диверзификовати. Лекар може прописати и узимање витамина, на пример, то може бити „Селен-Актив“.

Активни антиоксиданс „Селен-Актив“ се узима једна таблета једном дневно са храном. Ток лечења витаминским комплексом је месец дана.

Истовремено, не треба заборавити ни витамин Е, који повећава ефективно присуство селена. Не треба заборавити да тело апсорбује само део (у најбољем случају половину) микроелемената садржаних у храни.

Како су студије показале, главни узрок - провокатор развоја аденома је хормонски дисбаланс, који се годинама само погоршава. Са годинама, ниво тестостерона се смањује, док се количина естрадиола повећава. Такође, на појаву и раст образовања утиче повећање броја масног ткива, из чега следи да једна од метода превенције аденома треба да буде контрола телесне тежине, што неизбежно утиче на исхрану и индивидуалну зависност од одређеног производа.

Такође је вредно систематски водити рачуна о пражњењу црева. Стога, дијета за аденом простате такође треба да се побрине за ово питање. Али пре него што седнете на то, требало би да знате тачно листу производа који нису дозвољени у исхрани и оних чије је присуство једноставно неопходно.

Додатне препоруке:

• Не треба пити течност током оброка или непосредно пре спавања. У супротном, процес варења се погоршава (у првој ситуацији) и повећава оптерећење бешике и уринарног система ноћу (приликом пијења течности пре спавања). Шта треба избегавати приликом дијагностиковања болести о којој је реч. Воду и пиће треба пити између оброка, или не раније од једног сата након оброка.
• Неопходно је одржавати уравнотежену исхрану и разноврсну храну.
• Протеинска храна треба да превлада.
• Садржај масти у храни је дозвољен, али не више од 30%. У овом случају, то би требало да буду углавном масти биљног порекла.
• Не би требало да се преједате ноћу.
• Неопходно је пратити телесну тежину, избегавајући преједање и појаву вишка килограма.

Дијета за простатитис и аденом простате

Једна од најчешћих болести које погађају мушки репродуктивни систем је аденом простате и простатитис. Простатитис је запаљенски процес који се јавља у ткивима простате, док је аденом туморска формација која се формира у простати.

Постоји много разлога који катализују развој ове патологије, али главни су неудобне уске купаће гаће, хормонски дисбаланс, физичка неактивност, полно преносиве инфекције итд. Исхрана такође може допринети развоју такве патологије.

Стога, прва ствар коју лекар ради јесте да препоручи ревизију исхране, јер производи присутни у исхрани мушкарца директно утичу на стање његовог тела.

Развијена дијета за простатитис и аденом простате има за циљ чишћење генитоуринарног система, смањење концентрације урина и делује на стимулацију људског имунитета. Ограничења у исхрани су један од елемената терапијске терапије. Ако је болест постала хронична, онда ћете морати стално да се придржавате ових препорука, јер кршење режима може изазвати погоршање болести.

Главни принцип исхране за болести које се разматрају је да храна треба да буде лагана и да је тело брзо апсорбује. Остали принципи ове исхране, као и „здрави“ и „штетни“ производи, већ су наведени горе.

Избегавајте преједање и велико оптерећење уринарног система. Потребно је стално пратити пражњење црева. Требало би да буде лагано и редовно. Потребно је ограничити унос производа који могу изазвати повећано стварање гасова. Затвор и дијареја могу изазвати стагнацију у циркулаторном систему карличних органа, што је у принципу непожељно, а посебно код аденома.

Главни метод обраде производа је кување на пари, кување и печење. Јела не смеју бити зачињена или превише зачињена. Такви зачини иритирају црева, што је неповољно за равнотежу његове микрофлоре.

Количина конзумиране течности треба да достигне два литра дневно. То може бити минерална вода са ниским степеном минерализације, свеже цеђени сокови, воћни напици, биљни чајеви, компоти. Потребно је искључити алкохолна пића и газиране течности.

Као алтернатива исхрани за аденом простате, таквом пацијенту може бити прописана „Табела бр. 5“. Обично се прописује пацијентима који су прошли холецистектомију (уклањање жучне кесе), као и за болести гастроинтестиналног тракта.

Ако болест није хронична и заустављена је, онда треба постепено излазити из исхране, постепено уводећи забрањене производе. Али здрав начин живота и рационална исхрана су увек релевантни. Увођењем истих у навику, особа ће се заувек решити многих проблема, а ризик од појаве и развоја других патологија биће значајно смањен.

Ова ограничења не би требало значајно да утичу на исхрану и разноврсност мушке исхране. Нећете морати да гладујете, али ће таква здрава исхрана бити корисна за цело тело.

Пре него што се крене на дијету о којој је реч, препоручљиво је консултовати се са специјалистом. Ако пацијент има друге болести у својој медицинској историји, листа дозвољених и контраиндикованих производа може бити потребно прилагодити.

[ 4 ], [ 5 ]

Исхрана након операције аденома простате

Са одређеном клиничком сликом, лекар који присуствује - уролог може покренути питање уклањања аденома. Након хируршке интервенције, пацијент чека период опоравка, чији је један од елемената нужно дијета након операције уклањања аденома простате.

Њен главни принцип је више протеинске хране, воћа и поврћа, мање масти, посебно животињског порекла. Предност се даје биљним мастима, које телу обезбеђују супстанце неопходне за његово нормално функционисање.

Висок проценат конзумираних биљних протеина има благотворно дејство на организам, значајно смањујући ризик од развоја рака. Како су студије и дугорочно праћење показале, конзумирање црвеног меса повећава вероватноћу рака простате у просеку за 12%.

Главно ограничење (или потпуно искључење) односи се на следеће производе:

• Сиромашно влакнима.
• Садржи адитиве за храну, боје, ароме и конзервансе.
• Висококалорична храна са високим садржајем животињских масти.
• Пржена, зачињена и превише зачињена храна је забрањена.
• Димљени и кисели производи.
• Производи који садрже кофеин.
• Алкохол.
• Газирана пића.

Основа исхране треба да буде воће и поврће богато витаминима, микроелементима, влакнима, што активира процес варења и спречава загушење у карличним органима.

Посебна пажња се посвећује храни која садржи висок проценат хемијских елемената као што су селен и цинк, чији недостатак доводи до појаве и даљег погоршања проблема. Морски плодови су богати њима, као и многим другим.

Као што је горе поменуто, не треба изгубити из вида ниво функционисања црева. Поред елиминације намирница које изазивају повећано надимање и могу „поправити столицу“, требало би да преиспитате и режим уноса хране: треба је узимати у малим порцијама, али број самих оброка треба повећати. Ово ће одржати органе дигестивног тракта у доброј форми, активирајући покретљивост, подстичући активнију производњу желудачног сока, што може послужити као превентива за затвор.

У постоперативном периоду, на пацијентовом столу се обично појављују кувана цвекла, суве шљиве, ферментисани млечни производи, сушене кајсије, шаргарепа, каше од житарица и друга јела – она јела која разблажују густину столице.

Данас су хирурзи „наоружани“ са неколико врста хируршког лечења. У зависности од клиничке слике болести, њене тежине и индивидуалних карактеристика организма, лекар може прописати или нежну, минимално инвазивну методу, након које следи минималан период рехабилитације и пацијент се враћа свом уобичајеном животу, или сложенију. Ако се дијагностикује тежак ниво патологије, онда се може прописати аденомектомија. Ово је прилично сложена трауматолошка операција, након које је период опоравка значајно дуг и захтева пажљиво придржавање препорука добијених од лекара специјалисте.

Дијета за аденом простате може побољшати ситуацију и убрзати опоравак.

Али то је важно не само за постоперативне пацијенте, већ и за здраве представнике јаке половине човечанства. Одржавање здравог начина живота и културе исхране заштитиће га од прогресије болести генитоуринарног система, као и од многих других патологија.

Да бисте помогли да постоперативна рана брже зарасте, требало би да смањите оптерећење на дигестивни и генитоуринарни систем. Уравнотежена исхрана повећава имуни статус тела, омогућавајући му да се ефикасније бори против болести и активира скривене резерве за бржи опоравак.

Шта је дозвољено јести након операције?

• Велики број поврћа и воћа, који садрже повећан проценат грубих влакана, полифенола, витамина, микроелемената, хемијских једињења која имају антиоксидативна својства. И бројни фитонутријенти, помажу у смањењу вероватноће аденома простате.
• Вреди обратити пажњу на парадајз, због ликопена које садржи – моћних једињења која чисте тело од штетних молекула названих слободни радикали. Они постају одбрана за ослабљено тело од инфекције која покушава да га нападне, спречавајући развој упалног процеса.
• У исхрани таквог пацијента у периоду након операције, поврће бело је обавезно, што је посебно богато махунаркама. А широка листа јела креираних на њиховој бази учиниће исхрану прилично разноврсном, пошто хранљиве материје укључене у пасуљ, пасуљ, сочиво, имају лековито дејство на тело човека који пати од простатитиса и аденома.
• Вреди смањити употребу штетних масти на минимум. Животињске масти имају инхибиторни ефекат на метаболичке процесе. Тело мора да троши више времена и енергетских ресурса да их преради и искористи, повећавајући оптерећење дигестивног тракта. Бројни научници чак сматрају да конзумирање животињских протеина (масти, јаја, месо) повећава ризик од развоја и прогресије тумора простате (бенигна хиперплазија). Биљни протеини нису само одлична исхрана и извор енергије, већ и значајно смањују вероватноћу ове болести због својих изофлавона, који чине њихову основу.
• Зелени чај није дуго део наших живота, али је већ стекао признање многих. Немогуће га је не поменути у вези са проблемом о коме се расправља у овом чланку. Како студије показују, катехини присутни у овом напитку лако продиру у ћелијске структуре простате. Једном када се нађу на свом месту, помажу у активирању производње тестостерона. Његове остале компоненте - полимасне киселине и омега-3 имају антиинфламаторно дејство на ткива тела. То јест, вреди заменити црни чај зеленим чајем и вероватноћа развоја аденома простате, даљег развоја болести биће значајно смањена, а постоперативни период ће проћи лакше и брже.
• Немогуће је не поменути тако вредан производ као што су морски плодови: инћуни, шкампи, иверак, месо хоботнице, лигње, лист, капесанте, сардине и многи други. Њихова редовна конзумација активира имуни систем, повећавајући количину антиоксиданата у плазми.
• Вреди рећи „Не“ производима брзе хране и прехрамбеним производима који садрже стабилизаторе, боје, емулгаторе и појачиваче укуса.
• Висококалоричну храну треба свести на минимум.
• Требало би да избегавате чипс, крекере из продавнице, пржену храну, пржена и бибером зачињена јела. Пржењем се ослобађа велики број канцерогена који су штетни чак и за здрав организам, а да не помињемо организам ослабљен болешћу.
• Након уклањања аденома простате, потребно је одустати од производа који садрже кофеин, они погоршавају опште стање пацијента и успоравају процес опоравка.
• Требало би да конзумирате што је могуће мање слане хране.
• Без алкохолних и газираних пића. 60 мл вотке, 500 мл природног пива и 200 мл неојачаног вина је количина која је дозвољена без штете по здравље. Веће дозе штетно утичу на стање особе.
• Црвено месо је такође забрањено за конзумацију. На пример, говедина, нутрија, свињетина, јагњетина итд. Неконтролисана конзумација таквог производа повећава ризик од развоја карцинома (рака простате) за 12%.
• Требало би да конзумирате више ферментисаних млечних производа. Они углавном садрже позитивне микробактерије или пробиотике. Боље је ако се припрема код куће, уз поштовање свих технолошких правила. Специјална стартер се данас може купити у било којој апотеци или специјализованој продавници. Кисела средина ће помоћи у сузбијању раста и развоја патогене флоре, која је катализатор запаљенског процеса.

Овакав приступ исхрани ће помоћи мушкарцу који је прошао кроз уклањање аденома да се брже опорави након операције и врати свом нормалном ритму живота.

[ 6 ], [ 7 ]

Дијетални мени за аденом простате

Претходно су разматране препоруке које се односе на дијететски мени за аденом простате. Дата је листа производа и јела која би требало категорично да нестану са пацијентовог стола, или да буду ограничена у количини, као и оних без којих се не може очекивати брз опоравак.

У случају погоршања болести, пацијенту је потребно да пређе на дијеталну исхрану, која подразумева делимичне оброке у малим порцијама. Препоручљиво је распоредити дневну дозу на четири до шест оброка.

У овом чланку смо спремни да представимо једну од опција за свакодневну исхрану. Пре свега, требало би да буде лагана, хранљива и брзо сварљива, уз одсуство „штетних производа“.

Дан 1

Доручак:

• Овсена каша.
• Воћни џем.
• Инфузија од бобица шипка.

Ручак - банана.

Вечера:

• Лагана супа од поврћа.
• Пире кромпир.
• Пилећа прса у слатко-киселом сосу.
• Компот од сушеног воћа.

Поподневна ужина – желе од малине.

Вечера:

• Куване лигње.
• Динстани купус.

Непосредно пре спавања - чаша кефира.

[ 8 ]

Дан 2

Доручак:

• Тепсија од свјежег сира.
• Желе од воћа и бобица.

Ручак - шака орашастих плодова.

Вечера:

• Рибља чорба кувана у лаганом повртном бујону.
• Кувана риба.
• Салата - асортиман свежег поврћа.
• Зелени чај.

Поподневна ужина: јабука печена са медом и циметом.

Вечера:

• Зец печен у павлаци.
• Салата од динстане шаргарепе и цвекле.

Непосредно пре спавања - чаша јогурта.

[ 9 ], [ 10 ]

Дан 3

Доручак:

• Каша од бисерног јечма.
• Салата од свеже шаргарепе.
• Воћни сок.

Ручак - печена бундева са јабуком.

Вечера:

• Разноврсна салата.
• Морске капице.
• Кувана шпаргла.
• Чаша негазиране минералне воде.

Поподневна ужина – воћна салата.

Вечера:

• Рибљи фрикасе.
• Печени кромпир.
• Свеж краставац.

Непосредно пре спавања - чаша јогурта.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Дан 4

Доручак:

• Поширано јаје.
• Хрскава каша од хељде
• Желе од бобичастог воћа.

Ручак - јабуке.

Вечера:

• Рибља чорба направљена са водом, а не са богатим бујоном.
• Месни котлет.
• Купус одрезак.
• Биљни чај.

Поподневна ужина – јабука.

Вечера:

• Пилетина печена у мароканском сосу од поморанџе.
• Салата од свежег поврћа.

Непосредно пре спавања - чаша ферментисаног печеног млека.

[ 14 ], [ 15 ]

Дан 5

Доручак:

• Кувани пиринач.
• Меко кувано јаје.
• Воће свеже.

Ручак - суфле од банане.

Вечера:

• Посни боршч.
• Риба печена на поврћној подлози.
• Јастук за салату.
• Компот од сушеног воћа.

Поподневна ужина – воћни сорбет.

Вечера:

• Пуњене лигње.
• Салата - поврће сотирано.

Непосредно пре спавања - чаша кефира.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Дан 6

Доручак:

• Кукурузна каша (мамалига).
• Комад тврдог сира (не масног).
• Биљни чај.

Ручак - десерт од крушака.

Вечера:

• Тестенина од тврде пшенице кувана ал денте.
• Медаљони од меса на поврћној подлози.
• Свежи чери парадајз.
• Воћни компот.

Поподневна ужина – чизкејкови са сувим грожђем и павлаком.

Вечера:

• Месо печено у бундеви са поврћем.
• Салата од свежег купуса.

Непосредно пре спавања - чаша млека.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Дан 7

Доручак:

• Каша од јечма са динстаним луком и шаргарепом.
• Поврћна салата.
• Зелени чај.

Ручак - шака орашастих плодова.

Вечера:

• Чорба од печурака - пире.
• Крутони од тамног хлеба.
• Свеже цеђени сок.

Поподневна ужина – палачинке са филом од поврћа.

Вечера:

• Печена риба.
• Винегрет.
• Свежи парадајз.

Непосредно пре спавања - чаша кефира. Последњи оброк не треба преоптеретити калоријама, не треба форсирати органе за варење да напорно раде не само увече, већ посебно ноћу.

Такође треба узети у обзир да се листа ограничења може мало прилагодити у зависности од тежине болести и „букета“ истовремених болести које се налазе у историји болести пацијента. Стога је пожељно да лекар који присуствује даје препоруке за исхрану након свеобухватног прегледа.

Такође је неопходно постепено напуштати дијететска ограничења, јер брза промена исхране може поново изазвати погоршање стања.

[ 23 ]

Дијететски рецепти за аденом простате

Обично, приликом прописивања дијететског плана оброка у случају дијагнозе одређене болести, квалификовани нутрициониста или лекар је спреман да понуди свом пацијенту више препорука за припрему, као и рецепте за дијету за аденом простате. То су практично иста јела која једемо у свакодневном животу. Нема ништа специјализовано, осим забране неких производа.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Зец печен у тесту

Једињење:

• Зец
• Зечја јетра
• Црни лук
• Брашно - две чаше
• Вода - по потреби
• Мајонез (мала количина, за подмазивање)
• Со и бибер по укусу

Начин припреме:

Ољуштите лук, исецкајте га као за пржење и пржите док не порумени. Исецкајте зечју џигерицу, додајте је у крчкани лук и држите око три минута. Лагано побиберите и посолите.

Труп зеца добро оперите и осушите пешкиром. Напуните га мешавином џигерице и црног лука и зашијте две половине крупним шавовима како печење не би испадало.

Бесквасно тесто умесите са брашном и водом. Добро умесите и разваљајте у слој дебљине приближно 5 мм. На њега ставите труп зеца и добро га умотајте у тесто.

Истовремено укључите рерну и загрејте је на 230 степени. Ставите папир за печење на плех. Ставите зеца на њега и ставите га у загрејану рерну. Пеците док тесто не порумени.

Извадите из рерне. Одвојите горњу половину теста и премажите зеца мајонезом (пожељно домаћим). Након тога, ставите га у врућу рерну на још пар минута. Јело је спремно.

На равном тањиру ставите велику количину било ког зеленила (можете се ограничити на листове зелене салате). Пажљиво пребаците готовог зеца на њих, украшавајући га чери парадајзом, комадићима разнобојних паприка и краставцима.

Чизкејк од киселог млека

Једињење:

• Свеж сир са ниским садржајем масти (или без масти) – 450 г
• Брашно - две кашике
• Сирова јаја - три комада
• Шећер - шкрипац - две кашике

Начин припреме:

Свежи сир добро изгњечите виљушком или млевеним сиром. Разбијте јаја и одвојите жуманца и беланца у посебне посуде. Додајте жуманца, брашно и шећер у посуду са сиром. Добро промешајте.

Одвојено, користећи било који познати кухињски прибор, умутите беланца у густу пену. Пажљиво, мешајући у једном смеру (у смеру казаљке на сату) пену од протеина у свежи сир. Мутилица или лопатица треба да мешају глатко.

Тврди колач је спреман за печење, али ако желите, сада можете додати кандирано воће, разне бобице и воће или сушено воће.

Ставите тесто од киселог млека у подмазан калуп. Поравнајте врх и премажите жуманцем силиконском четкицом. Пеците колач од киселог млека у воденом купатилу (или у мултиварку) док се потпуно не скува.

[ 28 ], [ 29 ]

Пуњено месо

Једињење:

• Пилећа или ћурећа прса – 500 г – 750 г
• Пиринач – пола чаше.
• Шаргарепа - једна (средње величине)
• Црни лук – једна или две главице
• Бели лук – 5 – 6 ченова
• Сок од парадајза – 0,5 л
• Млевени пимент - мало
• Со по укусу
• Босиљак и било које зеленило које волите (сушено биље је у реду)
• Биљно уље

Начин припреме:

Пилећи филе исеците по дужини. У зависности од величине груди, добићете два или три комада. Ако не можете да га исечете танко, онда дебеле делове лагано умутите кухињским чекићем или оклагијом.

Ољуштите шаргарепу и исеците је на танке тракице, а лук на пола прстена. Ољуштите бели лук и исецкајте чешњеве ножем.

Зрна пиринча темељно исперите у неколико порција воде, кувајте док се потпуно не скувају, додајте мало соли, затим баците у цедиљку и оставите да се вишак течности оцеди. У већ скувани пиринач додајте шаргарепу, лук, бели лук, босиљак, зачинско биље (исецкано), бибер и со. Све добро промешајте.

Ставите део млевеног пиринча у средину палачинки од меса и умотајте га у коверту. Да бисте спречили да се комад распадне током даље обраде, треба га осигурати чачкалицама или везати концем.

Сипајте мало воде у шерпу и прокувајте је. Додајте сок од парадајза, биљно уље и полупрстенове црног лука.

Одвојено, у тигању, у малој количини биљног уља, пржите наше ролнице са свих страна. Ватра треба да буде прилично интензивна, то ће омогућити да се формира спољашња кора, која ће заштитити од исушивања и месо ће остати сочно.

Након пржења, пуњено месо ставите у шерпу са маринадом и крчкајте док се потпуно не скува. Пре сервирања уклоните конац или чачкалице.

Комадићи смуђа печени са лимуном и зачинским биљем

Једињење:

• Филе смуђа – 400 г
• Млевене презле - једна кашичица
• Копар - једна веза
• Лимун - један
• Биљно уље - три кашике
• Со по укусу (мало)

Начин припреме:

Уклоните све кости из рибе, исперите је и осушите кухињском крпом. Припремите маринаду мешањем презли, соли и биљног уља. Добро промешајте. Додајте ситно исецкан копар. Утрљајте добијену масу на комаде рибе. Одозго ставите кришке лимуна исечене на кришке.

Пребаците рибу на подмазан плех. Ставите плех у загрејану рерну на 180 степени и пеците око 15 минута. Ово је довољно времена да се риба испече.

Можете га послужити на листовима зелене салате. Јело се може јести и топло и хладно.

Кромпир кришке печене у рерни

Једињење:

• Кромпир - четири средња кртола
• Биљно уље (пожељно маслиново уље) – две кашичице
• Млевени ким - четвртина кашичице
• Паприка - једна кашичица
• Оригано - једна кашика
• Алева паприка - на врху ножа
• Со по укусу (3/4 кашичице)

Начин припреме:

Ољуштите кромпир, осушите га кухињском крпом и исеците на кришке. Кришке кромпира ставите у дубоку посуду, додајте биљно уље и пажљиво, али темељно промешајте.

У другој посуди помешајте преостале састојке (можете одабрати зачине по укусу). Добијени зачин поспите преко кришки кромпира, равномерно распоређујући зачине по целој површини производа.

Док припремате кртоле кромпира, требало би да укључите рерну и подигнете температуру на 200 степени.

Плех обложите посебним папиром за печење, на који треба да поређате припремљене кришке коренастог поврћа. Држите у добро загрејаној рерни око пола сата. По правилу, ово је довољно да се кртоле скувају.

Време кувања директно зависи од величине кришки, као и од квалитета рерне.

Кромпир је јело које се добро слаже са свим свежим салатама, јелима од меса и рибе, као и са разним сосовима.

Здрав начин живота, правилна исхрана, избегавање стреса, комуникација са природом и позитиван став, све ове наизглед једноставне, али понекад прилично тешке ствари могу заштитити савременог човека од многих болести. Али ако није могуће стално живети у хармонији, онда треба покушати да се испуне бар неки од горе наведених критеријума. Али ако се деси да је дијагностикована болест о којој се говори у овом чланку, потребно је, поред контактирања специјалисте (уролога или андролога), прегледати списак производа који се обично налазе на вашем столу. Дијета за аденом простате није само савет лекара - то је стварна помоћ у одржавању способности организма у „борби“ против болести, прилика да се побољша здравље целог људског тела, много брже прође пут рехабилитације, врати се нормалном животу. Ако не промените свој став према храни, онда се може десити нешто непоправљиво, и више нећете ви конзумирати укусну храну, већ она помаже да вас болест „поједе“. Стога, требало би да будете пажљивији према себи и свом телу! Будите здрави и живите пуним животом!

Шта можете јести ако имате аденом простате?

Да би лечење било ефикасно, исхрана мушкарца треба да садржи производе који активирају неопходне процесе који могу довести до ублажавања проблема, и оне који имају „неутралну боју“. Стога, како не бисте наштетили, требало би да знате тачно шта можете јести са аденомом простате, а шта ћете морати да жртвујете.

Као што је горе поменуто, производи са високим садржајем цинка и селена су добродошли на столу таквог пацијента. Истовремено, ако пацијент преферира да пије чисту воду или природне свеже цеђене сокове, биљне декокције, тинктуре, млеко, ферментисане млечне производе или компоте, онда је то управо течност која је пожељнија у односу на позадину болести о којој је реч.

Љубитељи јаких чајева и кафа мораће да преиспитају своје преференције. Ова пића је дозвољено конзумирати повремено и не баш јака.

Много поврћа се сматра производима који подржавају активну перисталтику црева:

• Шаргарепа и цвекла.
• Парадајз и краставци.
• Различите сорте и врсте купуса.
• Бундева и тиква.
• Корени целера и пастрњака.
• Зелени грашак.

Разноврсно бобичасто воће и други производи су такође добродошли:

• Свеже припремљени сокови од воћа и поврћа.
• Чиста вода.
• Компоти, мусеви и киселци.

Сушено воће:

• Суво грожђе и суве кајсије.
• Суве шљиве (пожељно сушене, не димљене).
• Сушене кајсије и смокве.
• Ферментисано млеко и млечни производи.

Биљна уља:

• Сунцокрет.
• Маслина.
• Кукуруз.

Житарице богате влакнима:

• Хељда.
• Бисерни јечам.
• Просо.

Немасно месо:

• Турска.
• Пилетина.
• Телетина.
• Зец.

Морска риба (не масна). Масне сорте су дозвољене не више од пар оброка недељно.

• Харинга и сардина.
• Скуша и пастрмка.
• Скуша и туна.
• И други.

Морски плодови - заузимају посебну нишу у исхрани за аденом простате, јер су богати корисним хемијским елементима као што су цинк и селен, толико неопходни мушком телу. Помажу у заустављању раста тумора и смањењу његових параметара величине. Ако није могуће често јести морске плодове, требало би у исхрану таквог пацијента увести додатке исхрани или витаминско-минерални комплекс који садржи ове микроелементе. Они неће бити сувишни на позадини конзумирања морских плодова, јер само половина микроелемената присутних у храни апсорбује се у људском телу. Полинезасићене масне киселине, којима су богати, такође су вредне.

• Орашасти плодови.
• Разно воће.
• Лиснате салате и зеленило.
• Тестенине и производи од тестенина направљени од тврде пшенице.
• Тамни хлеб (бајат, јучерашњи печени производи).
• Чајеви скувани са шипком.
• Путер (ограничено). Неслано.
• Пилећа јаја, али не више од једног дневно.
• Природни мед.

Шта не треба јести ако имате аденом простате?

Латентно је јасно да ако постоје производи који су дозвољени у менију пацијента, онда, сходно томе, морају постојати и они који негативно утичу на мушко тело, само погоршавајући здравствену ситуацију. Стога, како не би наштетили себи, такав пацијент и његови рођаци треба да знају шта се не може јести са аденомом простате.

Треба уклонити из менија:

• Животињске масти.
• Прерађени, зачињени и топљени сиреви.
• Тешке, богате чорбе (на бази печурака, меса или рибе).
• Алкохолна пића и она која садрже угљен-диоксид.
• Махунарке:
  • Шпаргле и сочиво.
  • Пасуљ и лима пасуљ.
  • Грашак.
• Јака кафа или црни чај.
• Конзервација.
• Љути зачини.
• Димљени и кисели производи.
• Производи од какао зрна и чоколаде.
• Не би требало да једете ни изнутрице:
  • Јетра и мозак.
  • Бубрези и плућа.
• Било која рибља икра.
• Пецива, посебно свежа.
• Разноврсно поврће и зеленило:
  • Ротквице и спанаћ.
  • Ротквица и кисељак.
• Сосови на бази сенфа и рена.
• Пржена храна.
• Смањите потрошњу слаткиша.
• Производи брзе хране.
• Производи брзе хране (полице свих супермаркета су сада пуне њих).
• Пажљиво треба прочитати састав производа. Ако је „препун ђубрета“ (разних стабилизатора, боја, појачивача укуса и ароме), такав производ не треба куповати, а камоли уводити у исхрану.