Трудноћа и одмор на мору

Трудноћа и море је питање које брине многе жене које се спремају да постану мајке. С једне стране, чини се да је породиљско одсуство проведено на пешчаној плажи одлична прилика да побољшате своје здравље и добро се одморите. С друге стране, постоји забринутост - да ли ће сунце и слана вода наштетити будућој беби?

[ 1 ], [ 2 ]

Одмор на мору током трудноће

Да ли је могуће комбиновати трудноћу и море зависи од здравља одређене жене. Ако будућа мајка не пати од било каквих хроничних болести и генерално је у одличном стању, онда може безбедно да оде на одмор на обалу.

Али гинеколог који прати трудноћу може забранити жени такво путовање. Разлози за ову невољу могу бити:

• Претња прекидом трудноће.
• Абрупција плаценте или плацента превија.
• Тешка токсикоза у другој половини трудноће (прееклампсија) са повишеним крвним притиском.
• Погоршање хроничних болести.
• Све врсте алергијских реакција.

Ако су, срећом, сви горе наведени разлози прошли будућу мајку, онда је одмор на мору загарантован. Али не заборавите да одсуство претњи по здравље и трудноћу још увек не даје црвено светло за путовање на море. Веома је важно узети у обзир посебности периода трудноће.

Море у раној трудноћи

Рана трудноћа и море су опасна комбинација. Управо у првом тромесечју (од прве до тринаесте недеље) дешавају се најважније промене у телу жене. Конкретно, формирају се унутрашњи органи будућег детета, појављују се јасни обриси удова и главе.

У раним фазама најчешће се јављају побачаји и абнормалности фетуса.

Стога, упркос препорукама лекара да се што чешће буде напољу и плива, препоручљиво је уздржати се од одласка на море, или барем не ићи предалеко од куће.

Ако имате рану токсикозу, мораћете да се одрекнете одмора на мору.

Море у касној трудноћи

Најпогоднији период за одмор на мору током трудноће је други триместар (14 – 25 недеља).

У овом тренутку се формирају сви унутрашњи органи будуће бебе, а жена се навикла на своје ново стање и осећа се мирно и удобно.

Али трећи триместар (од 25. до 40. недеље) није погодан период трудноће за одмор на мору. Два највећа проблема овог периода су могућност развоја касне токсикозе и ризик од превременог порођаја. Ако се осећате добро и из неког разлога не можете да одбијете одмор на мору, онда запамтите да се морате вратити кући пре 38. недеље, јер управо од овог тренутка може почети превремени порођај.

Да ли је могуће пливати у мору током трудноће?

У случају када је трудница апсолутно здрава и чак јој се препоручује одмор на мору, поставља се још једно питање - да ли је могуће пливати?

Корисни елементи садржани у морској води (јод, калијум, магнезијум, морске алге) благотворно делују на тело будуће мајке, јачају га и тонирају. Таласи и прскање у мору обављају функцију лагане хидромасаже.

Упркос свим овим пријатним тренуцима, потребно је запамтити здравље будућег детета и придржавати се неких правила:

• Пре него што уђете у воду, процените њену чистоћу и безбедност дна.
• Не пливајте у превише хладној води.
• Не пренапрежујте се, не пливајте на дуге стазе.
• Пливање у мору је такође сунчање, што труднице треба да ограниче. Стога не би требало предуго да останете у води.

[ 3 ], [ 4 ]

Да ли је могуће сунчати се током трудноће?

Ако се трудноћа и море поклопе, онда нећете моћи да избегнете отворено сунце. Узимајући у обзир чињеницу да због промена у хормонском нивоу кожа труднице боље и брже постаје тамнија, искушење да се пре порођаја добије чоколадна боја коже се вишеструко повећава.

Лекари упозоравају да је боравак на отвореном сунцу у било којој фази трудноће веома опасан. Препун је губитка свести, проширених вена, крварења из материце и нежељене пигментације. Стога, како не бисте наштетили себи и будућем детету, потребно је узети у обзир следеће тачке:

• Сунчајте се само у хладу: под сунцобраном или тендом.
• Немојте бити на плажи између 11 и 16 часова.
• Не лежите на врућем песку или шљунку (само на лежаљци).
• Будите на плажи када температура није виша од 30 степени.
• Не сунчајте се са празним или превише пуним стомаком.

[ 5 ], [ 6 ]

Трудноћа и Мртво море

Многе жене које планирају да проведу породиљско одсуство у одмаралишту постављају себи питање: да ли су трудноћа и Мртво море компатибилни?

Почнимо са чињеницом да све зависи од здравља будуће мајке. Ако јој посматрачки гинеколог дозволи да путује на велике удаљености, онда неће наћи бољи одмор на плажи од Мртвог мора.

Ваздух око њега је толико засићен сољу да је сунце мање опасно него, на пример, у Турској или на Криму. Ако сте на плажи разумно, готово је немогуће да изгорите. Али треба имати на уму да је опасно летовати на Мртвом мору у јуну/јулу, јер је сунце тамо веома агресивно током овог периода.

Ако будућа мајка воли да плива, онда јој одмор на Мртвом мору неће одговарати, јер је потапање и лежање на површини лековите воде контраиндиковано за њу. Овде је дозвољено само да кваше кожу морском водом и прска ноге у њој.

Утицај мора на трудноћу

Трудноћа и море, упркос листи застрашујућих последица и контраиндикација, веома су корисна комбинација.

Будућа мајка, проводећи одмор на мору, ослобађа се стреса, обнавља нервни систем, јача тело и засићује га корисним микроелементима.

Да бисте осигурали да ваш одмор на обали буде удобан и без негативних последица, запамтите:

• Трудница не би требало да иде сама на одмор.
• Размислите о најситнијим детаљима пре него што кренете на море: од превоза који ћете користити до потребних докумената.
• Првог дана одмора, дајте свом телу времена да се аклиматизује: не журите одмах на плажу.
• Контролишите изложеност води и сунцу.
• На први знак нелагодности или сумњивих симптома, консултујте гинеколога или се вратите кући.

И запамтите да ваше стање није болест, тако да су трудноћа и море компатибилни и, поред тога, корисни за ваше здравље и здравље ваше будуће бебе.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]