Сок од нара током трудноће

Сок од нара током трудноће је незаменљив извор витамина и микроелемената. Као што знате, будућа мајка треба да обрати велику пажњу на своју исхрану - она треба да буде уравнотежена и да храни тело есенцијалним витаминима и минералима. Све врсте сокова су важан елемент исхране труднице. Сок од нара се с правом сматра једним од најздравијих. Лекари који прате трудноћу снажно саветују пијење сока од нара током трудноће.

[ 1 ], [ 2 ]

Састав сока од нара

Сок од нара карактерише присуство огромног броја елемената који су потребни људском телу: органске киселине (фолна, аскорбинска, лимунска, јабучна), флавоноиди, антиоксиданси, пектини, танини, витамини А, Е, Б1, Б2, Б6, ПП, микро- и макроелементи (калцијум, селен, магнезијум и други, али је сок од нара најбогатији гвожђем и калијумом).

Сок од нара има гашење жеђи, диуретичко, антисептичко, аналгетско и антиинфламаторно дејство, повећава апетит, стимулише желудац и уклања токсине и отпад из људског тела.

[ 3 ]

Које су предности сока од нара током трудноће?

Користи сока од нара током трудноће су због његових следећих својстава:

• побољшање функционисања кардиоваскуларног система;
• надокнађивање недостатка важних микроелемената за тело (витамини, минерали);
• ублажавање симптома токсикозе;
• смањење ризика од прехладе;
• побољшање метаболизма;
• снижавање крвног притиска;
• уклањање вишка течности из тела, спречавање отока;
• побољшање хематопоезе;
• осећај ведрине и енергије.

Сок од нара благотворно делује на систем за варење. Ово је важно током трудноће јер присуство пектина, танина и фолата спречава дијареју, инфламаторне болести желуца и помаже у стимулацији његовог функционисања. Ако правилно и редовно пијете сок од нара, желудачни сок у телу стабилизује свој састав, процес хематопоезе се побољшава, а имуни систем се јача. Сок од нара се препоручује код хипертензије, као и склоности ка едемима. Поред тога, благотворно делује на кожу. Сок од нара се широко користи у козметологији за лечење масне коже, затезање пора и избељивање лица. Труднице често користе сок од нара за уклањање старачких пега на кожи.

Дозирање сока од нара током трудноће

Према речима лекара, током трудноће, сок од нара може се конзумирати чак и свакодневно, ако постоји жеља и, самим тим, тело то захтева. Претеривање је, наравно, непожељно, важно је запамтити нека упозорења и препоруке.

Многе труднице пате од анемије док носе бебу. Проблем недостатка гвожђа током трудноће може се решити уз помоћ сока од нара. Може се елиминисати узимањем пола чаше три пута дневно пола сата пре оброка. Али због чињенице да сок од нара садржи разне киселине, трудницама се саветује да га разблаже. За то је погодна прокувана вода, други сокови - шаргарепа или цвекла су баш како треба.

[ 4 ]

Када је добро пити сок од нара током трудноће?

Сок од нара вреди пити како би се ублажило стање током токсикозе: помаже у побољшању апетита, успостављају се процеси варења. Сок од нара је одличан лек за скорбут, уклања токсине из тела будуће мајке.

Када се јави осећај нелагодности у стомаку, сушена кора овог воћа се добро носи са тим, од које можете скувати чај и пити их. Трудницама које имају проблема са вишком килограма, сок од нара ће бити користан у данима поста - не садржи шећер.

Још једно корисно својство сока од нара током трудноће је његово дејство јачања десни. Пијење сока од нара током трудноће ће донети плодове и током порођаја: због чињенице да побољшава згрушавање крви, губитак крви ће бити значајно смањен. Сок од нара такође делује на јачање вагиналних мишића, производња окситоцина, коју овај напитак стимулише, имаће благотворно дејство током контракција.

Сок од нара током трудноће: контраиндикације

Сок од нара је контраиндикован за труднице које имају следеће болести или предиспозиције за њих. У присуству:

• чир на желуцу;
• повећана киселост;
• горушица;
• панкреатитис;
• хемороиди;
• констипација током трудноће;
• индивидуална нетолеранција на сок од нара или алергија на њега.

Као што видимо, сок од нара је веома користан током трудноће, па лекари топло препоручују да га пијете.