Трешње у раној и касној трудноћи: корисна својства

Трешње су укусне и нежне бобице које се конзумирају у облику сокова, компота, џемова и свежих бобица, чак и у храни за бебе. Али многе жене постављају питање: да ли ће трешње бити штетне током трудноће? На крају крајева, у овом необичном периоду живота, требало би бити посебно пажљив у избору прехрамбених производа, укључујући бобице и воће. Одлучили смо да темељно разумемо ово питање.

[ 1 ]

Предности трешања током трудноће

Трешње су нискокалорични производ: 100 г садржи само 50 кцал.

Трешње су богато складиште витамина и других корисних материја: плодови садрже 11% разних шећера, више од 1% органских киселина, каротен, аскорбинску киселину, витамине Б, ПП, П, гвожђе (око 1,5 мг на 100 г).

Лековита својства трешања користе се код цревне атоније: нежна влакна бобица нежно стимулишу варење, елиминишући затвор, колитис и друге патологије повезане са слабом перисталтиком. Истовремено, сушене бобице ће помоћи код дијареје, а свеже - код цревне атоније и затвора.

Побољшање стања пацијената са хипохромном анемијом повезано је са високим садржајем гвожђа и витамина у трешњама.

Укусни плодови се користе за гастритис са високом киселошћу, чир на желуцу и дванаестопалачном цреву, болести једњака. Због ниског садржаја органских киселина, горушица се не може развити након једења трешања.

Редовна конзумација трешања обезбеђује испоруку кисеоника ткивима. Калијумове соли стабилизују срчану активност, а калцијумове и фосфорне соли учествују у формирању мишићно-скелетног система будућег детета.

Трешња је диван седатив за труднице, јача нервни систем и побољшава расположење. Ако жена има прехладу, може направити сок од трешње, или чак чај од њених листова: велики број корисних супстанци ће ојачати имуни систем и помоћи у брзом превазилажењу прехладе. Плодови трешње ће помоћи у отклањању мучнине током токсикозе, обуздавању напада повраћања.

Хајде да сумирамо корисна својства трешања:

• бобице садрже много корисних супстанци, укључујући и оне које продужавају младост нашег тела и обнављају оштећене ћелије;
• Јела од трешања помажу у чишћењу тела од токсичних супстанци и наслага соли, чисте уринарни систем, што помаже у отклањању отока и побољшању општег здравља;
• Трешње садрже супстанце које смирују нервни систем и пружају добро расположење за цео дан. Јутарњи доручак са трешњама ће вам помоћи да се напуните позитивном енергијом и одупрете стресним ситуацијама током целог дана;
• Бобице се такође користе споља у облику маски. Редовне маске од трешања заглађују кожу, чинећи је еластичнијом и мекшом;
• Плодови трешње јачају крвне судове, стога служе као добра превентива за проширене вене и срчане болести;
• Трешње ће помоћи у побољшању варења и метаболичких процеса у телу.

Штета од трешања током трудноће

Међутим, да ли трешње могу наштетити телу труднице? Понекад се то може догодити ако се не придржавате ових правила:

• Трешње се не препоручују за употребу у случајевима цревних грчева и дијабетеса, јер могу погоршати болест;
• Не треба јести бобичасто воће одмах након јела друге хране. Трешње су посебан производ који треба конзумирати 30-60 минута након главног оброка;
• Ако је ваше тело склоно алергијским реакцијама, трешње треба јести са великим опрезом како не бисте изазвали алергију;
• Конзумирање велике количине бобичастог воћа одједном може изазвати надимање. Непотребно је рећи да је ово стање изузетно непријатно током трудноће. Из тог разлога се препоручује да се не једе више од 0,4-0,5 кг трешања;
• Једите само оне трешње у чији сте квалитет сигурни. Стога се не препоручује куповина бобичастог воћа ван сезоне: највероватније, такво воће садржи много хемикалија које неће користити ни вама ни вашој беби. Иначе, не заборавите да добро оперете трешње пре јела: понекад се дрвеће прска посебним супстанцама како се црви не би појавили у бобицама. Отров може завршити и на површини воћа, што нашем телу уопште није потребно.

Запамтите још једно упозорење: немојте дуго чувати бобице, посебно ако сте их већ опрали. Једите их одмах. Неопрано воће може се чувати у фрижидеру 1-2 недеље, у зависности од сорте.

Рецепт са вишњама током трудноће

Трешње се најчешће једу свеже. Међутим, од бобица можете направити и много укусних јела. Послужите се!

1. Коктел од вишње. Потребно вам је: 150 мл млека, 100 г свежег сира, 1 кашика меда, 5-6 вишње (по укусу). Умутите свјежи сир, мед и млеко у блендеру 2 минута. Половину добијене смесе сипајте у чашу. Остатак коктела поново умутите у блендеру, додајући вишње. Прелијте преко беле смесе. Можете га попити! Брзо и укусно. По жељи, у коктел можете додати цимет, ванилин шећер или корицу лимуна.
2. Шарлота од вишње. Потребно нам је: 2 јајета, 2 шоље шећера, 200 мл јогурта или кефира, кашичица соде, кесица ванилиног шећера, 1,5 шоље брашна, 300 г вишње, пола кашичице соли и мало шећера у праху. Умутите шећер са јајима, додајте јогурт и гашену соду, со, ванилин шећер, промешајте. Затим мало по мало додајте брашно. Тесто треба да по конзистенцији подсећа на густу павлаку. У међувремену, подмажите калуп путером, распоредите тесто и равномерно распоредите вишње (без коштица) по површини будуће пите. Ставите у рерну загрејану на 200°C. Време печења зависи од ваше рерне: обично је 20-25 минута. Проверите спремност шарлоте шибицом или чачкалицом. Извадите готову шарлоту из рерне, охладите, ставите на леп тањир и поспите шећером у праху.
3. Десерт од бобичастог воћа и воћа. Потребно вам је: 100 г вишања без коштица, 100 г боровница, 100 г пулпе кајсије, 200 г свежег сира, 2 кашичице желатина, мед или шећер. Желатин потопити у 60 мл воде. Бобице и кајсије умутити у блендеру одвојено једне од других, у сваки део додати 1/3 свежег сира и мед по укусу. Разблажени желатин загрејати у воденом купатилу или у микроталасној пећници док се не раствори, охладити неколико минута и равномерно додати у сваки део млевене масе. Промешати. Све три смесе ставити на кратко у фрижидер. Чим видимо да маса почиње да се стврдњава, пребацити их у посебне вазе у слојевима и вратити у фрижидер на неколико сати док се потпуно не стврдну. Пријатно!

Трешње током трудноће нису само укусне, већ и здраве. Али запамтите да је све добро у умереним количинама. Једите трешње, али не заборавите на друге подједнако здраве бобице и воће. Будите здрави!