Семе у трудноћи

Постоји много предрасуда у вези са семеном током трудноће. Кажу да таква храна негативно утиче на дете и процес порођаја. Нећемо се задржавати на свакој од њих, како жене не би узимале к срцу информације засноване само на гласинама.

Било која храна коју будућа мајка треба да конзумира у разумним порцијама, одговарајућег квалитета и корисне вредности. Што се тиче семена, могуће су следеће мере предострожности:

• Да бисте избегли упалу слепог црева, не смете дозволити да љуске семена сунцокрета уђу у дигестивни тракт.
• Пре употребе, сирове зрна треба опрати и осушити у тигању или у рерни
• Имајте на уму да печене семенке делимично губе своја корисна својства.

Да ли је могуће грицкати семе сунцокрета током трудноће?

Семе сунцокрета је прилично калорично, садржи пуно антиоксиданата, незасићених масних киселина, влакана, микроелемената као што су селен, магнезијум, калијум. Преједање прети са две непожељне последице: брзим повећањем телесне тежине и оштрим лаксативним дејством.

Дејство семенки бундеве је много блаже. Такође су богате минералима, али мање масне. Обе врсте имају благотворно дејство на косу, кожу и нокте.

Дакле, одговор на питање да ли је могуће грицкати семе током трудноће је дефинитивно да.

[ 1 ]

Семе сунцокрета за горушицу током трудноће

Горушица, нажалост, је готово стални пратилац трудноће. Ако у првим недељама жене мучи мучнина, онда у другој половини - то је горушица. Традиционална медицина има много рецепата за ову невољу, а семе за горушицу током трудноће је само један од њих.

Главни узрок горушице су хормонске промене које доводе до смањења мишићног тонуса. Поред тога, увећана материца повећава притисак у стомаку, док се желудац помера навише. То су прави физиолошки узроци горушице који нестају након порођаја. А са њима престаје и патња жене.

Али могући су и скривени узроци, на пример, погоршање дигестивних болести које су до сада пролазиле без таквих симптома. Ако горушица не престане након успешног завршетка трудноће, жена треба да се консултује са лекаром.

Постоји опште мишљење о штетности семена током трудноће. Међутим, ово је ефикасан лек који нормализује благостање многих будућих мајки. Ако се стање брзо побољша, након узимања мале порције семена, зашто да не? У сваком случају, нема познатих медицинских контраиндикација.

Само треба да запамтите о високом калоријском садржају житарица; на крају крајева, ако их једете често и у великим количинама да бисте се борили против горушице, онда ћете након порођаја морати да се борите са својом тежином ништа мање.

Семе бундеве током трудноће

Семе бундеве је такође веома популарно током трудноће. Помаже током напада горушице. Гинеколози саветују јести 20 до 50 грама, почев од првих недеља трудноће. Обогаћују организам селеном, калцијумом, другим минералима, витаминима Б, Е, благотворно делују на кожу и унутрашње органе. Поуздано антихелминтичко средство.

Као и друге семенке, семенке бундеве током трудноће треба узимати ољуштене, непечене и у малим порцијама.

Семе сусама током трудноће

Сусам, такође познат као сусам, има много корисних супстанци. Због тога ће вам семе сусама током трудноће такође бити од користи.

• Садрже неопходне хранљиве материје за подршку мишићно-скелетном систему мајке и формирају скелетну основу бебе.
• Они обнављају тело гвожђем, што је толико неопходно током трудноће.
• Богато многим витаминима и аминокиселинама.

Додавање ове врсте семена у исхрану током трудноће позитивно утиче на многе процесе:

• омекшава и олакшава столицу;
• јача зубе и десни;
• штити од прехладе;
• нормализује мокрење;
• има освежавајући ефекат, ублажава стрес и умор;
• ублажава неосноване страхове.

Након порођаја, сусам смањује ризик од мастопатије и других патологија дојки.

Сусамово семе је веома популарно у индустријској кухињи. Додаје се јогуртима, пецивима, халви, козинакију. У домаћој кухињи, сусам се користи у салатама, приликом пржења разних производа. Постоје рецепти за прављење сусамове соли, укусне тахини пасте.

Може ли такав производ да нанесе штету? Верује се да труднице треба да буду опрезне, на пример:

• не узимајте семе у првом тромесечју;
• користите уље у минималним дозама;
• узмите у обзир индивидуалну могућност алергија на храну.

Да се тело не би изложило нежељеним ризицима, у сваком случају је неопходно добити одобрење пренаталне клинике.

Семе сунцокрета током трудноће

Неконтролисано пуцање семенки сунцокрета током трудноће може брзо да вам уништи зубе. На крају крајева, оне троше глеђ, а каријес се формира и напредује. Потребно је ићи код зубара, а то није увек прикладно за трудницу. Да би семенке током трудноће користиле телу у целини, а не штетиле зубима, потребно их је чистити ручно и јести до 30 грама дневно.

Наравно, печена зрна су укуснија. Али сирова су мање калорична и немају холестерол, који се формира из здравих масти под утицајем високе температуре.

Током трудноће, семе није само извор витамина, минерала, протеина (20%), већ и есенцијалне енергије. Редовном конзумацијом смањује ниво холестерола због фитостерола и влакана.

Неки људи користе семенке за ублажавање стреса. Процес једења семенки, посебно у правом друштву, заиста смирује живце. Понекад покушавају да замене лоше навике овим семенкама, попут пушења. Многи људи успевају.

Семе лубенице током трудноће

Семе ове врсте није само јестиво, већ је и прилично хранљиво. Користи су унутра, па их треба добро жвакати.

Семе садржи:

• протеини (једна трећина тежине)
• дебео
• Витамини Б
• минерали магнезијум, гвожђе, фосфор, калијум, бакар, цинк, манган, натријум
• дијететска влакна.

Семе лубенице је веома корисно током трудноће као нехемијско антихелминтско средство. За жељени ефекат, довољно је једноставно појести лубеницу са семенкама. Паразити умиру директно у цревима труднице. Само треба запамтити да су ране лубенице опасне за јело јер могу садржати нитрате.

Посебно су укусне печене и слане семенке. Прво се оперу и добро осуше, прже у тигању неколико минута, затим се додаје слана вода (кашичица на четвртину чаше воде). Држите на ватри док вода не прокључа. Једите након хлађења.

Ланено семе током трудноће

Ланено семе током трудноће, због свог јединственог састава, обогаћује тело важним аминокиселинама, глицеридима разних киселина, угљеним хидратима, ензимима, органским киселинама, витамином А. Посебна супстанца ланеног семена - слуз, спречава упале у органима за варење, а уља имају одличан ефекат на регенеративне процесе.

Да би родила здраво дете, жена не би требало да се бави самолечењем; стога, чак и тако безопасан лек као што су семенке треба да препише специјалиста током трудноће. Али је позната чињеница да је одвар од ланеног семена одличан природни лаксатив. Такође одржава нормално функционисање желуца, ублажава грчеве код гастритиса или чира.

Рецепт за затвор од ланеног семена током трудноће:

• 1 кашика на 200 мл кључале воде, оставити пола сата
• Узимајте четвртину чаше два пута дневно.

Код хроничних болести гастроинтестиналног тракта, узимајте 50 мл декокције на празан стомак.

Али семе лана такође представља претњу – може изазвати повећан тонус материце. То је опасно за фетус. Њихова употреба се такође не препоручује код хроничних упала репродуктивних органа. У сваком случају, питање таквог лечења треба решавати индивидуално.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Козинаки од семена сунцокрета током трудноће

Класична верзија козинакија је мед плус сецкани ораси. Али модерна индустрија нуди асортиман користећи разне орашасте плодове и семенке, сушено воће и овсене пахуљице. Козинаки направљен од семенки током трудноће је добар десерт за оне који воле слатко, којима се привремено не препоручују мање здрави слаткиши.

Као и обично семе, козинаки треба јести умерено током трудноће. Други захтев је природност производа. Ако је могуће, боље је да сами кувате козинаки; ако не, купујте брендиране производе од познатих произвођача. Али чак ни козинаки гарантованог квалитета се не препоручује трудницама да једу више од једном недељно, порцију од 70 грама.

Користи производа зависе од његових састојака.

• Мед је извор витамина, побољшава варење, расположење и имунитет.
• Семе сунцокрета позитивно делује на кожу.
• Ораси су посебно корисни у подручјима где постоји недостатак јода.

Пошто прави козинаки не садрже шећер, користи за мајчину фигуру су очигледне. Поред тога, они, заједно са чоколадом, доприносе стварању такозваних „хормона среће“. У сваком случају, ово је најбоља алтернатива колачима, слатким лепињама и другим нездравим десертима.

Посластицу треба узимати са опрезом само ако сте склони алергијама на мед или јод, као и ако имате дијареју, како не бисте погоршали њен ток. И не дозволите оштећење зубне глеђи.

Семе Момордике

Момордика је мало познато, али ипак занимљиво воће, које се назива и балзамико крушка, кинеска бундева, индијски нар, луди краставац. Заправо је генетски сродник краставаца и бундева, по изгледу сличан брадавичастом краставцу или дугачкој бундеви. Млада - зелена, зрела - наранџаста. Семе момордике се налази у црвеним шупљинама унутар плода.

Пулпа је веома хранљива, сочна и хрскава, са укусом краставца, слатке паприке. Листови садрже пуно протеина, угљених хидрата, фосфора.

• Супстанце плода нормализују лучење инсулина, имају антиинфламаторно, антиспазмодично и смирујуће дејство. Постоје докази о благотворном дејству на пацијенте са раком, псоријазом, реуматизмом и ХИВ-ом. Лекари у Кини, Индији и Јужној Америци имају посебно искуство у лечењу овом биљком.

У народној медицини се користи тинктура плодова и декокција семена момордике. Међутим, корисно је консултовати лекара. Ни у ком случају не треба конзумирати листове биљке - због њихове високе токсичности.

Такође постоје строге забране употребе лековитих егзотичних биљака. Тако се семе момордике, за разлику од других семена, не може конзумирати ни у ком облику током трудноће.

Предности семена током трудноће

Поред коже-ноктију-косе, благодети семена сунцокрета током трудноће утичу и на друге органе. Пре свега, то је економичан, безопасан и укусан лек за ублажавање болног осећаја горушице. Међу многим обавезним производима у јеловнику, семе сунцокрета током трудноће заузима почасно место: због присуства фолне киселине, здравих масних киселина, целог мноштва минерала и витамина. На пример, семе сунцокрета активира перисталтику, ублажава затвор, нелагодност у трбушној дупљи. Ограничавање количине семена односи се на пацијенте са гастритисом и проблемима са јетром.

Семе

• убрзати регенерацију меких ткива и костију;
• нормализовати киселинско-базну равнотежу;
• побољшати апетит, елиминисати горушицу, мучнину, затвор;
• спречавају атеросклерозу, срчане болести, васкуларне болести и болести јетре.

Све ово је свакако релевантно током трудноће. Важно је нагласити да су најкорисније житарице опране и осушене, без печења. Корисна граница је до сто грама дневно (чаша садржи око 550 килокалорија).

Штета од семена током трудноће

Штета од семенки током трудноће је могућа ако се преједају. Оне ублажавају горушицу, али када се једу без мере, мучнина се може повећати.

Семе је штетно за зубе, па је боље да их чистите рукама.

Ретки су, али могу изазвати алергијске реакције.

• Ољуштене семенке било које врсте не могу изазвати упалу слепог црева. Упалу изазива само љуска, која може завршити у цекуму. Ако сте пажљиви када их „глођете“, опасност је минимална.

Мајке које су склоне прекомерној тежини и које су већ превазишле своју норму тежине не би требало да се заносе „кликтањем“.

Сусам може бити опасан: непечени сусам може бити заражен, а након печења остаје практично без корисних својстава. Да бисте избегли проблеме, можете користити безбедно сусамово уље.

• Нажалост, нико не гарантује хемијску чистоћу производа, као ни многе друге показатеље квалитета. О томе би требало сами да се побринете. Почнимо са основама: прочитајте барем етикету на паковању - на присуство нежељених нечистоћа које доспевају у семе као резултат пољопривредне обраде. Једноставно прање делимично елиминише ове хемикалије.

Да не бисте добили вишак килограма и не бисте наштетили себи или свом детету, приликом креирања исхране слушајте не само своје жеље, већ и паметне савете стручних људи.