Поморанџе у трудноћи

„Могу ли јести поморанџе током трудноће?“ Ово питање постављају многе будуће мајке, јер постоји мишљење да једење поморанџи у будућности може изазвати алергије код детета. У ствари, не постоји јасно мишљење о томе да поморанџе могу изазвати алергијске реакције.

У основи, лекари препоручују да се током трудноће не једе превише јарко обојеног воћа, јер сама боја указује на висок садржај витамина у таквом воћу. А хипервитаминоза негативно утиче не само на здравље труднице, већ и на здравље фетуса.

Упркос томе, не би требало потпуно да одустанете од једења поморанџи током трудноће. Поморанџе садрже много корисних витамина - А, Б, Ц, П. Витамин Ц је једноставно незаменљив током хладне сезоне, али треба запамтити да се вештачки витамин Ц готово не апсорбује. Семе поморанџе такође садржи много корисних ствари - калијум, калцијум, магнезијум.

Поморанџе садрже много фолне киселине, а она је веома важна посебно у првих 12 недеља трудноће, када се формира нервни систем. Али у свему треба знати меру. Боље је јести поморанџе 1-2 дневно, а ако имате проблема са гастроинтестиналним трактом (гастритис, пептични чир), онда је боље да их потпуно одбијете.

[ 1 ]

Уље поморанџе током трудноће

Уље поморанџе током трудноће може и треба користити како у чистом облику, тако и у комбинацији са другим есенцијалним уљима. Генерално, ароматерапију, посебно током трудноће, треба третирати са великим опрезом. Боље је консултовати се са лекаром који прати трудноћу пре него што почнете са употребом.

Уља која се могу користити током трудноће: еукалиптус, петитгрејн, ружино дрво, камилица, лаванда, поморанџа, сандалово дрво, лимун, чајевче, нероли.

Строго је забрањено користити уља кедра, мушкатног орашчића, пачулија, рузмарина, босиљка, клеке, матичњака, коморача, цимета, тимијана и каранфилића током трудноће.

Ево неколико савета за употребу уља поморанџе током трудноће:

• Можете направити уље за негу дојки током трудноће. Потребне су вам три капи уља геранијума и поморанџе, додате у једну кашику уља слатког бадема. Добијена смеша савршено лечи испуцале брадавице које се јављају током дојења.
• Купке са уљима поморанџе, лимунске траве и лимуна помоћи ће у ублажавању отока. Довољне су само 2 капи по запремини купке.
• За затвор и болове у стомаку, можете утрљати мешавину уља поморанџе и невена у кожу; довољна је 1 кап уља поморанџе и кашичица уља невена.
• Масажа уљима поморанџе, лимуна и пачулија помоћи ће код стрија (препоручује се до 8. месеца трудноће).

Етерично уље поморанџе током трудноће

Етерично уље поморанџе може се користити током трудноће и у чистом облику и у мешавинама уља. Уље поморанџе је корисно за испуцале брадавице, болове у стомаку и надимање, отицање ногу, као активни састојак у масажи код стрија (али је важно запамтити да се таква масажа може радити само до 8. месеца трудноће).

Али не заборавите да се етерична уља могу користити током трудноће веома пажљиво, и под условом да сте у добром здравственом стању. Етерично уље је у суштини концентровани екстракт из биљке, тако да га треба користити у малим количинама.

По свом дејству на организам, уља се могу упоредити са лековима - молекули активних супстанци су толико мали да се приликом спољашње примене тренутно апсорбују и могу продрети у крв бебе кроз плаценту, што није увек пожељно. Али не брините - само неконтролисана употреба ароматичних уља може наштетити фетусу.

Ароматерапија помаже трудницама да се реше неких тегоба - болова у леђима, мучнине, отока ногу. Да не бисте наштетили детету и себи, потребно је да се придржавате једноставних мера предострожности приликом коришћења етеричних уља:

• користите не више од 1-2 капи уља истовремено;
• Пре додавања ароматичног уља у купку, растворите га у „бази“ - брезовом уљу, бадемовом или грожђевом уљу;
• Можете додати 1-2 капи уља у овлаживач ваздуха и укључити га не дуже од 10-15 минута;
• Боље је користити етерична уља након првог тромесечја трудноће. Ако постоји потреба за употребом уља у раним фазама, боље је да се консултујете са својим лекаром.

Предности поморанџи током трудноће

Користи од поморанџи током трудноће су прилично велике, као и код било ког другог свежег воћа са високим садржајем природних витамина. Поморанџе благотворно делују на имуни систем, одржавају тонус, смањују крвни притисак, корисне су код проблема са мишићно-скелетним системом.

Чудно, коре поморанџе садрже много витамина - скоро двоструко више од саме пулпе. Садрже пектине који стимулишу рад црева. Корисно је додати сушену кору поморанџе у компот, желе, чај. Од свеже коре се прави најукусније кандирано воће. Кора поморанџе садржи много витамина Ц, флавоноида, аскорбинске киселине, витамина А, П, Б1, Б2, фосфора, калцијума.

Сок од поморанџе може активирати све функције тела, стимулисати имунитет. Сок од поморанџе је одлично средство за спречавање прехладе усред сезоне, а такође побољшава састав крви, побољшава варење и сагорева масти.

Поморанџе могу смањити ниво холестерола у крви. Једење поморанџи са масном храном може смањити оптерећење кардиоваскуларног система и одржати крвне судове у добром стању. Честа конзумација поморанџи помаже у подмлађивању тела, чишћењу од отпада и токсина.

Штета од поморанџи током трудноће

Штета од поморанџи током трудноће није у потпуности доказана, и упркос свим корисним особинама, поморанџе понекад могу наштетити здрављу труднице. Понекад је потпуно забрањено пити сок од поморанџе и јести поморанџе током трудноће. Код болести дигестивног система, посебно код чира на желуцу, гастритиса са високом киселошћу, цревних поремећаја.

Поред тога, штетно је и конзумирање превише поморанџи током дана поста – проценат шећера у једном воћу је веома висок. Стога је боље комбиновати поморанџе са другим воћем и бобичастим воћем. У супротном, свакодневна конзумација поморанџи у неконтролисаним количинама може довести до дијабетеса. Ако се конзумирају умерено, онда нема смисла бринути се о било каквим нежељеним ефектима. Трудница треба да једе само 1-2 поморанџе дневно 2-3 пута недељно да би заситила тело потребном количином витамина. Поморанџе садрже много фолне киселине, која је веома потребна у раним фазама, јер доприноси правилном формирању нервног система код будућег детета, спречава појаву урођених патологија. Такође, пре него што пређете на редовну конзумацију поморанџи и сока од поморанџе, потребно је посматрати да ли постоје алергијске реакције након њиховог узимања.