Газирана вода у трудноћи

Данас на тржишту хране постоји широк избор газираних пића. Током трудноће, жена стално има жељу да поједе нешто укусно или попије пиће пријатног укуса, укључујући и газирану воду. Да ли је могуће пити газирану воду током трудноће? Покушаћемо да то схватимо.

[ 1 ]

Да ли је могуће пити газирану воду током трудноће?

Да ли је могуће пити газирану воду током трудноће? Ово је питање које се често јавља међу трудницама. Суштина газираних пића је да садрже угљен-диоксид (CO2), који ствара ефекат мехурића. Када мехурићи гаса уђу у желудачну шупљину, његова нормална контракција и функционисање постају проблематични. Чињеница је да се мехурићи угљен-диоксида ослобађају у желудац, долази до њиховог накупљања, што узрокује отицање желуца. Део овог гаса се затим креће ка цревима, а део се враћа назад дуж отвора једњака, што узрокује подригивање код труднице. Када је будућа мајка склона горушици, једњак ће такође бити пробушен непријатним пецкањем. И у овом тренутку, остаци гасова се накупљају у цревима, што изазива отицање црева, а перисталтика је поремећена. Због тога се може појавити течна столица или, обрнуто, затвор. Ако имате гастритис, пептички улкус или ако имате предиспозицију за њих, угљен-диоксид може изазвати погоршање ових болести.

[ 2 ]

Зашто не можете пити газирану воду током трудноће?

Многа газирана слатка пића садрже адитив за храну аспартам. То је заслађивач 200 пута слађи од шећера. Ако једете пуно аспартама, функција јетре може бити значајно нарушена, а ниво триглицерида ће се повећати. Све ово може изазвати гојазност и дијабетес. А оно што је најстрашније јесте да то може утицати не само на трудницу, већ и на њену нерођену бебу, која ће већ имати ове болести или ће бити веома подложна њима када се роди. Још једна манифестација „подмуклости“ аспартама је да повећава апетит, а трудница често жели много и често да једе ионако. Испоставља се да је то својеврсни „парадокс“: аспартам доприноси чињеници да газирана слатка пића имају мало калорија, али истовремено могу стимулисати додатно повећање телесне тежине код труднице.

Многе супстанце у слаткој газираној води штетне су за труднице и њихове бебе. На пример, газирана пића се одликују присуством фосфорне (ортофосфорне) киселине. Она је одговорна за регулисање киселости соде. Ако трудница има наследну болест као што је уролитијаза или холелитијаза, онда се повећава вероватноћа да ће се формирати камен у бубрезима или жучној кеси. Код трудница, бубрези су већ под двоструким оптерећењем, па је формирање камена још вероватнији проблем и ризик је већи. Поред тога, присуство ортофосфорне киселине у пићу прети погоршањем гастритиса и стомачних тегоба, а апсорпција елемената као што су гвожђе, калијум и магнезијум је поремећена.

Разне боје и конзерванси који се налазе у газираној слаткој води могу изазвати алергијске реакције - алергијски ринитис, бронхијалну астму, што може довести до развоја алергија код детета у будућности.

Натријум бензоат се такође додаје газираној слаткој води. То је конзерванс који помаже да се пића дуже чувају. Аскорбинска киселина, која се такође често налази у газираној води, у комбинацији са натријум бензоатом доприноси стварању канцерогена, који може изазвати рак.

Стоматолози такође додају своје - газирана пића уништавају зубну глеђ, каријес се може брже развити. Као што је познато, трудница је већ подложна овим проблемима због повећане потрошње микроелемената као што су калцијум и флуор - код будуће мајке они иду на изградњу костију и формирање зуба код бебе. Стога, ако пијете слатку газирану воду током трудноће, постоји велики ризик да ће се глеђ још брже уништити.

Газирана минерална вода током трудноће

Да ли је могуће пити газирану минералну воду током трудноће – још једно хитно питање. Све што се тиче ефекта угљен-диоксида на организам (ефекат карбонизације) је горе описано, када трудница пије газирану минералну воду, она делује на исти начин као и у случају газираних слатких пића.

Ако говоримо о својствима минералне газиране воде, њена посебност је присуство соли - калијум-натријума и хлорида. Калијум и натријум су микроелементи који доприносе многим процесима у људском телу: спровођењу побуђења дуж нервних влакана, метаболизму у ћелијама. Али хлориди су солна база која привлачи воду. Због тога, приликом пијења минералне воде која садржи хлориде, постоји велика вероватноћа да ће се крвни притисак труднице повећати, а појавиће се и едем.

Укратко, можемо рећи да је идеална опција за трудницу и најкориснија и за мајку и за будућу бебу пијење негазиране минералне воде која садржи калијум, натријум и магнезијум. Приликом избора минералне воде, трудница треба пажљиво да проучи етикету за садржај елемената у траговима у овој води. Што се тиче газираних пића, боље је не пити газирану воду током трудноће и дојења. Иако, наравно, неколико гутљаја неће наштетити ако је жеља веома јака, узимајући у обзир нијансе „страствених“ жеља за храном и пићем код будућих мајки. Још једна добра метода која се може узети у обзир јесте испуштање целог угљен-диоксида из боце пре пијења, како се не би изазвало надимање код труднице.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]