Терапеутска дијета у трудноћи

Терапеутска дијета током трудноће помаже телу будуће мајке да се носи са тешким задатком - рађањем здраве бебе. Стога се заснива, пре свега, на правилима уравнотежене исхране, која укључује употребу супстанци које су искључиво корисне за људски организам.

Али шта учинити ако трудница има проблема са одређеним органима? У овом случају, питању правилне исхране треба приступити посебно пажљиво. Наравно, мораћете да урадите све потребне тестове како бисте утврдили узроке развоја патологија, као и стриктно пратите препоруке лекара.

[ 1 ]

Дијета за јетру током трудноће

Дијета за јетру током трудноће има за циљ побољшање функционисања овог виталног органа, који се карактерише обављањем неколико функција истовремено. Једна од главних је „баријера“: јетра задржава штетне материје које улазе кроз кожу и са храном. Резултати неуспеха у њеном раду су метаболички поремећаји, погоршање филтрације крви, активна производња „штетног“ холестерола итд. Зато је толико важно да трудница прати посебну дијету усмерену на смањење оптерећења овог органа и побољшање његовог функционисања.

Које су карактеристике такве исхране? Пре свега, требало би да се састоји од производа са ниским садржајем холестерола, натријума, масти, али са повећаном количином угљених хидрата и протеина. Исхрана треба да укључује и витаминске суплементе које је прописао лекар који лечи.

У случају болести или поремећаја јетре, трудницама се саветује да се уздрже од конзумирања соли, јер она изазива задржавање течности, што доводи до отока. Међу производима који благотворно делују на јетру могу се издвојити млечни производи: павлака, млеко, производи од свјежег сира, јогурт, кефир. Важно је запамтити о свакодневној конзумацији поврћа и воћа, као и куваног меса и рибе.

Дијета за јетру током трудноће састоји се од менија који укључује вискозну кашу, јела од овсене каше, мед, пудинге и чорбе од житарица. Јела брзе хране су строго забрањена, као и слаткиши у облику чоколаде, колача и пецива.

Приближно, једнодневни мени за труднице са проблемима са јетром може изгледати овако:

• Први доручак. Црни хлеб, путер, чаша чаја или какаоа.
• Други доручак. Воће или млечни производ: кефир, ферментисано печено млеко, пуномасно млеко.
• Ручак. Гризна супа, пире кромпир, говедина, кувана цвекла, компот од сушеног воћа.
• Поподневна ужина. Воће или млечни производ.
• Вечера. Пиринчана каша, хељда, чај или тврди сир са ниским садржајем масти и салата са спанаћем.

Будућа мајка треба да буде свесна физиолошких промена које се дешавају у њеном телу у различитим фазама трудноће. На пример, у последњим месецима јетра и бубрези почињу да раде са већим оптерећењем, па у исхрану треба укључити салате и лагане супе, а месо конзумирати само кувано или печено, без додавања зачина или било каквих зачина. Начин на који будућа мајка једе утиче не само на њено благостање и координисан рад њених унутрашњих органа, већ и на правилан интраутерини развој бебе.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Дијета 5 током трудноће

Дијета током трудноће, укључујући потпуну, уравнотежену исхрану, усмерена је на координисан рад унутрашњих органа и оптималан метаболизам у мајчином телу. Међутим, ако је он прекршен, потребно је користити посебну дијету, која је у медицини добила број 5.

Дијета 5 током трудноће је првенствено осмишљена да нормализује и побољша метаболизам, као и да активира рад унутрашњих органа будуће мајке: јетре, желуца и панкреаса, као и дванаестопалачног црева и црева. Уз рационалну исхрану, тело будуће мајке доживљава активацију процеса опоравка производњом ензима неопходних за разградњу хране, лучење жучи и стимулисање синтезе протеина. Овај режим укључује 5 оброка дневно у делимичним порцијама.

У процесу припреме јела које препоручују нутриционисти за дијету бр. 5, као и када труднице конзумирају одређену храну, потребно је узети у обзир низ важних карактеристика:

• Хлеб треба конзумирати благо сушен, пожељно ражени, са мекињама или печен од просејаног брашна. Од производа од брашна препоручују се суви кекси, печене пите и незаслађени колачићи.
• Што се тиче предјела, труднице би пожељно требало да једу вегетаријанске супе (поврће, воће, житарице, млеко), а од хладних јела - разна јела од меса, винегрет, као и салате од поврћа, печену или кувану рибу, тврди сир са ниским садржајем масти.
• Поврће се може јести сирово или кувано, може се и пећи или динстати.
• Од каша, предност треба дати овсеним пахуљицама и хељди, тестенине су дозвољене у ограниченим количинама; препоручује се и месни пилав са додатком сушеног воћа, као и пудинзи са шаргарепом, јабукама или свежим сиром.
• Јаја је најбоље додати другим јелима. Беланца се могу користити за прављење омлета на пари.
• Неопходно је осигурати да исхрана труднице укључује млечне и ферментисане млечне производе: кефир, свјежи сир, природно и кондензовано млеко, слани тврди сир.
• Од рибе се препоручују само сорте са ниским садржајем масти (ослић, штука, навага итд.). Ове сорте рибе могу се кувати, пећи, а млевено месо се може користити за прављење кнела, куваних котлета на пари, ћуфти и суфлеа.
• Потребно је користити само немасно месо - пилетина је најбоља за ову сврху, као и дијететско зечје месо, ћурећи филе. Препоручује се јести кувано, као и печено.
• Сосови се могу припремати користећи павлаку и млеко, повртне чорбе, као и разно воће и бобице.
• Прекомерна конзумација слаткиша је неприхватљива; у ту сврху је пожељније конзумирати мед и слатко воће.
• Препоручена пића укључују слатке сокове од воћа и поврћа, компоте, као и воћне напитке и инфузију од шипка.

Потребно је запамтити забрањене прехрамбене производе приликом праћења дијете бр. 5. То укључује свеж хлеб, конзервирану храну, димљено месо, чорбе на бази меса, печурака и рибе. Не препоручује се јести поврће јаког укуса (ротквице, бели лук, спанаћ, рен), као ни махунарке, сосове. Труднице не би требало да се заносе прженим јајима, месним нуспроизводима, црном кафом. Лекари препоручују јести мале порције и често, у интервалима од 2-3 сата, када се прати дијета бр. 5. Уз ову дијету, токсикоза је мање болна, а метаболизам се одвија нормално.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Дијета 7 током трудноће

Дијета током трудноће ограничава унос хране која може изазвати проблеме са варењем или неисправност унутрашњих органа код будуће мајке. У последњим месецима пре порођаја, рад виталних органа као што су јетра и бубрези је посебно оптерећен. Уколико се примете проблеми са њиховим функционисањем, трудница мора бити посебно пажљива на своју исхрану. За лечење и спречавање нефритиса, као и за смањење оптерећења бубрега труднице, користи се посебна дијета број 7.

Дијета 7 током трудноће има за циљ уклањање едема код будућих мајки, смањење хипертензије и активирање метаболизма како би се прерађене супстанце боље уклониле из организма будуће мајке. Ова дијета карактерише се конзумирањем хране са смањеним садржајем угљених хидрата, масти и протеина, у границама прихватљивих физиолошких норми. Сва јела морају бити припремљена без додавања соли - њену дневну дозу одређује нутрициониста у сваком конкретном случају и најчешће не прелази 6 грама. Количина такозване „слободне“ течности труднице треба да се смањи на 1 литар дневно.

Приликом праћења дијете број 7, будућим мајкама се саветује да избегавају екстрактивне супстанце, производе који садрже оксалну киселину и етерична уља. Месо и рибу се препоручује конзумирати кувано. Што се тиче температурног режима конзумираних јела, он треба да буде нормалан.

Међу јелима и производима дозвољеним дијетом бр. 7 можемо издвојити: неслани хлеб, вегетаријанске супе, говедина, телетина, живина, риба. Препоручују се и јаја, разни млечни производи, поврће, житарице, грицкалице у облику винегрета, салате од поврћа. Од пића је најбоље бирати сокове од поврћа и воћа, компоте, инфузију шипка, воћне декокције, чај, какао и слабу кафу.

Терапеутска дијета током трудноће број 7 састоји се од правилног кувања. Месо и риба се најбоље кувају на пари, динстају или пеку. Пожељно је јести јаја „меко кувана“, као ручак можете користити вегетаријански боршч са павлаком, супе од поврћа на бази житарица. За поподневну ужину најрационалније би било појести печену јабуку, вечера може да се састоји од шаргарепе и јабуке или котлета од сира са чајем. Храна треба да буде укусна и здрава!

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]