Лук у трудноћи

Да ли треба додати лук у исхрану током трудноће? На крају крајева, током трудноће, жена мора да се придржава одређених нутритивних принципа, јер, заједно са мајком, и будуће дете индиректно једе исту храну.

Постоји мишљење да јела са луком и белим луком утичу на појаву алергијских реакција код бебе. Да ли је то истина? Хајде да то схватимо.

Да ли је могуће јести лук током трудноће?

Да ли је могуће јести лук током трудноће? Током периода планирања и у првом тромесечју, чак се препоручује конзумирање лука, јер садржи фолну киселину, која игра важну улогу у формирању фетуса. Недостатак фолне киселине може изазвати конгениталне аномалије фетуса и превремени порођај. Поред лука, стручњаци саветују јести зеленило, сир, изнутрице, шаргарепу.

Наравно, велике количине лука могу наштетити слузокожи дигестивног тракта, тако да не треба претеривати са њима. Мале порције лука током ручка неће шкодити: ово је одлична превенција прехладе и грипа. Поготово ако узмете у обзир да је током трудноће изузетно непожељно оболети од акутних респираторних инфекција. Поред тога, лук садржи довољну количину хлорофила, који подстиче хематопоезу. Једењем лука можете повећати ослабљен апетит, ојачати имуни систем, стабилизовати варење и побољшати циркулацију крви. Труднице често примећују побољшање сна након једења лука.

Лук се не препоручује у другој половини трудноће: у будућности може утицати на развој дијатезе код бебе.

Зелени лук током трудноће

Многи људи воле да додају млади лук као украс многим првим и другим јелима, али он је популаран не само због своје светле и привлачне боје. Изданци зеленог лука надмашују чак и саму главицу црног лука по броју корисних компоненти. Такође можете никнути млади лук код куће од обичног црног лука, или од љутике или батуна.

Зелени лук током трудноће је једноставно сложен витамински препарат! Код израженог недостатка витамина (а то није неуобичајено током трудноће), изданци црног лука су веома корисни. Према неким подацима, 100 г зеленог лука садржи дневну норму витамина Ц. Корисни изданци су такође богати витаминима А и Б, као и хлорофилом, који је укључен у хематопоетски механизам. Две кашике сецканог зеленог лука садрже скоро 6,5 мцг фолне киселине.

Јела посута младим луком благотворно делују на апетит, додајући храни не само здравствене користи већ и изглед.

Потребно је обратити пажњу на рок трајања изданака лука: он је прилично кратак, јер млади лук брзо губи влагу и, заједно са њом, многа корисна својства.

Не би требало да се „нагињете“ на млади лук ако имате високу киселост, тахикардију, гастритис или гастродуоденитис у акутној фази.

Лук током трудноће

Многе жене игноришу лук, упркос чињеници да је присутан на нашим столовима током целе године. Може се лако купити у скоро свакој продавници прехрамбених производа, пијаци или супермаркету.

Међутим, лук је невероватно користан током трудноће. Поред добро познатог и снажног антимикробног дејства, лук ефикасно ублажава дијареју, ентероколитис, слабу цревну покретљивост и атеросклеротске промене у крвним судовима.

Магнезијум, присутан у црном луку, помаже у отклањању затвора, прилично честог симптома током трудноће. Поред тога, магнезијум је активно укључен у најмање 300 реакција на ћелијском нивоу, што карактерише значај овог елемента за здравље труднице и њене будуће бебе.

Лековита својства лука могу се користити и за одржавање лепоте коже и косе. На пример, за уклањање перути и губитка косе препоручује се утрљавање сока од лука у корен. Као резултат тога, коса ће постати јача, а кожа главе ће престати да се љушти и ствара перут.

Маска против бора на бази лука такође ће помоћи да се решите вишка пигментације на кожи.

Црни лук се не препоручује код улцерозних процеса у желуцу, код запаљенских процеса у гастроинтестиналном тракту. У другој половини трудноће треба смањити конзумацију црног лука.

Црни лук и бели лук током трудноће

На интернету можете пронаћи много информација о користима и штетностима лука и белог лука. Али да ли је могуће јести лук и бели лук током трудноће?

Бели лук конзумиран током трудноће може повећати контрактилну активност материце, што, као што разумете, није баш добро. Стога не би требало да конзумирате бели лук у великим количинама. Један или два чена су сасвим прихватљива. Ако постоји ризик од спонтаног побачаја, онда је боље одбити конзумирање белог лука.

Поред тога, бели лук је укључен у листу могућих алергена, тако да га не би требало конзумирати жене са негативном историјом алергија или у касној трудноћи.

Све остале жене могу јести бели лук. Поготово ако волите укус белог лука, онда не би требало себи да ускраћујете задовољство. Главно је да га не претерујете.

Црни и бели лук током трудноће су одлично средство за одржавање нивоа фолне киселине, заштиту организма од инфекција, као и за стимулисање циркулације крви и разређивање крви. Једење црног и белог лука је добродошло само ако трудница није склона алергијама и нетолеранцији на такву храну.

Ако из неког разлога не можете јести свеж бели лук, можете га заменити киселим аналогом. Кисели лук и бели лук практично не представљају опасност за тело.

Црни лук са медом током трудноће

Црни лук и мед су сами по себи добри антимикробни агенси, а када се комбинују заједно дају једноставно диван ефекат. Најпопуларнија комбинација црног лука и меда је за лечење кашља – многи сматрају да је овај лек једноставно незаменљив. Међутим, остаје питање: да ли ће бити користи или штете ако једете црни лук са медом током трудноће?

Чињеница је да се међу главним контраиндикацијама за употребу и меда и црног лука истиче алергијска предиспозиција организма. Ако сте алергични на пчелиње производе или црни лук, онда, без сумње, овај рецепт није за вас. Ако је све у реду и нема алергије, онда можете без проблема користити овај третман, како за превенцију прехладе, тако и за лечење кашља.

Кашаљ током трудноће је веома непожељна појава: напрезање трбушних мишића и дијафрагме приликом кашљања може изазвати крварење, претњу побачаја, посебно у случају ниске плаценте превије.

Пошто се не препоручује узимање лекова током трудноће, у помоћ прискачу народни лекови, а посебно лук са медом. Могу се конзумирати заједно тако што се лук изренда или пропусти кроз машину за млевење меса и помеша са медом. Добијену масу треба јести 1 кашичицу пре спавања (ако патите од ноћног кашља) или после сваког оброка.

За лечење упале грла и прехладе можете користити сок од црног лука са медом или инхалације црног лука: узмите црни лук, ољуштите га, кувајте га минут и по у шерпи испод поклопца. Затим склоните шерпу са ватре, пажљиво се нагните над њим, покривајући главу пешкиром и удишите пару. Само то радите што је могуће пажљивије како не бисте опекли слузокожу. После 3 минута, прекините поступак, умотајте се у ћебе и попијте шољу чаја или млека са медом. Препоручује се да се овај третман спроводи два пута дневно до потпуног опоравка.

Ако вам цури нос, можете једноставно пресећи лук на пола и удисати мирис лука.

Током трудноће желим лук

Зашто се преференције укуса трудница драматично и прилично често мењају? Понекад желе нешто чудно и неспојиво (харинга са џемом или десерт од црног лука), очигледно штетно (масни бељаш, чипс или слани крекери) или потпуно нејестиво (гипс, паста за зубе итд.).

Најчешће, неподношљива жеља да се поједе нешто одређено је нека врста назнаке вашег тела или ваше будуће бебе да имате недостатак неких микроелемената, или може бити сигнал неке врсте квара у телу.

Ако желите лук током трудноће, онда је то у већини случајева сигнал приближавајуће прехладе: ваше тело нападају бактерије или вируси, а имуни систем вас тражи помоћ у облику фитонцида лука.

Понекад је жеља за јелом лука повезана са болним стањима штитне жлезде. Да бисте оповргли ову верзију, можете направити тест крви за хормоне штитне жлезде.

Ређе, жеља за јелом лука појављује се због присуства паразита - хелминта - у телу.

Стручњаци саветују: ако тело нешто жели, то значи да му је то заиста потребно. Не свађајте се са телом, поједите мало црног лука и не брините: тело зна боље.

Црни лук за цурење из носа током трудноће

Већ смо говорили о лечењу кашља луком и медом. Међутим, лук се може користити за лечење не само кашља, већ и цурења из носа.

Лук се користи за цурење из носа током трудноће ако нема контраиндикација:

• алергије на препарате од лука;
• бронхоспазми;
• чир на желуцу и гастритис.

За вазомоторни ринитис користите спољашњу љуску црног лука - ону коју обично бацамо када љуштимо лук. Исецкајте љуску што ситније или што насумичније и пржите је у сувом тигању док не загори. Удишите дим са љуске наизменично кроз сваку ноздрву.

Може се користити и друга метода. Изрендати црни лук. Масу ставити у шољу, покрити врх картонским конусом са рупом. Шољу ставити у велику посуду са кључалом водом. Удисати пару кроз отвор наизменично десном и левом ноздрвом.

Постоји још једна опција коришћења ренданог лука. Прелијте масу врелим сунцокретовим уљем и оставите да одстоји, покривено ћебетом, једну ноћ. Ујутру процедите уље и користите га за подмазивање носне слузокоже код различитих врста цурења из носа.

А ево још једне нестандардне народне методе која помаже код зачепљености носа и синуситиса. Узмите најмањи лук (као за саднице), ољуштите га и исеците по дужини. Унутрашњост сваке половине исеците малим резовима, не до краја. Сваки комад лука умотајте у газу и ставите у уши. Умотајте главу у мараму. После неколико минута, синуси би требало да се очисте, а здравље побољша.

Предности лука током трудноће

Црни лук може да садржи до 10% шећера, протеине, влакна, калцијум, фосфор, минерале и есенцијалне супстанце. Способност сока од црног лука да изазове лакримацију је последица присуства сулфида у њему. Поред тога, црни лук је богат ензимима, гликозидима, као и инулином и фитином. Од витамина, ту су провитамин А, витамини Ц, ПП, Б¹ и Б².

Црни лук се може јести свеж, куван, пржен, кисељен и сушен. У давна времена, црни лук се користио за лечење скорбута због високог садржаја витамина Ц.

И изданци и луковица садрже много фитонцида, који сузбијају активност патогених микроорганизама. То омогућава да се лук успешно користи за лечење и превенцију респираторних инфекција, прехладе, ларингитиса итд.

Јела са луком повећавају апетит, што је веома важно током токсикозе. Повећан апетит је последица чињенице да лук може повећати ензимску активност желуца и појачати покретљивост црева.

Ако жена планира трудноћу, онда лук треба да конзумира не само она, већ и њен муж, јер свеж лук савршено активира производњу сперме и повећава сексуалну жељу.

Сви знају да је лук одлична превентива против грипа током епидемија.

Међутим, поред користи од лука током трудноће, запамтите контраиндикације: акутни инфламаторни процеси у дигестивном систему, тешке болести јетре и уринарног система.