Лубеница у трудноћи

Укус сочне, хладне пулпе лубенице у врућем летњем дану може донети много задовољства свима, посебно трудници, чија су чула и осећања изоштрена до крајњих граница. Лубеница током трудноће, поред тога што обрадује укусне пупољке баршунастом слаткоћом, лако ће утолити жеђ, дајући телу велику количину влаге, јер се углавном састоји од воде.

Међутим, труднице често имају сумње у то да ли ће задовољство слатког, а често чак и меденог укуса ове бобице наштетити будућој беби. На крају крајева, у многим случајевима, лубенице имају висок садржај нитрата и хемикалија које се могу пренети на фетус кроз плаценту.

Да бисте се заштитили када желите да једете лубеницу током трудноће, потребно је да њеном избору приступите са свим опрезом и пажњом. По правилу, рано зреле лубенице су највише засићене нитратима, па је боље сачекати до краја лета, чекајући да природно сазре. Можда има смисла и купити мерач нитрата, што ће бити апсолутно корисно у породици са децом и очекује се додатак.

Да ли је могуће јести лубеницу током трудноће?

Многе жене које се спремају да постану мајке често се питају да ли је лубеница дозвољена током трудноће? Да ли ће то наштетити здравом расту и развоју будуће бебе? Гинеколошки стручњаци често имају дијаметрално супротне ставове и мишљења о овом питању. Према некима, лубенице су здраве и препоручује се да се једу у што већим количинама. Други имају тенденцију да бране став да лубенице треба категорично искључити из исхране труднице, као и током целог периода дојења.

Већина компоненти лубенице је вода, захваљујући којој се може користити за надокнађивање потреба организма за течностима. Лубеница има много позитивних својстава, међутим, да ли се лубеница може конзумирати током трудноће - то се мора утврдити индивидуално. Конкретно, висок садржај шећера пребацује лубеницу у категорију оних намирница које не треба злоупотребљавати у случајевима гојазности или дијабетеса, као и у присуству великих камена у бубрегу и проблема са одливом урина. У одсуству таквих контраиндикација, трудница може уживати у лубеници без икаквих ограничења, без страха од негативних последица по себе или здравље будуће бебе.

Корисна својства лубенице током трудноће

Корисна својства лубенице током трудноће су несумњива. Ова велика, сочна, слатка бобица је ризница широког спектра микроелемената и богатог садржаја витамина.

Витамин А је важан током трудноће јер учествује у процесима ћелијске диференцијације ембриона и регулацији раста фетуса.

Велике количине витамина Ц, познатог и као аскорбинска киселина, имају јак антиоксидативни ефекат на организам и пружају заштиту ћелијама од уништавања непотпуних молекула кисеоника слободним радикалима.

Фолна киселина, која је такође присутна у значајним количинама у лубеници, важна је компонента метаболичких процеса, синтезе протеина и хематопоетских процеса, што је посебно важно за жене током трудноће.

Лубеница садржи ликопен, супстанцу која је фактор у побољшању квалитета јајне ћелије, а такође ствара заштитну баријеру против протеина који учествују у формирању адхезија.

Лубеница је богата калијумом, који помаже у нормализацији и одржавању оптималних ћелијских зидова. Поред тога, корисна својства лубенице током трудноће су због чињенице да садржи пуно гвожђа, што је важно за хематопоезу и спречавање анемије.