Кукуруз у трудноћи

Сви знају да кукуруз није само укусан, већ и здрав производ, који садржи много витамина и микроелемената. Међутим, будуће мајке, претерано уплашене свим врстама ограничења и дијета у вези са својом „занимљивом ситуацијом“, навикле су да доводе у питање било које производе. Дакле, да ли је могуће јести кукуруз током трудноће? Одговор је: не само да је могуће, већ је и неопходно.

Рећи ћемо вам о предностима кукуруза за труднице. Међутим, и овде постоје неке замке.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Можете ли јести кукуруз током трудноће?

Конзумирање кукуруза током трудноће је одличан начин за побољшање варења. Кукуруз, пре свега, помаже процесу варења: помаже у асимилацији других производа, чисти црева и успорава процесе ферментације у дигестивном тракту. Дакле, кукуруз је одличан за токсикозу.

Још једна предност конзумирања кукуруза током трудноће је јачање циркулаторног система. Редовна конзумација помаже у јачању крвних судова и побољшању циркулације крви. Зато се не бојте јести кукуруз током трудноће и дојења: добар је и јер обезбеђује будућој мајци млеко.

Међутим, постоји низ контраиндикација за конзумирање кукуруза током трудноће. Ово се односи на будуће мајке са повећаним згрушавањем крви (и склоношћу ка стварању крвних угрушака), као и са чиром на желуцу.

Многе жене се плаше да једу кукуруз током трудноће због ризика да производ може садржати ГМО. Стога је вредно још једном подсетити да су генетски модификовани производи (било да је у питању кукуруз или ловоров лист) потпуно безопасни.

Предности кукуруза током трудноће

Користи од конзумирања кукуруза током трудноће су огромне. Једна од тајни корисности кукуруза је да када се узгаја, клипови кукуруза не акумулирају никакве хемикалије. Другим речима, кукуруз је увек (па, скоро увек) еколошки прихватљив.

Магнезијум, калцијум, калијум, натријум, цинк, јод, гвожђе - то је списак микроелемената које клип садржи. Ту је и обиље витамина: А, Е, Х, Б4. Укратко, нема много производа кориснијих од кукуруза. Током трудноће - посебно.

Скроб у кукурузу помаже телу да изгради мишићна влакна, што је такође важно за будуће мајке. Скроб је неопходан и за нервни систем. Препоручује се да се једе што више кукуруза током трудноће када будућа мајка има проблема са јетром и жучном кесом. Зрна кукуруза садрже пектин, који је користан за лечење тумора. Кукурузна каша је веома корисна за организам у развоју. Токсикоза се скоро увек јавља током трудноће - кукуруз ће и овде помоћи. Укратко, чврсти плусеви.

Међутим, још једном вас подсећамо да је пре једења кукуруза током трудноће боље консултовати лекара. Ако не пронађе никакве контраиндикације, слободно га једите.

Конзервирани кукуруз током трудноће

Конзумирање конзервираног кукуруза током трудноће је посебно питање. С једне стране, било какви конзерванси су непожељни за будуће мајке. Истовремено, зрна кукуруза, за разлику од, на пример, зеленог грашка, готово не губе своја корисна својства када се конзервирају.

Конзервирани кукуруз, иначе, не изазива непријатно надимање, за разлику од свеже куваног кукуруза. Током трудноће већ постоји довољно непријатних сензација у дигестивном тракту, па конзервирани кукуруз може послужити као замена за свеж кукуруз онима који често осећају надимање.

Конзервирани кукуруз има далеко мање калорија од свежег кукуруза, али сами процените да ли је то за вас плус или минус. У ствари, конзервирани кукуруз има исте минусе као и свежи кукуруз: контраиндикован је за особе које пате од чира и склоне тромбози.

Ако немате таквих проблема, онда нема смисла да себи забрањујете да једете конзервирани кукуруз током трудноће. Главно је да га не превише. Свеж је ионако бољи.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]