Дијета за затвор током трудноће

Дијета за затвор током трудноће је рационално организован режим усмерен на потпуно обезбеђивање женског тела витаминима, као и свим потребним микроелементима и хранљивим материјама.

Нажалост, многе жене током трудноће се суочавају са проблемом као што је превремено пражњење црева.

Дијета за затвор током трудноће подразумева поштовање следећих нутритивних правила:

• Једите пет до шест пута дневно. Избегавајте дуге паузе (више од 4 сата) између главних оброка.
• Кување јела искључиво кувањем, печењем или кувањем на пари.
• Укључивање свежег поврћа (сировог), воћа (сушеног воћа) и бобичастог воћа у вашу свакодневну исхрану.
• Избегавање свих врста јела која успоравају нормалну перисталтику црева - желе од меса, аспика, киселих меса, желеа итд.
• Адекватан унос течности (најмање 1,5-2 литра дневно), укључујући минералну воду као што је Есентуки (0,5 чаше 3 пута дневно).

Код затвора узрокованог неправилном исхраном, физичком неактивношћу, као и разним хроничним цревним болестима, будуће мајке треба посебно пажљиво да се придржавају дијете. Такав систем исхране укључује производе, пре свега, богате дијететским влакнима, који не иритирају слузокожу желуца и не изазивају надимање.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Дијета за атоничну констипацију током трудноће

Када се код труднице посматра атоничан затвор, неопходно је изградити исхрану са повећањем дијететских влакана (целулоза, влакна, баластне материје), чија је главна функција адсорпција воде, услед чега се нормализује перисталтика црева. Међу производима који садрже влакна, дијететске мекиње су на првом месту, поврће (посебно јабуке, шаргарепа) је на другом месту, а ражени хлеб је на трећем месту. Да би се телу обезбедила довољна количина влакана, трудница треба да се придржава следеће дневне исхране: 200 грама хлеба (са мекињама, грубог млевења), 200 грама куваног кромпира, 250 грама воћа и поврћа дневно. Укупно ће ово дати дневну дозу (35 грама) баластних материја које су телу потребне.

Трудницама се препоручује да свакодневно једу до 30-40 г пшеничних мекиња. Да би се то постигло, прво их треба прелити кључалом водом. Мекиње се могу узимати и као додатак течним јелима, као и помешане са кефиром или јогуртом. Препоручује се почети са узимањем 4 кашичице овог производа дневно, постепено повећавајући дозу за 1 кашичицу док се функционална својства црева потпуно не обнове. Након постизања жељеног ефекта и потпуног обнављања перисталтике, дозу мекиња треба постепено смањивати на минималну вредност, која се одређује индивидуално. Препоручује се конзумирање мекиња 5-6 недеља, комбинујући овај процес са довољним уносом течности.

Да би активирале рад црева, будуће мајке треба да у своју свакодневну исхрану укључе свеже воће, бобице и поврће (око 200 г), пожељно сирово. Сушене кајсије, мед и мрвичасте каше су веома корисне. Хлеб направљен од ситно уситњеног зрна или са додатком мекиња је добар за гастроинтестинални тракт. Повољном раду црева доприноси и пијење минералне или обичне филтриране воде на празан стомак, као и чаша хладног млека или сока од поврћа, што рефлексно побољшава перисталтику црева.

[ 4 ], [ 5 ]

Дијета за спастичну констипацију током трудноће

Дијета за труднице усмерена на ублажавање спастичне констипације, која се често манифестује као коликасти бол у стомаку, укључује храну са смањеним садржајем грубих дијететских влакана. У овом случају, жени се препоручује да једе кувано поврће у сецканом или пасираном облику, као и да узима биљно уље (1-2 кашике дневно - на празан стомак или увече, додајући их у чашу кефира са ниским садржајем масти). Јела од немасног меса и рибе морају бити сецкана или кувано на пари. Да би се смањили цревни грчеви, потребно је у исхрану додати намирнице које садрже „нежна“ влакна, на пример, сушено воће.

Трудницама које пате од честе констипације саветује се да редовно конзумирају суве шљиве у било ком облику, укључујући пире од сушеног воћа или инфузију.

[ 6 ], [ 7 ]