Цикорија у раној трудноћи: користи и штета, контраиндикације

Сви знају да се током трудноће кафа може конзумирати само у ограниченим количинама или је потпуно забрањена. За неке жене то неће бити проблем, али постоје љубитељи кафе којима је тешко да се одрекну свог омиљеног напитка. У овом случају, цикорија се може користити као замена, јер је укус сличан кафи. Цикорију треба пити током трудноће без обзира на вашу љубав према кафи, јер има многа корисна својства.

Да ли је могуће јести цикорију током трудноће?

Труднице треба да обрате посебну пажњу на своје здравље, па пре конзумирања било које хране или пића, потребно је унапред сазнати да ли су дозвољени у свом положају. Одговор на питање да ли је цикорија дозвољена током трудноће је свакако да. Ово је чак и неопходно, јер су својства ове биљке изузетно корисна за тело, посебно током овог периода.

Предности цикорије током трудноће

Током трудноће, тело мора да поднесе двоструко веће оптерећење. Ово се посебно односи на хематопоетски и кардиоваскуларни систем, јер се потреба за крвљу повећава. Цикорија помаже у смањењу оптерећења срца, освежава и чисти крв, а такође повећава ниво хемоглобина. Истовремено, ова компонента подржава функцију слезине и јетре и стабилизује ниво глукозе у крви, због чега се често препоручује дијабетичарима.

Такође је познато да хормонске промене које се јављају током трудноће често изазивају осећај нервозе, анксиозности и раздражљивости. Уз помоћ шољице инстант цикорије можете стабилизовати своје емоционално стање, јер ова биљка има смирујући ефекат на нервни систем, што се разликује од кафе која, напротив, делује стимулативно на организам.

Поред тога, ово пиће позитивно делује на гастроинтестинални тракт - активира функцију желуца, помаже у суочавању са мучнином, ублажава горушицу и затвор, а истовремено нормализује функцију црева.

Индикације цикорија у трудноћи

Главна индикација за употребу цикорије током трудноће је способност биљке да побољша функцију јетре, што омогућава ефикасније уклањање токсина из организма. Студије су показале да цикорија помаже у обнављању функције јетре.

Биљка садржи велику количину инулина. Ово је посебна врста влакана - хранљива компонента неопходна за бифидобактерије, које помажу у одржавању цревног тонуса. Цикорија ће помоћи у суочавању са надимањем и елиминисању дигестивних поремећаја.

Поред тога, ова биљка смањује ниво холестерола и помаже у лечењу анемије.

[ 1 ], [ 2 ]

Фармакодинамика

Цикорија садржи следеће компоненте: ретинол, токоферол, нафтокинон и аскорбинску киселину, као и тиамин, рибофлавин, пантотенат и пиридоксин, као и фолну киселину, холин и никотинамид. Поред тога, следећи минерали су калцијум са калијумом, натријум са магнезијумом, гвожђе, бакар и фосфор, као и цинк, селен и манган.

Корени биљке садрже гликозид интибин, који се активно користи у производњи разних лекова.

Редовна конзумација напитка са цикоријом повећава ниво црвених крвних зрнаца, што побољшава састав крви.

Током трудноће, ова компонента:

• стабилизује срчану функцију и васкуларни тонус;
• нормализује функцију јетре, због чега се токсини много брже уклањају из тела, што је веома важно приликом ношења детета;
• помаже у нормализацији гастроинтестиналног тракта, елиминишући затвор, који се примећује код многих трудница, посебно у последњим фазама гестације. Истовремено, повећава апетит, елиминише горушицу и има општа тоничка својства;
• такође има антибактеријско дејство;
• има опуштајући и смирујући ефекат - ово је веома корисно у раним фазама трудноће, јер помаже у подржавању функције нервног система, што позитивно утиче на развој фетуса;
• нормализује метаболизам, што је неопходно за жене са тенденцијом ка добијању на тежини, посебно током лактације или трудноће;
• спречава ризик од развоја анемије, која је веома честа током трудноће. Цикорија повећава ниво црвених крвних зрнаца, која су укључена у транспорт кисеоника до свих органа, а поред овога и до фетуса;
• има снажна холеретичка и диуретичка својства.

Истовремено, цикорија има антиинфламаторна и адстрингентна својства, смањује ниво глукозе и служи као извор витамина Б за организам.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Цикорија током ране трудноће

Цикорија је потпуно безопасна за конзумацију у раним фазама трудноће, јер не садржи никакве штетне компоненте које би могле погоршати стање труднице или негативно утицати на развој ембриона.

Али, у сваком случају, тело сваке жене, као и ток трудноће, су потпуно индивидуални, па се пре употребе цикорије препоручује консултација са лекаром, посебно ако се ово пиће никада раније није конзумирало.

Цикорија са млеком током трудноће

Трудницама се саветује да пију млеко како би детету обезбедиле количину калцијума неопходну за формирање скелета. Међутим, неке имају проблема са процесима варења и асимилације овог производа - у таквим случајевима ће им цикорија добро доћи.

Требало би да загрејете млеко и додате неколико кашика инстант цикорије. Ова биљка има неопходна својства која олакшавају варење млека – неће се згрушати у желуцу.

Дозирање и администрација

Приликом прављења напитка, требало би да користите корен цикорије - можете га купити већ згњеченог и спремног за пиће. Требало би да прокувате воду и сипате кључалу воду у шољу, претходно додавши цикорију (у количини од 1 кашичице). Затим додајте шећер по укусу, а такође и млеко (по жељи). Ако је коришћена млевена цикорија, препоручује се да напитак оставите да одстоји неко време.

Ово пиће треба пити 3-4 пута дневно.

Згњечени корен биљке може бити једна од компоненти тоничних напитака. Пунила могу бити разноврсна - лимун, сок од јабуке или мед итд.

Корени цикорије могу се користити и као додатак салатама или винегретима. Динстана цикорија ће бити одличан и оригиналан прилог за јела од меса.

[ 7 ]

Контраиндикације

Али, ипак, иако биљка има много корисних својстава, она такође има контраиндикације. Забрањено је пити пиће од цикорије са чиром дванаестопалачног црева или желуца, са хемороидима, гастритисом и проширеним венама.

Ово пиће треба користити са опрезом, јер честа употреба у великим количинама може довести до убрзања процеса излучивања течности из организма. Ово може бити корисно ако жена има едем, али може изазвати и дехидрацију.

Употреба цикорије је такође контраиндикована код бронхитиса или астме, јер ова биљка може изазвати кашаљ. Поред природне нелагодности кашља, за трудницу ово може бити преплављено контракцијама материце и трбушних зидова, што, заузврат, повећава ризик од побачаја.

Поред тога, треба узети у обзир да због присуства витамина Ц у биљци, код жена које су осетљиве на овај елемент може доћи до алергијске реакције. Предозирање витаминима може бити преплављено разним негативним последицама.

Такође је познато да ово пиће може повећати апетит, па ако сте склони гојазности, требало би да га пијете у умереним дозама.

Прекомерна доза

Честа конзумација цикорије може изазвати предозирање аскорбинском киселином, што је препуно компликација као што је ангиоедем.

[ 8 ]

Услови складиштења

Цикорију треба чувати у херметички затвореним теглама, а загребати искључиво сувом кашиком, јер чак и најмањи контакт са водом узрокује да се ваља у тврде грудвице. Стога, место складиштења такође треба да буде суво. Температура складиштења не сме прећи 25 степени.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Рок трајања

Цикорија током трудноће сме се користити само у периоду када је погодна за конзумацију; након истека рока трајања не сме се пити. У течном облику, пиће се може чувати 1 годину. У облику растворљивог праха, погодно је 1-1,5 година. Неке врсте цикорије могу бити погодне за употребу до 2 године.

[ 12 ]