Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
10 начина да побољшате свој интимни живот
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Ако апсолутно нема простора за раст у интимности и секс је постао не светао догађај, већ досадна обавеза, диверзификујте га уз помоћ ових једноставних савета. Дакле, којих је 10 најбољих начина за диверзификовање секса?
[ 1 ]
Савет бр. 1: Закажите састанке за секс
Ако пар познаје или живи заједно већ много година или месеци, требало би да планирају састанке који се обавезно завршавају сексом. Позадина пре секса много значи. Ако није само троугао: вечера-свлачење-одлазак у кревет, секс ће постати много романтичнији и пожељнији. Прошетајте парком, возите се на рингишпилу, панорамском точку или мотоциклима, вечерајте у ресторану, а затим водите љубав. То ће вам донети много романтичнија осећања него у нормалном окружењу. Ако оно што радите пре секса доноси задовољство обома, онда ће сам секс изазвати много више емоција.
Савет бр. 2: С времена на време проведите ноћ ван куће
Чудан савет, али делује 100%. Барем једном у две недеље, одвојите мало новца за секс не у уобичајеном окружењу сопствене спаваће собе, већ у хотелу или код пријатеља на дачи. Постоји толико много романтичних опција које ће додати разноликост вашем интимном животу. Према речима психолога, најбоље искуство у сексу је оно које парови добију сада, а не јуче или сутра. У непознатом окружењу, мозак се искључује и престаје да размишља о ономе о чему бисте размишљали код куће - попут „поправите славину“ или „смирите децу“.
За оне који су дуго заједно, добро је повремено мењати окружење. Најбоље место за то је место које не садржи успомене на ваше заједничко време. Нова осећања у свакодневном животу су нова осећања у сексу. Она могу бити најживља у вашем животу...
Савет бр. 3: Промените дизајн спаваће собе
Сексолози верују да исти стимуланс може постати досадан током дужег временског периода. Уобичајени ентеријер спаваће собе може постати досадан обома, чак и ако сте обезбедили велике огледалске плафоне и романтично полусветло. Промените дизајн своје спаваће собе радикално. На пример, замените пастелне боје јарко црвеном или жутом. Овај једноставан потез може много тога променити у вашим сексуалним осећајима.
Ако не планирате потпуни ремонт, промените ситнице које су пријатне вашем срцу и телу. Обуците нови свилени лан, упалите свеће и купите леп вентилатор. Ове наизглед мале промене могу потпуно трансформисати ентеријер и учинити сензације интензивнијим.
И још један савет у вези са спаваћом собом – уклоните из ње све што није повезано са сексом и опуштањем: дечије играчке, књиге, непотребну одећу.
[ 6 ]
Савет бр. 4: Признајте себи своје сексуалне фантазије
Многи људи доживе дубоку старост и не признају себи (а камоли партнеру) шта заиста желе у сексу. Наравно, постаће досадно ако практикујете исти мисионарски положај у истој спаваћој соби дан за даном. Зато скупите храброст и одговорите једно другом на питања: „Шта бисте желели да промените у нашем сексу?“
Можда ћете добити потпуно неочекиван одговор, а да не помињемо да ћете можда себи признати неочекиване ствари. Сама помисао да ће се ваше сексуалне фантазије ускоро остварити већ ће вас загрејати и учинити секс интензивнијим.
А разговор о овим фантазијама са партнером ће додати нови укус вашој интимности.
Савет бр. 5: Питајте шта ваш партнер заиста жели од секса
Можда никада нисте поставили својој другој половини ово једноставно, али храбро питање. И стога не знате које су праве сексуалне жеље вашег партнера. Или се можда оне потпуно поклапају са вашим сексуалним жељама, које нисте признали ни себи, а још мање свом партнеру?
Да ли сте знали да је један од најчешћих парова приликом обраћања сексологу тај да је једна страна у сексу много активнија или пасивнија од друге. Мушкарци и жене се жале једни другима да је једна од њих много више заинтересована за секс од друге. Отуда неслагање у интимним жељама. А када особа губи интересовање за процес? Када све не иде онако како жели. Искреним разговором се много тога може поправити.
Савет бр. 6: Стално учите нешто ново о сексу
Ако то не урадите, монотонија у интимности ће вам врло брзо досадити, чак и уз велику љубав. Читајте литературу, купујте дискове са новим техникама секса, мењајте доњи веш. Пробајте игре улога - једном речју, стално експериментишите. Ово ће додати живост и новину вашим сексуалним односима.
Многи парови се плаше и најмањих промена у свом сексуалном животу. Али само покушајте – и можда ће вам се отворити потпуно нова планета сензација.
[ 7 ]
Савет бр. 7: Признајте себи своје сексуалне проблеме
Не можете одустати од њих и игнорисати тешкоће у сексу. Ако то стално радите, квалитет секса ће бити знатно смањен. Ако су у питању медицински проблеми (на пример, болести репродуктивног система), потребно је да направите кратку паузу и позабавите се њима. Многи то не раде, плашећи се да их партнер неће разумети. Ово је фундаментално погрешно. Ако се проблем погорша, квалитет секса ће се смањити и може настати ситуација у којој ће вођење љубави постати непријатно за обоје.
Психолошки проблеми могу бити препрека живописном сексу. Тада их такође треба решавати заједно. Отворен разговор и посета сексологу помоћи ће у суочавању са свим проблемима на љубавном фронту.
[ 8 ]
Савет бр. 8: Не журите
Када пар полако истражује једно друго и не жури користећи најиспробанији, али најкраћи метод, то доноси задовољство обома. Многи парови праве исту грешку: сазнају шта њихов партнер воли и стално користе исту методу (или пар метода). Ово је најкраћи и најсигурнији пут до задовољства. Али таква монотонија убрзо постаје досадна. Поред тога, студије показују да прерана ејакулација код мушкараца нестаје без икаквог лечења чим пар почне полако да експериментише.
Овим приступом, жена такође губи сумњу у себе, укоченост и жељу да све заврши што је брже могуће. Разиграност, лаганост и креативност су три стуба на којима се заснива секс.
[ 9 ]
Савет бр. 9: Не поредите се са порно звездама
Поређење себе са неким чији ће ниво увек остати непремостив за вас је штетно. Бесмислено је покушавати бити као филмске звезде или модели. Најбољи начин да диверзификујете односе јесте да будете своји.
Идеја да ваш сексуални живот „треба да буде“ овакав или онакав је штетна заблуда која вас тера да губите време и енергију. Колико времена да проведете на секс, какав треба да буде, а какав не треба да буде – само ви одлучујете, а не јунаци ријалити програма на које покушавате да личите. Не брините о томе на кога бисте могли да личите по изгледу или понашању – или на свог партнера. Не размишљајте о томе шта би требало, већ о томе шта заиста желите.
Савет бр. 10: Не заустављајте се
Не бојте се да ће вас неки покушаји да побољшате свој сексуални живот одвести на погрешно место. Најзанимљивији пут је онај непознати. Пратите га, донеће много занимљивих ствари и вама и вашој другој половини.
Не престајте да покушавате да коначно пронађете златну средину у сексу и да се ту заглавите. То је незахвалан пут. Важно је стално учити, радити - и онда вам вођење љубави, као и стални експерименти са партнером (партнерком) никада неће досадити.
Можете прочитати ових 10 савета како да побољшате свој сексуални живот и да их се придржавате. Или можете смислити своје, још успешније и светлије. Главно је да не стојите мирно, а успех ће вас пронаћи.