Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Здрава исхрана будуће мајке побољшава развој мозга и интелигенцију код деце
Последње прегледано: 03.07.2025
Недавна студија објављена у часопису „The American Journal of Clinical Nutrition“ истиче важност добре исхране током трудноће за развој мозга и когнитивних способности бебе. Резултати показују да здрава исхрана мајке може помоћи у повећању величине мозга и побољшању когнитивних функција код бебе, што може трајати и до адолесценције.
Кључни аспекти студије
- Брз раст мозга: Развој мозга захтева значајне количине енергије, посебно у првих 1.000 дана живота. Нутритивни недостаци током овог периода могу наштетити неуроразвоју и утицати на структуру мозга.
- Синергија хранљивих материја: Уместо проучавања појединачних компоненти исхране, истраживачи су се фокусирали на целокупну исхрану. Открили су да интеракција различитих хранљивих материја може имати израженији ефекат него свака компонента појединачно.
- Значај првог тромесечја: Показало се да је мајчина исхрана у раној трудноћи посебно важна за развој мозга и когнитивних способности бебе.
Методологија истраживања
Студија је спроведена коришћењем података из великог кохортног узорка у Холандији, који је обухватио више од 6.400 трудница. МРИ скенирање мозга је обављено код 2.223 деце узраста 10 година и 1.582 деце узраста 14 година. Квалитет исхране је процењен помоћу скале (0–15 поена), при чему виши резултати указују на усклађеност са националним препорукама за здраву исхрану.
Деци је мерен волумен сиве и беле масе, а анализиране су и кортикалне карактеристике попут дебљине и површине мождане коре. Когнитивне способности су процењене тестовима брзине обраде информација, памћења, логике и вокабулара.
Кључни резултати
Запремина мозга и когнитивна функција:
- Деца мајки са бољом исхраном имала су веће запремине сиве и беле материје, посебно у фронталном и потиљачном режњу мозга.
- Побољшани резултати IQ-а, посебно у областима матричног резоновања и вокабулара, били су повезани са променама у структури мозга.
Дугорочни ефекти:
- Најјаче везе између квалитета исхране и развоја мозга примећене су у доби од 10 година, али су се наставиле и у доби од 14 година, иако у мањој јачини.
Механизми утицаја:
- Побољшана структура мозга може бити последица смањене упале или епигенетских промена.
- Нутритивне материје попут фолата, цинка, гвожђа и протеина играју важну улогу у подржавању неуроразвоја.
Закључци и перспективе
Студија је прва која показује дугорочне везе између квалитета мајчине исхране током трудноће и структуре мозга њеног детета у адолесценцији. Резултати истичу важност промена у исхрани код трудница како би се побољшале когнитивне функције њихове деце.
Будућа истраживања: Потребна су даља истраживања како би се потврдили ови налази у различитим популацијама. Такође је важно испитати како квалитет пренаталне исхране може утицати на ментално здравље и когнитивне перформансе у касној адолесценцији и одраслом добу.