Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Зашто је зној толико важан за здравље?
Последње прегледано: 01.07.2025
Упркос чињеници да знојне жлезде уклањају отпадне производе и токсине из нашег тела, људи обично покушавају да „прикрију“ подручје пазуха антиперспирантима како би се осећали удобно и не бринули о појави непријатног мириса. Међутим, знојење је веома корисно за наше тело. Хајде да сазнамо зашто.
Зној регулише телесну температуру
Знојење помаже телу да се реши вишка топлоте како не би дошло до кључања. Знојење нам помаже да се не прегрејемо када вежбамо, будемо у сауни или на врелом сунцу. Природни процес хлађења тела је веома важан, јер немогућност знојења може довести до опасности по живот. Постоји стање које се назива ектодермална дисплазија - болест код које се особа не може знојити. Људи са овим поремећајем не могу себе довести у опасност и стога морају да ограниче своје активности. Зато будите срећни што можете да се знојите.
Чисто лице
Да ли вам је лице прекривено знојем и сањате да брже исперете слане капи? Знојење отвара поре, што помаже у смањењу акни на лицу. Да бисте очистили лице на овај начин, не морате да правите кругове и чекате да се лице зноји, само напарите лице и нанесете маску за чишћење.
Тираж
Када се особа зноји, откуцаји срца се повећавају и циркулација крви се убрзава, посебно у кожи. Редовна вежба, а понекад и сауна, могу помоћи у побољшању циркулације кроз знојење.
[ Зној се бори против инфекције
Према речима лекара, зној помаже у заштити тела од опасне инфекције - метицилин-резистентног Staphylococcus aureus. Зној садржи нитрите, који се када доспеју на површину коже претварају у азот-оксид, снажан гас са широким спектром антибактеријских и антифунгалних дејстава.
Зној ће помоћи у чишћењу тела од токсина
Истраживања показују да зној садржи много различитих врста једињења, укључујући мале количине потенцијално токсичних метала као што су кадмијум, алуминијум и манган. То је главни разлог зашто се знојење сматра детоксикујућим.
Зној ће вам помоћи да се опоравите
Знојење је начин на који ваше тело говори вашем имунолошком систему да се пробуди и почне да се бори против напада инфекције. Исто се дешава када вежбате или када је напољу вруће, знојење као начин регулације температуре повећава ваш метаболизам.
Зној сузбија астму
Знојење може помоћи у заштити од развоја астме. И што се више знојите када вежбате, то боље, то је мањи ризик од астматичног хрипања. Испоставља се да људи са астмом имају тенденцију да производе мање зноја, суза и пљувачке од оних који немају проблема са дисањем.