Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Витамини неће помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Многи људи широм света развили су навику да редовно узимају комплекс витаминских препарата, минералних додатака или разних витамина одвојено. Такве превентивне мере, по њиховом мишљењу, помоћи ће у заштити од онколошких болести, срчаних удара, можданих удара и, уопште, једноставно побољшати сопствено здравље. Али најновија истраживања у овој области показала су да витамини нису у стању да заштите тело од рака или срчаног удара.
Нема доказа да витамини и разни нутритивни суплементи могу бити корисни у будућности, а такве превентивне методе нису у стању да спрече срчане и васкуларне проблеме, рекао је водећи истраживач Хопкинс Едгар Милер.
Стручњаци су до ових закључака дошли након анализе 27 различитих студија у којима је учествовало скоро пола милиона људи. На основу тако великих посматрања, стручњаци су саставили детаљан извештај, чији је наслов био прилично елоквентан: „Доста: Престаните да трошите новац на витамине и минералне суплементе.“
Стручњаци такође напомињу да витамински комплекси у неким случајевима могу чак и наштетити људском здрављу. На пример, прекомерна конзумација витамина Е и Ц доприноси смањењу животног века; раније су стручњаци са Универзитета у Калифорнији приметили да недостатак витамина Д у организму доприноси развоју депресивних стања.
Људско тело није способно самостално да производи и складишти витамин Ц. Да би се повећала количина овог витамина, који помаже у јачању одбрамбених снага организма, особа узима лек у облику таблета. Стручњаци су проучавали концентрацију корисних супстанци у витаминским комплексима и дошли су до закључка да такви лекови садрже дозу витамина која је вишеструко већа од норме. Особи је потребно 40 милиграма витамина Ц дневно, 3-4 милиграма витамина А и Е, који подржавају структуру ћелија.
Да би утврдили како вишак витамина утиче на организам, научници су спровели експерименте на лабораторијским глодарима. Двомесечним мишевима су свакодневно давани витамини Ц и Е у дозама које се налазе у витаминским комплексима. Као резултат тога, животни век мишева који су учествовали у експерименту се смањио, у поређењу са мишевима који нису добијали додатне витамине.
Као резултат спроведених истраживања и запажања, стручњаци су дошли до закључка да витамини у таблетама садрже дозу корисних супстанци која је опасна по здравље и живот. Узимање таквих лекова може значајно скратити живот. Како стручњаци напомињу, најоптималнији начин за надокнађивање количине витамина у организму је уравнотежена здрава исхрана. Витамин Е се додатно може добити конзумирањем путера, орашастих плодова, јаја, зеленила, млека, меса, џигерице. Витамин Ц се налази у многим поврћима и воћу, посебно у цитрусима.
Вреди напоменути да производња витаминских комплекса доноси својим власницима више од дванаест милијарди долара сваке године.