Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Витамин К2 смањује непријатне ноћне грчеве у ногама у клиничком испитивању
Последње прегледано: 02.07.2025
Студија показује да суплементи витамина К2 смањују учесталост и интензитет ноћних грчева у ногама код старијих особа.
Ноћни грчеви у ногама (НГН) могу изненада прекинути сан, узрокујући болне грчеве у мишићима потколенице због којих се спавачи буде и боре се са невидљивим непријатељем. Истраживачи из Треће народне болнице у Ченгдуу у Кини открили су да суплементи витамина К2 смањују учесталост, интензитет и трајање ноћних грчева у ногама код старијих особа.
Приближно 50%–60% одраслих доживи НЛЦ (понекад назване „коњски грчеви“) током свог живота, при чему око 20% доживљава значајну нелагодност и несаницу, што их наводи да потраже медицинску помоћ. Тренутно не постоји медицински третман без значајне листе непријатних нежељених ефеката.
У чланку „Витамин К2 у лечењу ноћних грчева у ногама: Рандомизовано клиничко испитивање“, објављеном у часопису JAMA Internal Medicine, истраживачи су проценили да ли је витамин К2 ефикаснији од плацеба у лечењу ноћних грчева у ногама.
У Кини је спроведено мултицентрично, двоструко слепо, плацебо контролисано, рандомизовано клиничко испитивање које је обухватило 199 учесника старости 65 година и више (просечна старост 72,3 године) који су имали две или више епизода НЛЦ током двонедељног периода скрининга. Учесници су насумично распоређени у односу 1:1 да примају или витамин К2 (менакинон 7) 180 мцг или плацебо дневно током осам недеља.
Примарни исход студије била је просечна учесталост НЛЦ недељно између групе која је примала витамин К2 и плацебо. Секундарни исходи били су трајање напада мерено у минутима и тежина напада процењена на аналогној скали од 1 до 10.
На почетку, просечан број НЛЦ недељно био је упоредив у обе групе: 2,60 напада у групи која је примала витамин К2 и 2,71 у плацебо групи.
Током осмонедељне интервенције, група која је примала витамин К2 доживела је смањење просечне недељне учесталости напада на 0,96, док је учесталост напада у плацебо групи остала на 3,63. Разлика од 2,67 мање напада недељно између група била је статистички значајна и била је евидентна већ у првој недељи.
Група која је примала витамин К2 такође је значајно смањила тежину НЛЦ, са просечним смањењем од 2,55 поена у поређењу са 1,24 поена у плацебо групи. Трајање НЛЦ се смањило за 0,90 минута у групи која је примала витамин К2 у поређењу са 0,32 минута у плацебо групи. Нису идентификовани нежељени догађаји повезани са витамином К2.
На основу својих налаза, истраживачи закључују да суплементација витамином К2 значајно смањује учесталост, интензитет и трајање ноћних грчева у ногама код старијих особа без икаквих нежељених ефеката. Они препоручују будућа клиничка испитивања како би се потврдила ефикасност витамина К2 и испитао његов утицај на квалитет живота и сна код пацијената са честим НЛЦ.